最高の古ずさんなジョーの{古+GF}を作る方法
今日、私たちは最高の古ずさんなジョーのを作 この古典的な快適な食べ物の料理は、健康的な変身を得ています。 家族全員を喜ばせる風味豊かで簡単な古/グルテンフリーの食事！
あなたたちはずさんなジョーのを食べて成長しましたか？ それは私の祖父母の家で定番でした。 私たちは通常、ふわふわのパン、塩辛いポテトチップス、大きなディルピクルスピアーズを添えて週に一度それらを持っていました。 それは最も健康的な夕食ではありませんでしたが、とてもおいしく、まだ私の心の中に特別なノスタルジックなスポットを持っています。
だから私は絶対にこの好きな子供の頃のレシピの健康的なバージョンを作らなければならないと決めたのです。 私はまだ時々それらを切望する唯一の人であってはならないと思います！
この単純なbunlessずさんなジョーのレシピは、グルテンフリーだけでなく、古フレンドリーで、簡単にwhole30準拠であるように変更されていません！ 健康な古fiedの慰めの食糧食事のためのYAY!
最高の古ずさんなジョーのは次のとおりです。
- 風味豊かな
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- 心のこもった
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- 慰め
多くの人々はずさんなジョーの缶から来て覚えています。 それは私の祖母がそれらを作った方法通常であるが、今日私達はそれらにhealthified改善を与え、ゼロからそれらを作っている。
食材は実際には超シンプルで、約30分で作ることができ、超簡単で迅速な満足のいく食事になります！
古ずさんなジョー成分：
- 焙煎のためのサツマイモラウンド
- 草飼料牛ひき肉
- さいの目に切ったタマネギ
- トマトソース
- トマトペースト
- 赤ワイン酢
- ディジョンマスタード
- ココナッツシュガー（Whole30の省略）
- スモークパプリカ
- ココナッツシュガー（Whole30の省略）
- スモークパプリカ
- ココナッツシュガー（whole30の省略）
- ココナッツシュガー（Whole30の省略）
- ココナッツシュガー（Whole30の省略）
- ココナッツシュガー（Whole30の省略）
minosまたはたまり
その後、couuurseのない料理（私見）は、いくつかのガーニッシュなしで完了していません！ だから私は先に行って、これらのオープン直面したbunless sammiesを突破しました:
- コリアンダー
- 赤タマネギ
- ハラペーニョスライス
- 薄くスライスした大根
最高の古ずさんなジョーのを作る方法
代わりにパンの、このずさんなジョーミックスは、味付けの上に提供されています&オープン直面したバンレススタイルのローストサツマイモラウンド”サンドイッチ”。 私はあなたがこれを掘るためにフォークとナイフを使った方が本当に良いので、サンドイッチという用語をゆるやかに使用します。
最初のステップは、塩、コショウ、スモークパプリカで強火でサツマイモをローストすることです。 それらを始められて得ればストーブの上のずさんなジョーの組合せの準備に動くことができる。
まず、玉ねぎと草飼料牛ひき肉をアボカドオイルと海塩で調理し、肉が茶色になり、玉ねぎが柔らかくなるまで調理します。トマトソース、トマトペースト、酢、マスタード、ココナッツシュガー、パプリカ、ココナッツアミノ（またはたまり）–その後、allllllソース成分は、同様に鍋に追加されます。
この混合物を約12-15分間煮沸して、色が濃くなって暗くなるまで少しだけ煮ます。 その時点で、サツマイモはおそらくオーブンから出てくる準備ができています。
パレオずさんなジョーの混合物の寛大なスクープ、およびすべてのおいしい//風味豊かなガーニッシュで各サツマイモのラウンドをトップ！
白い背景にコリアンダー、赤タマネギ、ハラペーニョをトッピングオープン直面サツマイモずさんなジョーサンドイッチのサイドアングルショッ ずさんなジョーのサーブは、いくつかの塩辛い+カリカリのポテトチップスと寒さとカリカリのディルピクルスです。 私は本当にノスタルジックな感じているとき、それは私が到達するものです。しかし、正直なところ、彼らと一緒に食べるもののためのおいしいオプションがたくさんあります。
ここでは、あなたが始めるためのいくつかのアイデアがあります:
- ペストスマッシュポテト
- アジアの梨とクルミのサラダメープルマスタードビネグレット
- ベーコン牧場ポテトサラダ
- シンプルな自家製パレオコールスロー
レシピ上のいくつかのノート
- 書かれているように、このレシピは、タンパク質とし 別の方法だ
- 低炭水化物オプションの場合は、サツマイモのラウンドをスキップし、代わりに緑のボウルにずさんなジョーミックスを提供しています。
- サツマイモを選ぶときは、サイズに注意してください。 小さなスライダースタイルずさんなジョーの咬傷のために長く、スキニーであるサツマイモを選択します。 完全なサービングの”サンドイッチ”のサイズの多くがほしいと思えば素晴らしく、広いサツマイモを選びなさい。
- これらの古ずさんなジョーのは、すでに古、グルテンフリー、および穀物フリーです。 全体に合わせて作るには、ソースの材料からココナッツシュガーを残しておくだけです。 あなたはココナッツ砂糖の甘さの一部を補うためにココナッツアミノの別の大さじかそこらを追加することができます。
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今日、我々は最高の古ずさんなジョー この古典的な快適な食べ物の料理は、健康的な変身を得ています。 家族全員を喜ばせる風味豊かで簡単な古とグルテンフリーの食事！
成分
Scale1X2X3X
サツマイモラウンド：
- 1大きなサツマイモ、1/2インチの厚さのラウンドにスライス
- 大さじ1アボカド、ココナッツオイル、またはギー
- 小さじ1/4海塩
- 小さじ1/4スモークpaprika
- ブラックペッパー
ずさんなジョーミックス:
- 1 1/2ポンド草給餌牛挽肉
- 1小さな黄色のタマネギ、細かくさいの目に切った
- 小さじ1海塩
- 大さじ2アボカド油、ココナッツオwhole30の省略)
- スモークパプリカ小さじ1/2
- ココナッツアミノス大さじ3、ウスターソース、またはたまり
ガーニッシュに:
- 薄くスライスしたハラペーニョ
- 薄くスライスした赤玉ねぎ
- コリアンダー
- 大根
指示
- オーブンを450度に予熱する。
- アボカドオイル、溶かしたココナッツオイル、または溶かしたギー、海の塩、スモークパプリカ、いくつかの黒コショウでサツマイモのラウンドをトス。 オーブンで20-25分間ローストし、途中でひっくり返し、入札して茶色になるまで焼く。
- サツマイモを焙煎している間にずさんなジョーミックスを作ります。
- 大きなソテーパンで、中程度の強火で選択したオイルを加熱します。 牛ひき肉、細かくさいの目に切ったタマネギ、および海の塩を加え、タマネギが柔らかく、牛ひき肉が茶色になるまで調理しなさい–約6-7分。
- トマトソース、トマトペースト、赤ワイン酢、ディジョンマスタード、ココナッツ砂糖、パプリカ、ココナッツアミノ、海塩を追加し、煮るに熱を減らします。
- わずかに肥厚し、色が暗くなるまで、約12-14分間煮る。
- 必要に応じてもう少し塩で味と季節。 ハラペーニョ、赤玉ねぎ、コリアンダー、大根をトッピングしたローストサツマイモのラウンドの上に提供しています。
機器
鋳鉄フライパン
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ノート
- 書かれているように、このレシピは、タンパク質として草
- 低炭水化物オプションの場合は、サツマイモのラウンドをスキップし、代わりに緑のボウルにずさんなジョーミックスを提供しています。
- サツマイモを選ぶときは、サイズに注意してください。 小さなスライダースタイルずさんなジョーの咬傷のために長く、スキニーであるサツマイモを選択します。 完全なサービングの”サンドイッチ”のサイズの多くがほしいと思えば素晴らしく、広いサツマイモを選びなさい。
- これらの古ずさんなジョーのは、すでに古、グルテンフリー、および穀物フリーです。 全体に合わせて作るには、ソースの材料からココナッツシュガーを残しておくだけです。 あなたはココナッツ砂糖の甘さの一部を補うためにココナッツアミノの別の大さじかそこらを追加することができます。
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- 風味豊かな
キーワード：ずさんなジョー、牛挽肉、牛肉、サツマイモ、健康、快適な食品
キーワード：ずさんなジョー、牛挽肉、牛肉、サツマイモ、健康、快適な食品
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