睡眠クリニックは、あなたの眠りの問題を解決するのに役立つかもしれないかどうかを調べます。あなたは暖かいミルク、なだめるような音楽、以前の就寝時間、新しいマットレス、メラトニンを試してみました…リストは続きますが、あなたはまだ眠ること あなたは羊を数えるの生活に自分自身を辞任する前に、睡眠診療所は、あなたが必要な残りの部分を得るのを助けることができることを知ってい

睡眠クリニックとは何ですか？睡眠時無呼吸や不眠症などの多くの睡眠障害は、目が覚めている間に特定するのが難しいため、医師は睡眠診療所を使用して一晩患者を監視します。

ほとんどの睡眠研究は、（眠りに落ちることを奨励するために）プライベートホテルの部屋に似ているように設定されていますが、あなたは技術的に医 各部屋にはベッドが装備されているだけでなく、脳の活動、眼球の動き、心拍数、いびき、体の動きなどを監視することによって睡眠の問題を検出するのに役立つ機器が装備されています。

私は睡眠ラボを訪問すべきですか？あなたの医者があなたの睡眠スケジュールと習慣に基づいてあなたの睡眠障害を診断することができなかった場合、またはあなたがすでに試した治療法が効果的でなかった場合、あなたは睡眠研究のための良い候補になるかもしれません。 次の睡眠問題のうちのどれかに気づいたら、睡眠医院があなたのために右であるかもしれないかどうかあなたの医者に話しなさい:日中慢性のいびきをかくこと、極度なsleepiness(完全な夜の残りの後でさえも)、夜に定期的に眠りに落ちる悩み、または夜の間に頻繁なawakenings。

他に何を知っておくべきですか？

あなたの医者はあなたが睡眠研究の恩恵を受けると判断した場合、彼または彼女は、事前に睡眠日記を維持し、そのようなあなたが寝たとき、あ それから彼はこの日記を比較することができます—あなたが自宅でどのように眠るか—あなたが研究室でどのように寝たか。 あなたが睡眠クリニックに取得し、ベッドに登ると、粘着性の電極センサーは、あなたの顔、胸、手足に配置され、技術者は、次の部屋からの着信データを監視します（心配しないでください、あなたはプライバシーを持っているでしょう！). 電極は見た目や気分が面白いかもしれませんが、不快感を引き起こすことはありません。睡眠研究室に行くことは面倒なように見えるかもしれませんが、不眠症などの障害はあなたの全体的な健康に大混乱をもたらす可能性があり、睡眠時無呼吸などの状態は潜在的に生命を脅かす可能性さえあります。

覚えておいてください。 睡眠研究に参加すると、適切な診断と治療計画を得るのに役立ちますので、それはそれだけの価値があります！ボーナスヒント

: あなたが睡眠診療所に行くことを検討しているが、約start1300を開始することができ、価格によってオフになっている場合は、約around250から3 300を開始するホーム睡眠研究キットの長所と短所をチェックしてください。