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簡単なレモンガーリックシュリンプ

by admin

平日の夕食のための私たちのお気に入りの健康的な家庭のステープルの一つはエビです。 私はそれがとても汎用性だと非常に多くの異なる味を取るだけでなく、非常に多くの異なるレシピで働くことができることが大好き！ 私たちはSrirachaライムシュリンプタコス、エビスペインのパエリア、または健康ケイジャンシュリンプガンボを持っているかどうか、エビは、迅速かつ健康的な食事のための素晴らしいオプションです。 今日、私は本当に私たちのための定番となっている最高の健康的な平日の夕食のレシピ（および/または簡単な昼食のレシピ）の一つを共有しています: 簡単レモンガーリックシュリンプは、柔らかく、ふわふわキノアの上に添えて！ ブロッコリー、アスパラガス、スカッシュ、または家族が愛するおいしい、簡単な食事のためにあなたの選択の任意のおかずとそれを提供しています！

パセリとキノアの上に簡単にレモンガーリックシュリンプレシピの角度ショット。

後で保存するために、より多くのエビのレシピ:

  • スパイシーなグリルエビW/パイナップルソース
  • エビGuacamole Tostadas
  • タイココナッツカレーエビ
  • ワンポットエビScampi W/ズッキーニ麺

成分

簡単にレモンガーリックエビのレシピのための成分。div>

このレシピは、いくつかの成分を必要とします！ アボカドオイル（または任意の食用油）でソテーされた調理されたエビは、パプリカ、刻んだニンニク、塩、コショウ、新鮮なレモン汁と一緒に、この簡単なレモンガーリックシュリンプのレシピのベースを構成しています。 新鮮なパセリと選択の野菜（オプション）と調理されたキノアの上にエビを提供し、おいしい食事にします！

この簡単なレモンガーリックシュリンプのレシピを作る方法

このレモンガーリックシュリンプのレシピを作ることは非常に簡単で、わずか20分 ここでそれを作る方法です：

1。 油とニンニクを加熱します。

2. エビ、パプリカ、レモン汁、塩、コショウをソテーします。

3. 調理されたキノア、新鮮なパセリ（オプション）、および野菜のお好みの上にサーブ！

  • Oil and garlic cooking in a sauce pan.
  • Shrimp cooking in a sauce pan.
  • Lemon Garlic Shrimp cooking in a saucepan.

Tips for taking this recipe to the next level

  • If using frozen shrimp, fully thaw them in advance.
  • このレシピは、調理されたエビを呼び出します。 しかし、代わりに生のエビを使用して自由に感じます！ 単にエビを調理するための余分な時間の少しを追加します。
  • キノアは（ここでは完全に毎回キノアを調理する方法についての記事です）を作るために超簡単ですが、あなたはまた、時間を節約するために調理前
  • このレシピは、残り物として素晴らしい行い、次の日の昼食や夕食のためにホットまたはコールド食べることができます。

レモンガーリックシュリンプで提供するもの

このレモンガーリックシュリンプのレシピは、キノア（または米）とブロッコリー、スカッシュ、またはアスパラ それはサラダでまた大きく、食事の準備の昼食のために完全、余りにである!

簡単なレモンガーリックシュリンプは、新鮮なパセリとキノアの上に務めました。

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白いプレートの上にレモンガーリックシュリンプのクローズアップショット。

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Easy Lemon Garlic Shrimp & Quinoa

Simple, fresh, and delicious. This Easy Lemon Garlic Shrimp recipe is made with only a few ingredients and packed with flavor. わずか20分で最初から最後までこれを作り、家族全員が愛するテーブルの上に健康で、充填され、満足のいく食事を持っています！/div>

コース：メインコース
料理：アメリカ
準備時間：5分
準備時間：5分
調理時間：15分
合計時間：20分
サービング：4サービング
カロリー: 340 kcal
Author: Christine McMichael

Ingredients

  • ▢ 16 oz. medium shrimp (cooked, deveined, tails-off)
  • ▢ 2 Tbsp avocado oil (or any cooking oil)
  • ▢ 2 tsp minced garlic
  • ▢ 1/2 tsp paprika
  • ▢ 1/2 lemon (juiced)
  • ▢ salt/pepper (to taste)
  • ▢ 1 cup quinoa (cooked)
  • ▢ fresh parsley (optional)

Instructions

  • Heat up 中火で油とニンニク。
  • エビ、パプリカ、レモン汁、塩、コショウを追加します。
  • 約7-10分間、またはすべてが暖かくなるまでソテー。
  • 新鮮なパセリ（オプション）と調理キノアの上にサーブし、お楽しみください！

注意事項

  • 冷凍エビを使用する場合は、事前に完全に解凍してください。
  • このレシピは、調理されたエビを呼び出します。 しかし、代わりに生のエビを使用して自由に感じます！ 単にエビを調理するための余分な時間の少しを追加します。
  • 時間を節約するために調理済みキノアを使用して自由に感じます！
  • このレシピは、残り物として素晴らしい行い、次の日の昼食や夕食のためにホットまたはコールド食べることができます。カロリー：340kcal/炭水化物：30g/タンパク質：30g|脂肪：11g|飽和脂肪：1g/コレステロール：286mg|ナトリウム：884mg/カリウム：359mg|繊維：3g|砂糖：1g|ビタミンA：142IU|ビタミンC：13mg|：192mg/鉄: 4 mg
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