あなたの職場を有毒にする可能性のあるものがたくさんあります。 Gaslightingはあなたの通行料を取り、否定的にあなたの生産性および全面的な仕事の士気に影響を与えることができる。 しかし、正確にガス照明は何ですか、どのようにあなたはそれを見つけることができ、誰かが仕事であなたをガス照明しているかのように感じた場合、

ガスライティングとは何ですか？

「ガスライティング」という用語は、実際にはそれを例示する同じタイトルの遊びから来ています。 今日の心理学によると、ガス照明は、自己疑いの種を植え、現実のあなたの認識を変えるように設計された、”悪意のある隠された精神的、感情的虐待の形”

Gaslightingは力、制御または隠蔽のための必要性に基づいている—犠牲者にgaslighterを信頼させ、実際に現実または正気の彼または彼女の自身の認識を疑うように計算されている操作の意図的なパターンを示す。 それはその点で洗脳とは違っていません。今日の心理学によると、「ガス照明が始まると、あなたが信頼するようになった人を疑うことに罪悪感を感じるかもしれません」。

「あなたの心でさらに遊ぶために、虐待者はあなたが間違っていることを示す証拠を提供したり、あなたの記憶や感覚に疑問を呈したりするかもしれ 愛とお世辞の表現を含むより多くの正当化と説明は、あなたを混乱させ、嘘つきの物語の矛盾を離れて推論するために作られています。 あなたは一時的な安心感を得ますが、あなたはますます自分の感覚を疑い、あなたの腸を無視し、より混乱するようになります。”

ガスライティングは、上司、同僚、さらにはコントロール、不倫、お金に関する直接の報告から、職場で行うことができ、しばしば行われます。 ガス照明は、不快感や不信感の文化を作り出すなど、職場で明らかな悪影響を及ぼしますが、さらに深刻な影響を及ぼす可能性があります。

一つには、ガス照明は私たちの自信だけでなく、自分自身と私たちの知覚された現実に対する私たちの信頼を傷つけることができます。 そして私達が私達自身を信頼できなければ私達は仕事場の私達自身のために支持できない。 ガスライティングはまた、口頭での虐待とみなすことができ、それはしばしば脅迫、差別、全体的な操作を伴っています。

今日の心理学によると、”秘密の操作は、あなたが不信、恩知らず、不親切、過度に敏感、不正、愚か、安全でない、狂った、または虐待しているという告発で、あからさまな虐待に簡単に変わる可能性があります。 “虐待は、あなたが現実の偽のバージョンを受け入れない場合、罰、脅威やいじめで怒りや脅迫にエスカレートする可能性があります。”

仕事でガスライトのいくつかの兆候は何ですか？

ガスライティングは、あなたが思うよりも頻繁に仕事で起こります。 仕事のGaslightersは特にgaslightingが計画的または仕事場の軽犯罪をカバーするのに使用されていたとき頻繁にnarcissists、常習者およびsociopathsである。

“Gaslightersは多くの形態入って来かもしれない—彼らは主任、マネージャー、顧客または恩着せがましい同僚であることができる;またあなたの成功の嫉妬深い仕事場のfrenemy、また悪い行動が彼らの腕時計で起こることができること不信のHRのrepであることができる”媒体の作家Melody Wildingのポストに従って。 “Gaslighting戦術は、物理的な虐待ほど簡単ではありませんが、彼らは劣らず現実的ではありません。 あなたは効果を経験するかもしれませんが、最初は何が起こっているのか分からないかもしれません。”

これらのタイプの人々はガス照明に非常に熟練しているので、ガス照明はそれが起こるほど信じられないほど陰湿になる可能性があります。 これは、信頼とサポートを目指すべき職場文化にとって有害である可能性があります。ここでは、あなたが仕事でガスライトの犠牲者である可能性がありますいくつかの兆候があります:

あなたがgaslightedされている可能性がありますいくつかの兆候が含まれます：

• あなただけの”自分自身を証明する”ために自分自身を過労
• あなたは無能p>
  

  仕事の同僚は露骨な嘘を伝えます

  あなたの同僚はあなたの顔にまっすぐに、あなたにあからさまな嘘を言います。 たぶん、彼らはなぜ締め切りを逃したのか、なぜ彼らがオフィスに遅れているのかについて嘘をついています。 それから彼らは怠け者だったか、または無責任であることを仮定することのために気分を悪くさせる。あなたの上司は何かを言っていることを拒否します

  おそらく、あなたの有毒な上司は数ヶ月前のある日、昼食の上に昇給を約束しました。 彼または彼女はあなたが半年で会話を再訪することができると言った、そしてそれらの半年が経過しました。 あなたは再び昇給について彼または彼女に尋ねると、彼または彼女は完全にそれを提案することを否定します。 彼らは、しかし、彼らはあなたを聞いたことを知っているし、別の半年で昇給を検討して喜んでいることができます。

  あなたの直接報告の行動が彼らの言葉と一致しません

  あなたの直接報告があなたに火をつけるとき、彼らは彼らの報告がほぼ終了し、時間通りにそれをオンにすることをあなたに言っているかもしれません。 おそらく、彼らはこれまでのところ、彼らは時間通りにレポートを終了することができます方法はありませんが、彼らはあなたが彼らの効率を疑うために悪い感じさせることを後ろにしています。誰かが仕事であなたをガス照明している場合、あなたは何をすべきですか？

  あなたは何をすべきですか？かが仕事であなたをgaslightingているかのように感じる場合は、状況を処理しながら、あなたの正気を維持するために取ることができるいくつかのステッ

  加害者の行動パターンを特定する

  あなたを混乱させるパターンを探してください。 職場の上司、同僚、直接報告書または他の誰かが一貫してあなたを混乱させ、あなた自身と現実のあなたの認識に対するあなた自身の信頼に疑問をあなたが何が起こっているのかを理解した後、これは彼らが間違ったことをした（そして責任を受け入れることを拒否した）何かに対する自分の恥 あなた自身を信頼することによってあなたの地面を立てなさい。

  あなたの足を下に置く

  ガスライターの言葉や行動があなたやあなたの仕事に影響を与えないようにしてください。 あなたが本当にあなたの正気を疑問視している場合は、他の同僚にあなたを保証するか、彼らがあなたに彼らの入力を与えることができるように たとえば、上司が昇給を約束したときに同僚がいた場合は、同僚に話して、上司が感じたほど狂っていないというある程度の証拠を提供してくださあなたがしなければならない場合は、あなたが真実であると信じているものを書き留めてください。

  それをすべて書き留めてください。

  彼らが起こるように状況を書き留めて、あなたがgaslightingの犠牲者であるかのように感じるとき、あなたは状況のあなた自身のリアルタイムのアカウント

  意識的にあなたの自己の信念を確認

  あなたの仕事は貴重であり、あなたが評価されていることを自分自身に思い出させます。

  この会社が最初の場所であなたを雇っていた理由があったことを、あなたが解雇されていない理由があることを、あなたは価値があり、プロであるこ

  加害者と話す

  あなたのgaslighterは、あなたが何が起こっているかを認識していることを知らせてください—彼らはあなたが虚偽を広めているか、ま 彼らが否定から出てくるのを助けるために彼らに話してください。

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  AnnaMarie Houlisはフェミニスト、フリーのジャーナリストおよび衝動的な単独旅行のための類縁の冒険の愛好家である。 彼女は世界中から女性のエンパワーメントについて書く彼女の日を費やしています。 あなたは彼女のブログで彼女の仕事に従うことができます、HerReport.orgそして、Instagramの@her_report、Twitterの@herreportand Facebook上で彼女の旅に従ってください。