あなたはあなたの料理の視野を広 もしそうなら、レモンプラムはあなたの農産物のリストのための絶対必要であり、運がそれを持っているので、私たちはレモンプラムの季節に入

レモンは何ですか？

レモンプラムは、主に唐辛子で栽培されている梅と柑橘類のハイブリッドであり、米国では少数の専門フルーツ農場と一緒に栽培されています。 それは徐々に北米の農産物の通路にその方法を作っていますが、レモンプラムはまだ非常によく知られていません。

それを見つけるには、レモンに似た黄色の涙滴の形の石の果実を探します。 あなたのカウンターで数日後、果物は美しいバラ色の赤い色に熟し、食べるのに最適であることを示します。どのようにそれらを食べるのですか？

他のプラムと同じように、この甘くてジューシーな果物は新鮮で、手に負えないほど食べられるのが一番です。 彼らはまた、サラダ、スムージー、またはグラノーラでおいしいです-あなたの想像力が唯一の限界です！

甘い味を得るための鍵は、完全に熟したまでレモン梅を残すことですが、あなたは鮮明な、タルトの経験をしたい場合は、先に行くと、彼らはまだ黄色

栄養上の利点はありますか？

あなたはそこにあることを賭けます！ 他のプラム品種と同様に、レモンプラムには次の栄養上の利点があります：

繊維

不溶性繊維は規則性と消化器の健康を促進し、可溶性繊維は 梅を食べることは、一日あたりの可溶性繊維のあなたの推奨10グラムに貢献しています。

ビタミンC

フリーラジカル*の損傷からあなたの体を保護するのに役立ちます抗酸化物質。 プラムには、10gあたり約100g、または推奨される1日の摂取量の約14％が含まれています。

ビタミンA

プラムは、100gのサービングあたり約17mcgのレチノール活性当量（RAE）で、毎日の要件に小さな貢献をします。新しい食品をしようとすると、すべてのあなたの栄養基盤をカバーするための最良の方法の一つであるあなたの食事に多様性を追加します。

別の方法は、重要なビタミンやミネラルの広いスペクトルのためのマルチビタミン製品のNatural Factorsラインから選択することです。*この声明は、食品医薬品局によって評価されていません。

*この声明は、食品医薬品局によって評価されていません。 このプロダクトは病気を診断するか、扱うか、治すか、または防ぐように意図されていません。