非24時間睡眠-覚醒障害とは何ですか？非24時間睡眠覚醒障害（Non-24）は、人の睡眠/覚醒サイクルが24時間よりも長い神経学的睡眠障害である。

非24時間睡眠覚醒障害（Non-24）は、人の睡眠/覚醒サイクルが24時間よりも長い神経学的睡眠障害である。

非24時間 人は一日の長さに彼の睡眠/覚醒サイクルを調整することができず、彼の睡眠時間は時計の周りに進行します。 たとえば、真夜中に眠りにつき、ある日の午前8時まで眠ると、次の夜の午前1時または2時まで眠りにつくことができず、翌日の朝に対応して眠る必要があります。 遅延は午前1時または午前2時に停止しませんが、彼は午前4時、午前6時、午前8時、午前10時、正午、午後2時などに寝るまで、毎日悪化し続けています。 最終的に彼は彼の出発点に再び時計の周りに来て、プロセスは続けています。 何人かの人々のために彼らの周期の長さは日々変わり、彼らは彼らの睡眠/目覚めのスケジュールを先立って予測できない。それは他の名前を持っていますか？

それは他の名前を持っていますか

国際睡眠障害分類（ICSD-3、2014年に発表）による公式の指定は、非24時間睡眠-覚醒律動障害である。 以前の版（ICSD-2、2005）は、itCircadian Rhythm Sleep Disorder-Free Running Typeと呼ばれていました。 それはまたHypernychthemeral Syndromeor単に自由ランニングの無秩序(FRD)と呼ばれました。 DSM-5（2013）は、概日リズム睡眠-覚醒障害-非24時間睡眠-覚醒タイプとしてそれを指しています。

視覚障害者だけに影響はありませんか？

いいえ。 非24は、すべての完全に盲目の個人の半分以上に影響を与えると考えられているが、それは同様にいくつかの晴眼者に影響を与えません。 しかし、根本的な原因は異なり、これらは2つの異なる障害と見なされるべきです：盲目の非24と視力のない非24。

非24は心理的障害ですか？

いいえ。 非24は神経学的障害である。 しかし、非24との生活のストレスは、うつ病を含む心理的な問題につながることができます。 これは、家族、友人、雇用者、さらには一部の医師からの理解の欠如によって悪化しています。 ほとんどの人が、異常な睡眠時間が柔軟性がなく、人のコントロールから外れている可能性があることを理解することは困難です。 受け入れの結果として生じる欠如は真剣に非24を持つ人の雇用、関係、および自尊心を損なう可能性があります。

なぜ非24はしばしば誤診されていますか？

多くの人々は、通常のスケジュールを維持するために自分自身を強制することによって、非24に対処しようとします。 これは不況、注意欠陥の多動性障害、慢性の疲労シンドローム、fibromyalgia、またはちょうど明白な疲労をまねることができる徴候の慢性の睡眠の欠損で、起因します。 眠りに落ちることができないことについて不平を言う患者は、原発性不眠症と誤診され、睡眠薬を処方される可能性があります。 いつも疲れていることについて不平を言う患者は不況に苦しんでいるように誤診され、抗鬱剤の薬物を規定されるかもしれません。 場合によっては、もちろん、患者はうつ病に苦しんでいますが、それは仕事や学校での疲労や失敗との絶え間ない闘争の結果である可能性があります。なぜちょうど適切な時間にベッドに行かないのですか？

非24人は本当に通常の時間に眠りに落ちることができません。 彼らの体内時計は自由に動くだけでなく、柔軟性がなく、24時間の昼と夜のスケジュールに参加することができません。しかし、人が十分に疲れた場合、彼は適切な時間に眠りに落ちませんか？

しかし、人は十分に疲れた場合、彼は適切な時間に眠りに落ちませんか？ほとんどの24人以外の人は、どんなに疲れていても早く眠りに落ちることはできません。

そして、彼らは試してみました。

なぜ24人以外の人が仕事に遅刻することが多いのですか？非24睡眠を持つ多くの人々は非常に健全に眠ります。

彼らが仕事のために一度に起きなければならなければ自由な連続した体時計は睡眠の時間を考慮する、目覚し時計を聞かないかもしれない。 彼らは再び眠りに落ちるために、困難で目を覚ますことができます。 これは、すでに睡眠不足になっている場合に特に当てはまります。なぜ24以外の問題があるのですか？

午前9時から午後5時など、固定労働時間を働こうとする24歳以外の人や、定期的なクラスに出席しなければならない学生は、睡眠不足になります。 これは、どんなに疲れていても、毎晩同時に寝ることができないからです。 しかし、彼らはまだ朝に同時に起きなければなりません。 だから、彼らは夜の間にほとんど、あるいはまったく睡眠を得ることができ、自分の体は、彼らが眠る必要があると言う時に働いています。 彼らの仕事は苦しんでいます。 それらは事故の傾向があるようになるかもしれない。 継続的な睡眠不足は、身体的および精神的な両方の健康に影響を与えます。

非24を持っている親は、自分の子供を養うと学校にそれらを取得するために早朝に目を覚ましている必要があります。

非24を持っている親は、 他の問題には、このような異常なスケジュールでの関係の発見と維持の難しさ、店舗が開いているときの買い物、修理の人々や医師との予定のために目 これらは、彼らが目を覚ましているとき、彼らは事前に予測することはできませんように、その日の長さが変化する人々のために特に困難です。

非24は本当の障害であることをより多くの意識が必要であり、個人を責めないという点でそれを議論する意欲が増しています。 このような理解はまた、適切な宿泊施設を見つけるための努力を促進するであろう。

長期的な健康への影響は何ですか？睡眠不足の多くの長期的な健康への影響があります。

睡眠不足の多くの長期的な健康への影響があります。 これらは不況、下げられた免疫応答、心配無秩序、体重増加、fibromyalgia、糖尿病および癌を含むことができます。慢性的な疲労はどうですか？

非24を持つ多くの人々は、彼らが自分の体が必要とする時間の間に眠ることができれば休息し、警告を感じます。 しかし、他の人は、たとえ概日リズムが指示するように眠ることができたとしても、慢性的に疲れています。 研究は、彼らの内部システムのいくつかが他の人と同期していない可能性があることを示唆している-例えば、彼らの消化器系は、時差ぼけに似て、彼らの睡眠/覚醒システムと同期していない可能性があります。

何人の人が影響を受けていますか？

非24は非常にまれです。 0.03%の有病率が引用されている。 非24は主に盲目の個人の間で発生しますが、いくつかの目の見える人にも障害があります。

それは何歳から始まりますか？

いくつかのために、非24は幼児期または幼児期に始まります。 他の人のために、それは思春期の間に始まります。 まだ他は遅れた睡眠段階の無秩序を持っていることから始まり、より古くなると同時に非24に進歩します。非24はどのように診断されますか？

睡眠専門医は、一般的に患者の病歴と苦情について議論します。 概日リズム障害が疑われる場合、医師は患者が眠って目を覚ますときのログを必要とする。 これは、動きを追跡する腕時計のように着用される装置である手首活動モニタを使用して睡眠覚醒パターンを監視することによって得られ得る。 睡眠履歴は、患者が仕事や学校によって課された要件を満たすことなく、自然なスケジュールで眠っているときに得ることができる場合に最も有用で 多くの患者はすでに概日障害を研究しており、睡眠記録を準備しています。多くの場合、睡眠医師は、睡眠時無呼吸またはPLMD（周期的四肢運動障害）などの他の障害を検出または除外するために、一晩ポリソムノグラム（睡眠研究）を命 非24の人々のために、このテストは患者が普通眠ることができるときすなわち日中あらゆる時点で起こるかもしれない患者の睡眠の期間の間に行わ 一部の医師は、ナルコレプシーの可能性を評価するために、患者の日中に複数の睡眠潜時試験（MSLT）を実施するよう求めます。 一部の患者では、複数の障害が存在し得るか、または別の障害が報告された症状の原因であり得る。

非24はどのように扱われますか？

睡眠医師は、患者を24時間サイクルに連行しようとすることによって、非24を治療する。 患者は、睡眠時間が所望の時間に循環するまで最初に待たなければならない。 彼女はその後、午前中に明るい光を使用し、夕方に光の露出を制限し、および/または所望の時間に体の概日リズムを安定させるために、夕方にホルモンメラトニンを服用するように指示される。 これは一部の人々のために有効かもしれないが、他の人のためではありません。 多くの医師は、人々が眠るのを助けるために薬を処方しています。 これは、何人かの人々が望むときに眠りにつくのを助けることができますが、しばしば睡眠の質を改善せず、患者は日中疲れたままです。 多くの人々は薬に反応し、それらを服用を中止する必要があり、一部の人々はそれらが効果がないと感じます。

多くの非24sのために、正常なスケジュールで眠ることは困難または不可能であり、そうすることを試みることは引き起こすことができるすべての有害な健康への影響を伴う睡眠不足および圧力の結果だけであるかもしれない。 彼らは、彼らがはるかに生産的で、自分の体が自然に元に戻る回転スケジュールではるかに幸せに生きることができることを発見します。 重度の症例を持つ人々のために、これは唯一の現実的な選択肢かもしれません。

非24は障害ですか？

治療が効果的でない人のために、非24は、固定された仕事や学校のスケジュールを維持することが不可能になる可能性があります。 一定のスケジュールを必要とする仕事を持っている人だけでなく、定期的なクラスに出席する必要がある学生のために、治療が失敗した場合、非24は障 米国の学校と雇用者 障害を持つアメリカ人法の下で、パートタイムまたは変更された作業スケジュールを含む合理的な宿泊施設を提供する必要があります。 睡眠障害は、セクション504計画のための学生を修飾します。 詳細については、弁護士に相談してください。 他の国でも同様の宿泊施設の要件がある場合があります。

どのような宿泊施設が役立つでしょうか？

労働時間のより大きな柔軟性を可能にします。 彼らができる時に、労働者が自宅で仕事をすることを可能にします。 慢性的な疲労のためにこれを必要とする人のために、それに対応してより低い賃金で、より短い労働時間を許可する。 学生のために、彼らは非標準時間に与えられたコースを取ることができます,またはビデオに記録,またはオンライン;または、彼らはいくつかのクラスを 適切な時期に試験が行われるように提供する。 これが卒業を遅らせることを意味しても、より軽いコースの負荷を許可する。

非24は学校での学習に影響を与えますか？

非24知性には影響しません。

非24知性には影響しません。 しかし、研究、集中力、記憶力、注意力は眠気の影響を受けます。 学習習慣の調整が必要な場合があります。 これは、学校職員の協力を得て最もよく達成することができます。 障害のパターンが発達するのを防ぐために、可能な限り早い年齢で非24の子供を特定することが重要であり、したがって自尊心が低い。

どのような研究が進行中ですか？睡眠の基本的な性質と機能についての作業が行われていますが、これはまだ実際には理解されていません。

睡眠の基本的な性質と機能につい 概日時計に関与する遺伝的、神経学的、および化学的経路に進歩がある。 研究は動物で行われており、いくつかのケースでは正常なヒト被験者で行われているが、24人以外の患者ではめったに行われていない。 概日リズムに対するライト、暗い、およびmelatoninの効果の継続研究があります。 この障害の根本的な原因を解明するためには、より多くのことを行う必要があります。

概日睡眠障害ネットワークとは何ですか？

概日睡眠障害ネットワークは、概日リズム睡眠障害の問題に関する意識、宿泊施設、サポート、および研究を促進する501（c）（3）非営利組織です。 私達のウェブサイトを見て下さい、www.CircadianSleepDisorders.org（ショートカット：csd-n。org）詳細については、これらの障害の詳細については、これとsimilardocumentsを印刷するために、自由に配布することができます。 そして、あなたやあなたの子供が非24の影響を受けた人の中にある場合に参加してください！