麻の種子は、菜食主義者のためのタンパク質の非常に健康的なソースであり、任意の健康的な食 これらのベジタリアンと主にビーガンヘンプシードのレシピのいくつかを閲覧し、すべてのそれらの健康な麻のアミノ酸と必須脂肪酸をお楽

も参照してください：麻の種子は何ですか？

麻の種子を使用して朝食のアイデア

朝食のための麻の種子を持っている私のお気に入りの方法は、ちょうどどんな穀物、グラノーラや全粒穀物（私は朝食のためにキノアやキノアフレークを持っているのが大好き）にいくつかを振りかけることです。 朝食のためのそれらの風味がよいカリカリomega-3満たされた麻の種のいくつかを得るもう一つの簡単な方法はトーストのそれらを振りかけるこ 彼らはピーナッツバターとトーストに素晴らしいです(または大豆ナッツバターやアーモンドバターまたはあなたが使用するものは何でも),そして私は少し地球バランスビーガンマーガリンと迅速な朝食のための栄養酵母と麻の種子の振りかけでトーストを持つのが大好き. それは奇妙に聞こえるかもしれませんが、あなたがそれを試してみるまでそれをノックしないでください！ ここでは、朝食のための麻の種を持っているいくつかのより多くの健康的なベジタリアンとビーガンの朝食:

• 麻の種と生の食品グラノーラトレイルミックスレシピ
• 自家製麻ミルク

麻の種とサラダ

麻の種のシェイクは、スーパーフードグリーンサラダにあなたの定期的なグリーンサラダを変換するためにちょうど約任意のサラダによく合います-あなたは本当に間違って行くことはできません。 ここで試してみるいくつかの麻の種のサラダのレシピです:p>

• ケール、フェタと麻の種子スーパーフードサラダ
• Nutivaのヘンプシードタブリ

メインディッシュ

• ボブのヘンプバーガー
• 麻豆腐

ソースとディップ

• ヘンプシードフムス
• 麻の種子とバジルペスト
• ヘンプシードとバジルペスト
• ヘンプシードとバジルペスト
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