5成分ピーナッツバターバーは、あなたが時間がないの一緒に置くこ それらのためのフードプロセッサーを必要としないし、すべて自然な原料と健康である!

このレシピは、トリムヘルスママフレンドリー（THM S）、低炭水化物とそうそうとてもおいしいです。ピーナッツバターバーのスタック

ピーナッツバターカップは私の弱点です。

良い有機ピーナッツバターカップ、充填がにじみ出て…Aaaah。しかし。

しかし。 でも、良い有機ピーナッツバターカップは砂糖を持っており、私の血糖値がダウンして、ダウン、ダウンクラッシュを送信します…

だから私は私たちの血糖値に悪ではないピーナッツバターバーを作ることにしました。

そして、これらの5つの成分ピーナッツバターバーが生まれました。これらは絶対に素晴らしいです！

簡単に作る：あなただけのバターを溶かしてから、一緒にすべてをかき混ぜる必要があります–フードプロセッサーは必要ありません！

今、私はピーナッツバターが彼のために強すぎるので、私のリースのピーナッツバターカ

彼はピーナッツバターをそんなに愛していません。 実際には、彼はピーナッツバターカップが好きです–と私は引用します–”彼らはとても人工的で甘すぎるので、時には私は自分の利益のためにあまりにも多あなたがピーナッツバターの恋人ではないなら、多分これらはあなたのためではありません。

だから、あなたはピーナッツバターの恋人ではない場合… しかし、子供たちと私は？ 私たちはこれらをむさぼり食う。

これまで最高のピーナッツバターバーのための私のヒント：

これらは作るのは簡単ですが、あなたが覚えておく必要があるいくつかの重要なあなたはこれらのために焼く必要はありませんが、あなたはそれらを冷やす必要があります。

辛抱してください

だから、これらのためにベー

あなたは本当に、固めるためにピーナッツバター層を待つ設定し、溶融したチョコレートを追加する前に、すべての方法を凍結する必要があります。

溶けたチョコレート=熱いので、ピーナッツの層が凍結されていない場合…すべてがちょうど一つの確かにおいしい渦巻きで一緒に溶けます。

冷凍庫に保管してください

これらは、通常の標準的なピーナッツバターバーのように室温や冷蔵庫でも保持しません。

それは、加工ピーナッツバターに含まれる乳剤、充填剤、増粘剤、砂糖なしで、すべて天然のピーナッツバターを使用しているからです。

あなたはこのレシピのために私たちのピーナッツバターを購入するとき、唯一の記載されている一つの成分を持っているものを購入：ピーナッツ。 私が私のピーナッツバターで許可する唯一の他の原料は塩であるが、それが唯一の選択なら、私が消費するどの位ナトリウムの制御にあるのを好むのでしぶしぶ。とにかく、これらのバーを冷凍庫に保管してください！

チョコレートにそれに素晴らしいクランチがあり、ピーナツ層はすぐに柔らかくする、従ってピーナッツバターのコップのようにoozy得る。p>

しかし、私は任意のベーキングブレンド

Ok、ok。 私は知っている、誰もが彼らのパントリーでこの不吉なベーキングブレンドを持っていあなたはあなた自身を作ることができます！

あなた自身を作ることができます！

または、アーモンド粉だけを使用することもできますが、これらの密度が高くなります（そしてもう少し高価です）が、それが唯一の選択肢であり、ピーナッツバターカップの修正が必要な場合–それは機能します。p>

私はここでこれらを作る見ます:

そして、それは私がこれらの低炭水化物ピーナッツバターバーについ行く、それらを作る、驚かれること！

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ここで印刷可能なレシピをつかむ:H2>

印刷可能なレシピカード

5成分ピーナッツバターバー

レシピ著者：ノラ

5成分ピーナッツバターバーは、あなたが時間がないの一緒に置くことができる簡単なスナックやデザートです。 それらのためのフードプロセッサーを必要としないし、すべて自然な原料と健康である!

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Servings 9 bars

Prep Time 10 mins

Freezer time 1 hr 30 mins

Total Time 1 hr 40 mins

Ingredients 1x2x3x

• ▢ 4 tablespoons butter plus extra
• ▢ 1/2 cup natural creamy peanut butter
• ▢ 1 tablespoon super sweet blend or equivalent sweetener (use more or less depending on how sweet you like peanut butter bars)
• ▢ 3/4 cup low carb baking blend
• ▢ 1/2 cup sugar free chocolate chips

Instructions

• オーバーハングを残して、羊皮紙を焼くと8×8インチの正方形のベーキングパンを並べます（あなたは後でバーを持ち上げることができます）。 軽くグリース。 （はい、裏地とグリース！
• バターを溶かします。 ピーナッツバター、甘味料、ベーキングブレンドを加え、よくかき混ぜます。
• 並べられた8×8インチの正方形のベーキングパンに広がります。 固体になるまで凍結する。
• ダブルボイラー水浴でチョコレートチップを溶かします。 （オプション: バター大さじ1/2を混ぜて、シャニエチョコレートにします。）ピーナッツバターの層に広げて下さい。 固体になるまで凍結し、次にバーに切断します。
• バーを冷凍庫に保存します。 このウェブサイトは非公式であり、Trim Healthy Mamaの一部または代表ではありません。 私達はTrim Healthy Mamaによって訓練されないし、Trim Healthy Mamaの助言を与えるために承認されない。 ここに与えられるどの助言でもあなたのトリムの健康なママのコーチか本の助言を取り替えるべきではない。 理想的には、燃料の種類や食事の計画などの問題に関する最も正確な情報については、Trim Healthy Mamaに確認する必要があります。 しかし、wholesomerecipebox.com 正確な栄養情報を提供しようとすると、これらの数字は推定値とみなされるべきです。 ブランド、製品の種類、新鮮な食材の自然な変動、成分のスワップ、成分の処理方法などの要因は、任意のレシピの効果的な栄養情報を変更します。 いかなる状況下でもwholesomerecipeboxはありません。com be responsible for any loss or damage resulting for your reliance on nutritional information. One serving has around 4.5g net carbs according to MyFitnessPal.

Nutrition

Serving: 0gCalories: 184kcalCarbohydrates: 0gProtein: 0gFat: 0gSaturated Fat: 0gPolyunsaturated Fat: 0gMonounsaturated Fat: 0gTrans Fat: 0gCholesterol: 0mgSodium: 0mgPotassium: 0mgFiber: 0gSugar: 0gVitamin A: 0IUVitamin C: 0mgCalcium: 0mgIron: 0mg

New to Trim Healthy Mama?私の場所は公式のトリムの健康なMamaの場所ではない、私はちょうど私の好みの調理法をここに共有する。 そういうわけで私は食べるこの感じよい方法についての特定の情報について話さない-多くのために、源に直接行かなければならない。 私は以下のTHMの本に私のアフィリエイトリンクを追加しています–私はそれらのすべてを所有し、私は心をこめてそれらをお勧めすることができま

このレシピを試してみましたか？Instagramの上で私と一緒にそれを共有するために@wholesomerecipeboxまたはタグ#wholesomerecipeboxを言及–私は見てみたいと思います！ ul>