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私たちの足は、通常、奇跡的に一緒に働く骨、靭帯、腱の非常に複雑 すべての足の痛みが深刻ではありませんが、決して痛みを無視してはいけません。

ほとんどの場合、アーチの痛みや緊張は、過度の使用、サポートされていない靴、体重増加または急性傷害から発症する。 あなたはつま先とかかとの間にあなたの足の底に強烈な、撮影の痛みを感じた場合、それはこの状態のために最も可能性が高いです。

アーチの痛みの原因

ご存知のように、足のボールとかかとの間に位置する足の底の湾曲した輪郭のある領域は、足のアーチと呼ばれています。 これは、主に一緒にあなたの足の骨を保持し、かかとにつま先を接続する靭帯と呼ばれる線維組織で構成されています。 足の筋肉と足底筋膜として知られているタフな組織はまた、足のアーチに位置し、足へのサポートを提供するのに役立ちます。

治療&予防

まず、可能な限りハイヒールの靴を避けてください。 適度なかかと、柔らかい革甲革、衝撃の吸収の靴底および取り外し可能なフィートの靴の中敷が付いている履物を選ぶことを試みなさい。いくつかの人々は高いアーチを持っていますが、他の人は低いアーチを持っています—そして、あなたが歩いて走っているときの足と足の働き方に影響を与 しかし、それは定期的な身体の力学に影響を与え、痛みを引き起こす可能性がありますあなたのアーチの形だけではありません。あなたの足の痛みにつながっているものを識別するために、以下の一般的なアーチの痛みの原因のこのリストをチェックしてください：

1。 足底筋膜炎

あなたはしばしばかかとに向かってあなたの足の下側に鋭い、刺すような痛みを感じる場合は、足底筋膜炎と呼ばれる非常に一般的 あなたの足の底を横切って実行され、つま先にかかとの骨を接続する組織の厚いバンド—傷害は、足底筋膜の痛みや炎症によって特徴付けられます。 足底筋膜炎の痛みは、通常、午前中に悪化し、一日を通して減少する傾向があります。 但し、それは立つか、または余分な歩くことの長い期間によって誘発することができます。

足底筋膜炎のほとんどの症例は、足の筋肉に極端なストレスが原因です。 これは、ハイヒールや不快な靴を着て、太りすぎ、あまりにも多くの運動、および特定の足の異常（平らな足や高いアーチ足のような）から来ることができます。p>

2. フラットフィート

米国の人々のほぼ三分の一はフラットフィート（別名落ちたアーチ）で生まれています。 条件は地面に触れるためにフィートの足底のほとんどで起因するフィートの非常に低いですか非存在アーチによって特徴付けられます。 時には、腱が伸び、もはや適切に一緒に引っ張らないように、老化プロセスは平らな足をもたらす。

足の装具は、通常、平らな足に関連するアーチの痛みを軽減することができます。 すぐに助けを得るためにhttp://aetrex.com/aetrex-orthotics-newアーチの痛みから抜け出すのを助けるための簡単な解決策のために行きます。

3. 高アーチ足

高アーチ足、またはsupinated足は、アーチの痛みを引き起こす可能性があり、別の一般的な足の変形です。 条件は足首、子牛、膝および背部のと同様、フィートのアーチで苦痛を作成できる重量に耐えている間平らになってないフィートの足底によって特徴付けら 高アーチ足のほとんどのケースは、出生時に存在しているが、それは脳卒中、関節リウマチ、および糖尿病および他の病状のようなものによってトリガす さらに、高いアーチの足は、しばしばハンマー、カルス、アキレス腱炎および中足痛を引き起こす。

4. 足根トンネル症候群

足根トンネル症候群は、足首の内側に沿って見られる足根トンネルを通る脛骨神経の圧縮によって特徴付けられる。 それは通常、かかと、足首および下肢の痛みを引き起こすが、それは時々膝まで放射する足のアーチにtingly、灼熱感を作成します。

5. 足の怪我

捻挫、骨折、挫傷などの足の怪我は、アーチの痛みにつながることがあります。 例はあなたのフィートの底の構造を損なうか、またはあなたのフィートのアーチをねじる何かを踏むことである。 あなたは最近、足の怪我を経験し、アーチの痛みを持っている場合は、足の捻挫、あざや骨折を除外するために、医師や足病医を訪問する必要があります。

6. 神経腫は、典型的には、傷害、足の過剰使用または外傷によって引き起こされる神経の腫脹である。 神経腫瘍と呼ばれることもありますが、神経腫の最も一般的な場所は足のボールにあります。 神経腫に関連する症状には、つま先の灼熱痛やしびれが含まれますが、まれに、患者はアーチの痛みを経験することがあります。 神経腫のための一般的な治療には、コルチゾン注射、装具および手術が含まれる。

7. 関節炎

関節炎は、関節の痛み、腫れおよび炎症を引き起こす疾患である。 関節炎が人の足に影響を与えるとき、彼または彼女はしばしば痛みを避けるために歩行スタイルを調整します。 これは、その後、アーチの痛みにつながることができ、足のさまざまな部分に過度のストレスや圧力を置くことができます。

8. 過度の使用

時にはアーチの痛みは、それが長い距離を歩いたり、過度の時間のために足の反復運動に従事したり、自分の現在の能力を超えて運動 過度の使用は、筋肉や腱の疲労だけでなく、生え際の骨折のような傷害を引き起こす可能性があり、そのすべてが弓の痛みにつながる可能性があ

慰めおよびサポートorthoticsのための源

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アーチの痛みのために医師の診察をするとき

あなたのアーチの痛みは、あなたの毎日のルーチンや活動に干渉し始めた場合、あなたはあなたの足のアーチが変色したり変形して見える場合は特に、医師の診察を受ける必要があります（どちらも怪我や骨折の症状です）、タッチに非常に敏感であるか、あなたが移動し、異なって歩く原因となっています。

良いニュースは、教育、まともな靴、休息、氷、ライフスタイルの変更と右の装具インサートの組み合わせであり、ほとんどの人は、アーチの痛みからの迅速な