新型コロナウイルスのパンデミックが続くにつれて、私たちの日常生活は劇的にシフトしています。 オフィスでの集まりや社会的なイベントへの参加は一時停止され、私たちの”新しい通常”はより孤立した雰囲気につながっています。 しかし、前例のない課題のリストに加えて、新しい合併症が浮上しました：”耳鳴り”の主張の増加—それ以外の場合は耳鳴りとして知られています。私たちは耳鳴りについての詳細を理解するのを助けるために、私たちは博士と話をしました。

Alexandra Costlow、聴覚の認識のこの突然の転位に洞察力を提供するThomas Jefferson大学病院のヒアリングおよびバランスの中心の聴覚学者。

耳鳴りについての真実

耳鳴りは、個人が内部的に連続した騒音を聞くときであり、どちらかの耳、両方の耳、または頭の中の中心的な これらのノイズは、リンギング、ブンブン、さえずり、ハミング、または”コオロギ”を聞いても音によって特徴付けられます。「技術的には、耳鳴りは聴力の変化によって引き起こされ、未治療の難聴など、根本的な問題の状態と症状の両方になる可能性があります」とCostlow博士は述 「この状態の3つの主要な触媒は、難聴、聴覚入力の欠如、または聴覚の変化です。 聴力の変化が正常範囲内であっても、この状態の段階を設定することができます。”

耳鳴りの診断は、知覚モニタリングから始まります。 これらの音は病理学的状態から発生するのではなく良性である可能性がありますが、音が聴覚、めまい、または個人的な生活の干渉の顕著な変化を伴「臨床的には、COVID-19の間に耳が鳴っていることについての患者からの問い合わせが増加しており、この増加はパンデミック関連の変化によるものだと 「この上昇の理由は多因子性です。 私達が今自宅でそんなに時間を使い、より少ない人々と相互に作用し、遠隔に働くので、耳鳴りを隠すずっと少数の環境の音がある。 多くの気晴らしがなければ、人々は自分の周囲をより認識しており、その後、本質的な音を認識しています。潜在的な根底にある状態とは別に、耳鳴りはストレス、不安、質の高い睡眠の欠如などの環境要因によって引き起こされる可能性があります。

“ストレスと睡眠不足の衛生状態は、耳鳴りの発症になると絶対にスケールを傾けることができます。 パンデミックは、人生が”正常”に戻るときの未知のストレスの新たな層をもたらし、何人かの人々が落ちるか眠りにつくのに苦労します。 この挑戦的な新しい睡眠パターンでは、この状態の有病率の増加を見ることは珍しいことではありません”とCostlow博士は述べています。あなたが耳鳴りを経験していると信じているなら、特にCOVID-19の間に、あなたは一人ではありません。

次は何ですか

あなたは、特にCOVID-19の間に、 45万人以上のアメリカ人が耳鳴りと一緒に住んでいます。 これらの個人の20百万が慢性の耳鳴りを経験する間、これらの人々のおよそ2百万は衰弱させる条件と住んでいます。 しかし、適切な診断と治療計画では、適切な管理が幸せで健康的な生活への道を導くことができます。

“任意のリンギングを認識した後、あなたの最初のステップは、密接にそれを監視することです。 あなたが痛みやめまいの突然の発症を経験した場合は、医学的に評価する必要があります”とCostlow博士は述べています。 “しかし、それほど深刻ではない場合、適切なツールはあなたの体が騒音に適応し、それを無視し始めるのを助けることができます。”

耳鳴りの症状を軽減するために使用される一般的な技術と戦略は、ホワイトノイズマシンを使用したり、精神的に従事したりするなど、環境マス ガイド付きリラクゼーションのための小さな活動やアプリであなたの心をそらすことは、あなたの脳の注意を あなたはそれが難しい一人で対処するために見つけている場合は、アメリカの耳鳴り協会によって提供される利用可能ないくつかのサポー”あなたが耳鳴りのためにできる最善のことは、沈黙を避けることです。

“あなたが耳鳴りのためにできる最善のことは、沈黙を避けることです。 快適な、柔らかい音であなたの環境を埋める。 あなたはより深刻なまたは衰弱状態を開発した場合は、任意のより深刻な根本的な医学的問題を除外するためにあなたの聴覚学者と話し、”博士コス 「ほとんどの場合、耳鳴りは治療可能で管理しやすいですが、苦労している場合は、手を差し伸べることが重要です。”