私たちは皆、子供の頃からこのジングルを覚えていますよね？ “秘密、秘密は楽しいものではありません。 秘密、秘密は誰かを傷つける。”

あなたがしない場合は、あなたにそれを紹介することが幸せ。

この曲は、通常、他の子供たちが秘密主義であることに気づく子供たちの間で小学校で歌われています。 それは包含を奨励することを意味しています。 言い換えれば、”共有！ 何を言ってるのか知りたい！ 私は含まれたい！”子供の歌のために、エンディングはそれに予感リングを持っています：”秘密、秘密は誰かを傷つける。”

私たちはすべて秘密を持っています。 少なくともいくつかの嘘を言わずに成人期に到達することは不可能です。 うまくいけば、彼らは実際に誰も傷つけない小さな白い嘘です。 私は、または私が実際にやったよりも優れた方法を知っていた将来の雇用者に言っていないかもしれません,または私は彼女がChanukahのために私を得た本を愛していることを私の母.

だから、すべての私たちは常に100％真実ではないことについて持っている罪悪感や判断を解放してみましょう。しかし、その後、他の嘘があります。

しかし、その後、他の嘘があります。 あなたが仕事を得るために行うよりも多くを知っているふりを超えて行く嘘、またはあなたがいない何かで大丈夫であるふりをして、ちょうど平和 我々はおそらく、すべての少なくとも一つの大きな嘘を語った、と正当な理由で可能性が高いです。 私たちは人間であり、私たちは時々ファックします。 あなたが秘密を告白するならば、あなた自身や他の人を傷つけることを恐れていますが、それを維持するためにひどく罪があります。

これらの秘密は、私たちの健康に重大な影響を与える可能性があります。 私は他の人が秘密を見つけることの結果について話しているわけではありません-それは全く異なる苦境です。 いいえ、私は誰かが見つけるかもしれない可能性と一緒に生きることの全くの恐怖について話しています。 これはあなたの神経系を厳重に警戒するのに十分です。 言うまでもなく、たとえあなたの秘密が日の光を見ることは決してないと確信していても、それはさらに悪化する可能性があります-あなたの心と体の中に座っている内部の通行料はどこにも行きません。私は最近、私の親愛なる友人ヴァネッサとこの概念について話していました。

私は最近、私の愛する友人Vanessaとこの概念につい ヴァネッサは作家、詩人、著者、英語の家庭教師であり、彼女の多くの供物の中で、内部の混乱の解放を促進し、執筆プロンプトおよびコーチによって自己の発見の促進する健康研修会を教える。 彼女と私は秘密について話しました,どのように秘密自体は、現在の日に実際の意義を持っていないかもしれません(すなわち.私がいたときに店からキャンディバーを盗む10),しかし、どのように秘密を維持することは、他の経験の波及効果を作成します. 彼女はそれを置くように、”それは秘密自体については決してありませんが、それらを維持することがこれ、それ、そして他のものにどのように影響”

しばらくここで停止します。 あなたが保ったか、または現在保っている秘密について考えなさい。 おそらく、それは”長い間忘れられている”または”もう問題ではありません。”しかし、あなたの体はそれを忘れていますか？ 今は誰にも話すのは意味がないかもしれません。 私は確かにそれを尊重することができます。 しかし、あなたはその秘密/その秘密の保持と、その後結果として続いた行動、感情、またはパターンとの間に何らかのつながりを作ることができますか？p>

私にとって、秘密の維持は私と一緒に滞在している不安の多くを作成していました。 秘密を守るためには、私は常に超勤勉なままでなければならなかったことを意味し、私が言った人を覚えていて、私は完全な話をどの程度共有しました。 それは疲れて不安を誘発していました。 私はこれがプライベートでさえ、自分自身と完全に真実である私の能力を侵害していることに気付きました！ 例えば、私の自身の秘密の維持の範囲は私の自身の、私用ジャーナルに拡張された。 私のエントリの多くは、誰もがいつかそれらを見つけて読むことになった場合に備えて、自分自身を守るために、偽の名前を使用して、コードで書かれ、 しかし、あなた自身の日記のすべてを言うことさえできなければ、どこでできますか？!

今日、私は秘密を守ることに伴う不安に感謝しています。 何かがコーシャでない場合、私はそれが誰かを傷つけるだろうと思う、または私はそれについて完全に真実であることができないことを、私の不安は、”右そこにそれを保持する”と言うように上昇します。 本当にやりたいの?”

私はまだ自分自身について学ぶために持っている多くのことにもかかわらず、私は具体的に知っている一つのことがあります：私は秘密 他の人の秘密は私と一緒に安全です、心配しないでください！ しかし、私は私の中に何かを持って嫌い,私について,私は共有したいと思うが、私はできないように感じます.これは何かについて話をしないことを選 しかし、あなたのより良い判断に反して有罪の良心で終わるとき、出口を持たないことは体に損傷を与える可能性があります。私はいつもセラピーの大ファンだった理由です-あなたのお母さん/パートナー/兄弟/友人/上司が見つけることを恐れずに何かを共有するための完全に安全な しかし、治療でさえ、秘密のための完全なオープンスペースではありません。 一つは、時間の制約。 私はセッションでこれまたはそれについて話すことを計画した回数を伝えることはできません,唯一の最初の半分の時間は完全に私の仕事や通勤 しかし、また、長年にわたって蓄積された手荷物は複雑であり、すべてを解明するのに何年もかかることがあります。 それはあなたの体と心に住んでいたことがないリスナーとの生活のすべての詳細、すべての感情、すべての繊維を共有することは不可能です。

しかし、また、私は”治療キュレーション”と呼ぶものがあります。”あなたはそれに精通しているかもしれません。 セラピーのような空間でさえ、あなたの具体的な目標はすべてを言い、他の誰も知らない隠された秘密を具体的に明らかにすることですが、私たちは なぜ私たちはこれを行うのですか？まあ、一つには、私たちは何かが重要ではないと思うし、それについて話して”時間を無駄に”しないことを選択することができます。

私のために、私はセッションで私の時間を最大化しようとすることから、私のセラピストからのより多くの同情を望むこと、仕事をしたくないことに至るまで、多くの理由で自分自身を編集しました。 p>

今は自分自身を検閲するためのあなた自身の傾向に注意するのに良い時間です。 それ自体が、なぜあなたがすべてを共有しないことを選択しているのかについての重要な質問を開くことができます。 セラピストやジャーナルなど、完全に機密性の高い判断の空きスペースがあると仮定すると、なぜ戻って保持しますか？ あなたはそれらの詳細は重要ではないと思いますか？ あなたはそのウサギの穴を下るのを恐れていますか？ 何があなたの内部に有毒であるかもしれない情報を清浄にすることから防いでいるか。