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Pininyahang Manok sa gata(Pineapple Chicken in Coconut Milk)

Pininyahang Manok sa gata(chicken with pineapple cooked in coconut milk)は、あなたの家族のために準備することができる完璧なフィリピンのチキンシチューです。 この料理は、通常の日や特別な機会にも提供することができます。

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Pininyahang Manok sa Gata

このPininyahang Manok sa gataレシピは、私たちの最初のpininyahang manokレシピ(私たちは新鮮なミルクを使用した)のバリエーションです。 どちらのバージョンも良いです、そして、それはあなたが二つの中で最も好きなものを決定するのはあなた次第です。

どのようにPininyahang Manok sa Gataを調理するには

パイナップルジュースで鶏肉をマリネすることから始めます。 これは肉が味を吸収することを可能にし、またそれを柔らかくするのを助けることができます。 私は通常、少なくとも1時間それを行います。 あなたが急いでいる場合は、マリネ時間の30分を行うことができます。

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次のステップは、調理プロセスの開始です。 トマトで香りをソテーするだけです。 “芳香族”という言葉は、タマネギとニンニクを指します(レシピに存在する場合は生姜と一緒に使用することもできます)。 タマネギが柔らかくなるまでかき混ぜながら、私は通常、強火でそれを調理します。 焦げてからそれを防ぐためにニンニクに目を維持することを確認します。

残りのマリネから鶏肉を分離します。 液体を保存します。 私たちはまだ後でそれを使用する必要があります。

次のステップは、鍋に鶏の部分を追加することです。 30秒ごとに攪拌しながら調理を続けます。 皮膚と外側の部分が明るい茶色になるまでこれを行います。残りのパイナップルジュースのマリネを注ぎます。

また、ココナッツミルクを追加します。 液体を沸騰させる。 熱を”低”に設定します。 鍋を覆う。 私たちは約40分間鶏肉を沸騰させる必要があります。

Pininyahang Manok sa Gataレシピ

鶏肉は柔らかく、沸騰した後に完全に調理する必要があります。 今、あなたはパイナップルの塊とすべての野菜を一度に追加し、5-10分間調理を続けることができます。 また、以下のレシピに従う順序でそれを行うことができます。

最後に、パティスリー(魚醤)と挽いた黒コショウで料理を味付けします。私は暖かいご飯の上にpiniyahang manok sa gataを持っているのが好きです。

私はココナッツミルク、パイナップル、野菜の組み合わせが完璧だと思いました。 これは私が本当に好きだった私たちのピノイチキンカレーのレシピを思い出させます。このPininyahang Manokレシピを試してみてください。

乾杯!/div>pininyahang manok sa gata

パイナップル、ニンジン、ピーマンとチキンココナッツミルクで煮込みました。
Course Main Course
Cuisine Filipino
Keyword chicken with pineapple, ginataang manok, pineapple chicken, pininyahan

Prep Time 30 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 30 minutes

Servings 4 people
Calories 1428kcal
Author Vanjo Merano

Ingredients

  • 1 1/2 lbs. chicken cut into serving pieces
  • 14 oz. can pineapple chunks
  • 1 piece red bell pepper sliced
  • 1 piece green bell pepper sliced
  • 1 cup coconut milk
  • 1 1/2 tablespoons fish sauce
  • 2 pieces carrots sliced diagonally
  • 1 piece onion diced
  • 1 piece tomato diced
  • 1 teaspoon minced garlic
  • 1/4 teaspoon ground black pepper
  • 大さじ3食用油

命令

  • 缶詰のパイナップルの塊からパイナップルジュースで鶏を30分から2時間マリネ。
  • 鍋に食用油を加熱します。
  • タマネギ、トマト、ニンニクをソテーします。
  • 挽いた黒コショウを追加します。 かき混ぜる。
  • 鶏の部分を一つずつ追加します。 色が明るい茶色になるまで調理する。 反対側を調理するために鶏を反転します。
  • パイナップルジュースのマリネを鍋に注ぎます。 沸騰させます。
  • ココナッツミルクを追加します。 かき混ぜる。 蓋をして40分間煮るか、鶏肉が柔らかくなるまで煮る。
  • 魚のソースとパイナップルの塊を追加します。 5分間調理する。
  • Put-in the carrots. Cook for another 5 minutes.
  • Add the bell peppers. Stir and cook for 3 minutes.
  • Transfer to a serving plate.
  • Serve. Share and enjoy!

Nutrition

Serving: 4g | Calories: 1428kcal | Carbohydrates: 317g | Protein: 13g | Fat: 25g | Saturated Fat: 12g | Sodium: 562mg | Potassium: 2828mg | Fiber: 28g | Sugar: 287g | Vitamin A: 2372IU | Vitamin C: 255mg | Calcium: 342mg | Iron: 8mg