投稿者：ニコール-ビーズリー

更新日：2020年6月02日

医学的にレビューされた：ホイットニー-ホワイト、CMHC、NCCさん。 P>

ソース：flickr.com1940年代、注目された心理学者カール-ロジャースは、ロゲリアン療法として知られるようになった治療法を開発しました。 クライアント中心または人中心療法とも呼ばれるこのスタイルは、治療を受けている人の能力、経験、知恵を強調しています。 療法の多くの様式がその時以来開発されたが、ほとんどの療法士はまだRogerian療法の要素を使用するか、または人々が直面する問題への彼らの答えを見つ

Rogerian療法の定義

Rogerian療法は、セラピストが非方向性であるが支持的であり、クライアントが治療の過程を指示することを可能にするカウンセリングの一種である。 カウンセラーの専門知識は、彼または彼女の問題を解決するために、患者の能力に二次的です。 カウンセラーの仕事は、彼らの問題を話し、彼らの結論に来ることを可能にしながら、できるだけ完全に理解することを目標にクライアントと対話す

Rogerian療法はどのように機能しますか？

ロジャースが人中心の治療法を開発する前に、カウンセラーは治療中の人に何を考え、集中し、治療中に学ぶべきかを話しました。 クライアントは彼らに問題を伝え、セラピストはそれについて何をすべきかをクライアントに語った。

人を中心とした治療は、治療にアプローチする全く新しい方法でした。 患者の資源および目的の価値の重点によって、Rogerianの療法士はそれらが目的に達するようにする解決を見つけることに照らしてだけ問題を見るよう

あなたは疑問に思うかもしれません、”セラピストがそのような非指向的な役割を果たすとき、ロゲリアン療法はどのように機能しますか？”結局のところ、あなたの治療を担当している場合、カウンセリングセッションに行くことのポイントは何ですか？ 熟練したRogerianセラピストは、あなたがそれを自分のやり方でするようにあなたを押さずにあなたの解決策を見つけるのを助けることができます。 それはどのように動作しますか？ 答えはあなたを驚かせるかもしれません。

あなたの問題ではなく、人としてあなたに焦点を当てる

他のタイプの治療では、問題は治療の理由全体と考えられています。 対照的に、セラピストがRogerianメソッドに依存している場合、問題はあなたが人として誰であるか、そしてあなたが人生で達成したいことに二次的です。p>

ソース：ペクセル。com

指令療法方法は、通常、あなたの思考や行動が無秩序であり、セラピストによって修正される必要があるという考えに基づいています。 Rogerian療法では、療法士はあなたの肯定的な質および能力に焦点を置き、あなたがほしい結果を得るためにあなたのために働くものが見つけるためにあ

あなたは自分自身の専門家として認識されています

治療の他の形態は、あなたの精神状態の専門家として心理学者を配置します。 彼らはあなたの問題を見つけるのに十分な長さあなたに耳を傾け、その後、セラピストとあなたのための彼らの勧告に焦点が移ります。

Rogerianメソッドは、あなたが他の誰よりも自分自身についてもっと知っていることを前提としています。 セラピストはあなたを”修正”することはありません。 それらはあなたにとって重要である変更を選び、指示するのを助けることをそこにいる。 あなたはここの専門家です。

自己指向セッション

個人中心の療法は、あなたのセッションを指示することができます。 あなたは何について話すべきか、どのような問題を探求するかを決定します。 あなたはあなたの問題を解決するための可能な選択肢を話し、どちらを追求するかを決定します。 セラピストは、問題に直面するためにあなたをプッシュしませんが、あなた自身の時間とあなたの条件でそれを行うことを選択したときに、その代わ

あなた自身の目標を定義し、追求する

Rogerian療法の最初のステップは、それがあなたが望むものを理解することです。 治療のためのあなたの目標は何ですか？ あなたは人生から何をしたいですか？ あなたはすでにあなたを幸せにするあなたの人生の中でいくつかのものを持っているかもしれません、そしてそれはあまりにも、それらの事につ また、あなたがまだ持っていないことをしたいものを議論することができます。

この情報を念頭に置いて、あなたの特定の目標が何であるかをよりよく理解することができます。 療法士は具体的な言葉のあなたの目的を定義すると同時に支え、励ます。 それから、それらはそれらの目的をいかに追求したいと思うか決定する部屋を与える。

あなた自身の経験から学ぶ

Rogerian療法の間に、あなたのカウンセラーはあなたの現在の状態に関連しているあなた自身の経験について尋ねるかもし もしそうなら、それは厳密に非判断的な方法です。 彼らの目標は、単にあなたが今ここであなたを助けるかもしれないあなたがすでに知っているものを発見するために自分自身に到達するのを助 彼らはあなたに質問をするかもしれませんが、彼らはあなたに特定の経験にこだわるようにプッシュするのではなく、何が重要で何が重要でないかを決定することを可能にします。

あなたはあなたの中にあなたが現在の決定を下すために必要なすべての情報を持っていることがわかります。 セラピストは、異なる視点から自分自身を探すためにあなたを奨励しながら、あなたの視点を尊重します。 常に、重点はあなたが最も重要だと信じているものにあります。

あなたの計画と意思決定をする

セラピストはどんな状況についても何をすべきかを教えてくれるつもりはありません。 あなたが何をすべきかを直接尋ねると、彼らはあなたが何をすべきだと思うかを尋ねる可能性があります。 あなたは彼らがあなたのための問題を決定するために取得しようとすると、彼らはおそらくあなたの膝の中に戻って質問を置くでしょう。p>

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ロゲリアン療法の心は、あなたが望むものを正確に人生から抜け出すのが最善だと思うもので見つけることができます。 Rogerianスタイルには一定の責任感があります。 あなたが貧しい選択をするとき、あなたはセラピストを責めることはできません。 一方では、優秀な計画および賢い決定によってあなたの目的の達成に成功するとき、あなた自身およびあなたの強さについてよく感じることがで

セラピストがRogerian療法で提供するもの

だから、セラピストは、あなたが治療の外に得ることができない人中心の療法であなたに何を与 彼らはそれについて何をすべきかを教えていない場合、セラピストはあなたの人生にほとんど影響を与えないように見えるかもしれません。 セラピストは、常に明白で微妙な方法で従事しています。

あなたのための尊重とあなたのために右である変更を行うためにあなたの能力

クライアントは、多くの場合、彼らが誰であるかの尊重の欠如 彼らは彼らが直面している課題を満たすために無力に感じるかもしれません。 他のタイプの療法では、カウンセラーはあなたのために引き継ぎ、あなたの問題についての指示し、いかにそれらを解決するべきであることを考える。 療法をするこの方法は有用である場合もあるがあなたの強さおよび機能を確認しがちではない。Rogerian療法は、しかし、あなたの中の良いを認識しています。

あなたの療法士はあなたのための点を常に示す。 あなたよりもあなたについてもっと知っている専門家として自分自身を設定するのではなく、彼らは誰もあなたの目を通して世界を見ることがで だから、彼らはあなたの内なる存在とあなたにとって重要な変更を加えるあなたの能力を尊重します。

自由に自分の考えや気持ちを探求する機会

治療の外では、厳しく判断されることなく、すべての考えや気持ちを話すことができる状況を見つ あなたが誰かに非常に近い場合でも、あなたの関係がその過程で損傷することを恐れて、あなたが彼らと議論したくない主題があるかもしれません。

ソース：flickr.comしかし、治療上の関係の中では、これらの心配は存在しません。

あなたの療法士はあなたの問題および弱さについて話す時でさえ安全、受け入れられて感じるのを助けるのにさまざまな技術を使用した。 あなたの療法士はそれについての状態かあなたの感じをいかにについての変えることができるかあなたの考えを探検するように励ます。

支持的な環境

あなたがRogerian療法にいるとき、あなたはどんな問題、どんな感情、過去の経験、どんな希望、夢、あなたが好きな恐怖を議論することがで セラピストは、それをすべてを通してあなたをサポートするためにあります。 あなたとあなただけが各セッションの中心にいます。 セラピストは耳を傾けるだけでなく、あなたが安全で、感謝され、評価されていることを微妙な方法で思い出させます。

本当に聞かれ、完全に理解されるチャンス

あなたのセラピストは、あなたが感じている方法を正確に理解するために密接に耳を傾けます。 カウンセラーがRogerian療法で使用するかもしれない1つの技術は自身の単語にあなたの感じを入れることを試みることである。 あなたは常に彼らの認識を修正し、あなたの気持ちを言い換える機会を持っています。 あなたが完全に理解されていると感じるとき、救済は驚くべきことができます。

共感

人生の課題に対処することで、あなたは世界で一人でいることを感じることができます。

感情移入

感情移入

かがあなたに同情を取るかもしれないが、それは比喩的にあなたの視点から物事を理解するためにあなたの靴に自分自身を置く誰かを見つける あなたの療法士はRogerianの技術の使用によってこれをすることができる。 彼らはあなたに非常にまれなものを提供し、あなたが今直面し、過去に直面している闘争に対する彼らの共感を提供します。

治療を開始することは、特にあなたが前にカウンセリングセッションに行ったことがない場合、怖いことができます。

他のタイプの療法を試み、療法士の理解および高い点よりより少し何でも感じたら、Rogerian療法はあなたのために右であるかもしれない。治療を始めるのも簡単です。

オンライン療法は今利用できますBetterHelp.com。たくさんの認可され、吟味された療法士の間で、多数は人中心にされるか、またはRogerian技術を使用する。 あなたは今、プロセスを開始し、すぐに治療を開始することができます。 感謝され、理解されて感じるために憧れていれば療法をすぐに始めることを考慮しなさい。 それはあなたが最も望む人生への道の始まりかもしれません！