RPダイエットアプリvs MyFitnessPal-Fuel Chefs-あなたの体に燃料を供給
彼らはあなたが体重を減らすのに役立つと主張するので、多くのアプ しかし、どのようにあなたはどちらを選ぶべきかを知っていますか？ どのように彼らはあなたの目標を達成するのに役立ちますか？ バランスの取れた食事はどうですか？ 彼らはそれを奨励していますか？ 彼らはいつ何を食べるべきかを教えてくれますか？ それとも、彼らはあなたにその日のカロリー目標を与えるのですか？この記事では、RP（Renaissance Periodization）dietアプリをMyFitnessPalアプリと比較します。 私は減量の間にそれらを両方使用し、それらの両方を非常によく知っています。
アプリの主な違いは、RPダイエットアプリでは、ダイエットコーチを得ることです。 MyFitnessPalを使用すると、あなたの食べ物の消費量を記録することができますツールを取得します。
RPダイエットアプリは、あなたがそれを食べるとき、一度に一つの食事とマクロの組み合わせではなく、カロリーに焦点を当てています。 MyFitnessPalでは、カロリー（およびマクロ）を数え、いつでも好きなときに食べることができます。 RPの食事療法にMyFitnessPalに減量のより多くの焦点がある一方、脂肪質の損失および筋肉利益のより大きい焦点があります。
まず、2つのアプリの比較を投稿し、次にそれらのアプリの経験を投稿しました。 最後に、私は何を選ぶべきかについて書いてきました。
幸せな読書？
PS。 私たちは決して、個人としても、FuelChefsを通じても、rp Strengthに所属しても関連していません（renaissanceperiodization.com）またはMyFitnessPal。 私たちは、RP StrengthまたはMyfitnessPalの従業員でも医療専門家でもありません。 これは広告でもありません。 私たちは、単に興味を持っている人と私たちの個人的な経験を共有したいRP StrengthとMyFitnessPalの消費者と顧客です。 当サイトの全てのコンテンツ（Fuelchefs.com）は、私たちの個人的な経験や意見です。
目次
比較
ここで私は二つのアプリを比較しますが、これは別のアプリに関する私の個人的な意見ですか？
また、RP強度ダイエットで何を食べるかについてのインスピレーションをしたい場合は、いくつかのおいしいレシピとRP強度ダイエットで食べる日についてのポストを持っている。P>
主な違い
アプリの主な違いは、rpダイエットアプリはダイエットコーチであるということですあなたはRPダイエットアプリを購入する場合は、 MyFitnessPalを使用すると、あなたの食べ物の消費量を記録することができますツールを持っています。 RPダイエットアプリは、筋肉の増加と脂肪の損失に焦点を当てています。 MyFitnessPalは減量に焦点を当てています。
もう一つの重要な違いは、MyFitnessPalアプリはあなたの毎日のカロリー摂取量をより懸念しているということです。 RPダイエットアプリは、食事ごとにあなたのマクロをより懸念しています。
RPダイエットアプリはあまりにもカロリーを気にしますが、それはそれらをカウントしません。
理論的にはMyfitnessPalアプリでは、あなたの全体の食事のためにお菓子をオフに生きることができます。 限り、あなたはカロリー摂取量を超えないように-非常にスマートではありません。 あなたはRPダイエットアプリに準拠して滞在し、あなたが食べるすべてを記録した場合、あなたは食料源としてお菓子を選択することはできません. ?p>
写真：Dmitry Mishin On Unsplash
これは本当にアプリが持っているように私が感じる目的を反映しています。 私はMyFitnessPalを使用したとき、私は焦点が減量にされているかのように感じます。 しかし、私はRPダイエットアプリを使用するとき、私は焦点が脂肪の損失と筋肉の利益にあるように感じます！ これは、もちろん、同様に私の個人的な開発することができますが、それは私が残っている感じです。
食事計画&食料源
RPダイエットアプリでは、各食事は、あなたが食べているとき、あなたが食べている あなたが食事に近づいているときにも、通知を取得します！ 私はそれが大好き！! 食べる時間？ MyFitnessPalでは、それはあなたのために右であるときはいつでも食べることができます（あなたはもちろん、RPダイエットアプリでこれを適応させることがで
RPダイエットアプリでは、あなたはまた、より少ない食料源を持って、これはMyFitnessPalアプリよりもから選択するために、あなたの目標と現在の体重に基づ
MyFitnessPalのスキャン機能は、ヨーロッパでも素晴らしい作品、RPダイエットアプリdoesn’t.However、それはあなたがアメリカ人である食品を食べて、アプリを介してそしかし、私がテストしたものであるスカンジナビアの食品は、動作しません。
RPダイエットはアプリがより制限されているので、それは時々あなたが食べている食品を追加するために少し速くすることができます。 簡単に言えば、それはあなたのお気に入りをマークすることができます検索可能な長いリストです。 MyFitnessPalでは、お気に入りをマークすることもできます。 しかし、あなたはそれから選択するより多くを持っているので、食べ物を記録するために少し時間がか 両方のアプリで、あなたのお気に入りの食事を登録し、あなたの現在の食事に追加することができます。
RPダイエットアプリはまた、あなたの食べ物の選択とマクロターゲットに基づいて食べることができますどのくらいを教えてくれます。 MyFitnessPalでは、各食品源の食べたいどのくらい入力します。 だから、あなたは実際に食べ物の適切な量を食べることにRPダイエットアプリからより多くの助けを得る。
食べ物の適切な量を食べる
食べ物の適切な量を食べることは、RPダイエットアプリでは少し簡単だと思います。 しかし、一方で、あなたはそれが難しい特定の食品源に本当に厳格であることを見つけた場合MyFitnessPalは、あなたがより多くの食品を記録することができます あなたはMyFitnessPalで、あなたの食事の外で食べる場合は、あなたが食べているすべてのもののより全体的な画像を取得します。 単に食べ物を記録する可能性が大きいからです。 覚えておいて、食品のロギングは、焦点MyFitnessPalのようです。
RPダイエットアプリはまた、非常にあなたが食べると何を食べるときに焦点を当てています。 これは、起床時間、トレーニング、就寝時間に関して、適切なタイミングで適切なマクロを食べることを確認することです。 MyFitnessPalはありません。
あなたの食事療法のトレーニングの影響
個人的には、私は一日中右に食べることができるようになり、私は大きな夕食を得ることを働いた後に実現しないように、私はRPダイエットの方法を好
あなたが食べた後、ロギング対前にマクロを選択してください
アプリの間の非常に重要な違いは、その生来の性質です。 これで私が意味する、RPダイエットアプリは、あなたが食べる前にあなたの食べ物と量を選択することを奨励しています。 MyFitnessPalは、あなたの食事を記録することを奨励しています。 あなたが失うか、体重を増やしたい場合は、あなたがそれを食べる前に食べるべきか、食べることができるどのくらい計算する必要があるので、これ 後ではない。
あなたがそれらを食べた後に食べ物を記録するなら、あなたにできることは何もありません！
これは明らかに見えるかもしれませんが、多くの人がこの間違いを犯しているので、私も最初にそれを作りました。 そして、これはあなたの食事に大きな影響を与えることができます。 だから、あなたの食べ物の計量を開始する前に、あなたが持っているどのくらい知っている必要があります。 RPの食事療法はこれを励ます。 もちろん、MyFitnessPalでもこれを行うことができますが、それはそれを奨励しません。 これは重要な違いです。
MyFitnessPal
これはおそらくそこに最も認識されている減量のアプリの一つです。 このアプリは無料ですが、プレミアムバージョンをオプトインすることもできます。
このバージョンでは、このようなアプリのダッシュボードの別のバージョン、食事あたりのマクロターゲット、食品分析（それは栄養素あなたの最も人気の.私は思う）、そしてあなたが何を食べるべきかのための”タイマー”（あなたは何を食べるべきか、何を食べるべきか、それがトレーニングのためのあなたのエネル 個人的には、私はプレミアムバージョンを使用したことがないので、私は未払いのバージョンを参照しています。 私はしなければならなかったように私は感じていなかったので、私はアップグレードしたことがありません。
MyFitnessPalのセットアップ
食事の開始時にMyFitnessPalをセットアップすると、次のように登録します。
- まず、個人情報を登録します: 男性または女性、あなたの活動レベル、あなたの年齢など
- あなたの体重の量
- あなたの理想的な体重は何ですか（あなたが目指しているどのくらいの減量）
- あなたが週に失いたいどのくらいの体重。 ここでは、実際に1,2キロまでのすべての方法の間で選択することができます1キロ.個人的には、私は1キロがたくさんあると思う、多分1週間失うにはあまりにも多くの重量。 そしてあなたの食事療法の後で一貫したいと思えばたくさん右の栄養素を得、食事療法している間あなたの生命を台無しにしてはいけない(この懸命に行けば実際に不機嫌になる。.). また、推奨されるのは週に0,5-1kgの間ですので、これを行う場合は、あまりにも強く押さないように注意する必要があります。.
アプリでは、実際にも体重増加のために計画することができ、私はあまりにも大きな可能性だと思います。- あなたは週あたりのワークアウトのあなたの活動レベルと数を入力します
- その後、あなたは一日あたり消費したいどのくらいのカロリーのた
炭水化物/タンパク質/脂肪の割合も指定できるオプションもあります。 パーセントではなくグラムに基づいてこれを設定できるようにするためには、プレミアムを持っている必要があります。 あなたは常にグラムではなく、割合でそれらを数えるので、これは実際には本当に私を悩ませています！
それがどのように動作するか
前または後（後に登録することは良い考えではありません）あなたはグラムで各食品源の食べ アプリは、あなたがその食事中に消費しているどのくらい計算し、その後、一日の残りのためにあなたができるどのくらい計算されます。 その後、次の食事などで繰り返します。
MyFitnessPal
免責事項：カロリーの目標は、あなたがあなたの目標に基づいて、独自のカロリー/マクロの目標を持っていることを確認する必要があります一日の終わりに、アプリはあなたの一日を要約します。 これは、マクロとカロリーのあなたの毎日の総消費量を計算し、あなたはプラスまたはマイナスのいずれかになってしまいます。
MyFitnessPaを使用すると、登録している限り、好きな食べ物を食べることができます。 それは使用することは非常に簡単です、あなたが食べているものを入力するか、それは食品のためのMyFitnessPalデータベースを検索することができます。 その後、あなたが食べるものを選択し、あなたがそれを食べてきたどのくらいのタイプ。
第二のオプションは、あなたが食べているもののバーコードをスキャンすることです。 その後、自動的にマクロとカロリーを計算します。 あなたがする必要があるのは、あなたがそれをどれだけ食べたかを入力することだけです。 これは私が多くを使用してきた素晴らしい機能です。 最初は、この機能が削除されたとき、それはヨーロッパでは非常にうまく動作しませんでしたが、今私はそれが素晴らしい作品だと思います！ 私は大ファンですか？また、手動で食品や食事を追加することができます。
また、手動で食品や食事を追加することができます。 つまり、MyFitnessPalの食品データベースにないものがあり、スキャナ機能が機能しない場合は、手動で追加できます。 後で保存することもできます。 あなたが本当に食べることを楽しむが、そのアプリではない何かがあるのであれば、あなたはそれを自分で登録することができます。 これは、実際には本当に本当に素晴らしい機能であり、それはロギングが道を速く行くようになります。
アプリでは、あなたがワークアウトされている場合は、あなたがやったトレーニングの種類とどのくらいのために登録することもできます。 アプリは、あなたが燃やした約どのように多くのカロリーを計算します。 私はそれがあなたの体重と身長を考慮に入れているかどうかわからない、私はそれが彼らが使用している平均だと仮定します。
MyFitnessPalでワークアウトを追加すると、これはその日の残りのカロリーに影響を与えます。
免責事項：あなたが上の写真で見ることができるように、アプリ自体は、異なる文言などを持っています。 私のアプリはノルウェー語なので、いくつかの単語を英語に翻訳しました。あなたのトレーニングを登録すると、アプリは実際にあなたの毎日の消費にこれを追加します。 つまり、500calを燃やすと、1日の合計消費量に500calが追加されます。
個人的には、私はこのようにそれを行うのファンではありません。
これには2つの主な理由があります：
- 私のような夕方にワークアウトすると、夕方にはもっと多くの食べ物が得られることを意味しますが、
そのためには事前にワークアウトを登録する必要があります。 それはコミットの上または下につながる可能性があり、あまりにも多くまたは少なすぎる食べて残すことができます。 - あなたが食べるものといつ食べるかの組み合わせは、トレーニングで重要なものなので、余分な500calsを手に入れたら、適切なタイミングでそれを食べることが重要だと思います。 しかし、アプリが行うことは、脂肪/炭水化物/タンパク質の間でマクロを分割することです。 それが正しい比率かどうかはわかりませんが。
これは、アプリは、今のように、唯一の有酸素運動ではなく、ウェイトトレーニングにカロリーの使用を登録することにも留意すべきです。
アプリはまた、あなたの体重を登録するように求められますので、あなたはあなたの進捗状況を見ることができるでしょう。
未払いのバージョンでは、常に本当に迷惑である、ポップアップし続ける追加します。 プレミアムバージョンをオプトインすると、それらを取り除くことができます。
ルネッサンス期間化（RP）ダイエットアプリ
あなたは、このアプリについて知っておく必要がある最初の事は、それを使用するため RPダイエットアプリを使用すると、実際にダイエット計画を購入します。 これは、RPダイエットとMyFitnessPalの最初の明白な違いの1つです。
ルネッサンス期間化（RP）は、自社製品の一つとして、このアプリを提供しています会社です。 これは、クロスフィットコミュニティで多くのことを使用し、そのテンプレートやコーチを使用して、いくつかの印象的な人々を持っています,その中で2回のゲームの勝者アニー Thorisdottirです.
私はRPダイエットアプリと減量のためのテンプレートの両方を使用しています。 しかし、アプリ対テンプレートレビューは別の投稿のためのものです。 私はMyFitnessPalアプリの後にRP dietアプリを使用しました。
RPダイエットアプリの私たちの完全なレビューをチェックしてください
RPダイエットアプリのセットアップ
あなただけのMyFitnessPalのように、RPダイエットアプリでいくつかの設定に対処する必要があります。
- どのくらいの重量を量る
- あなたが持っているボディタイプの種類
- その後、あなたはタイプしますあなたが失いたいどのくらいの重量で。 それからそれは実際にあなたの食事療法とされたいと思うときのための異なった日付の選択を与える。 ここでは、彼らの意見では、健康的なものよりも少ない時間をお勧めしません。
- アプリでは、二つ以上の重量イン日を選択します。 このようにして、アプリは正しい方向に移動しているかどうかを知ることができます。
- あなたはまた、あなたがうまくどのくらいの頻度を登録します。 ここでは、あなたのトレーニングを軽く、中程度、または重いものとして分類します。 これは心臓試し、重量の訓練の試し、CrossFitまたは重いボディービルの会議をするかどうか基本的にある自身の”標準”である。
これは、あなたが任意の日に食べることを得るどのくらいに影響します。 - あなたはまた、あなたが目を覚ますとき/寝るとき、そしてあなたがワークアウトするときに登録します。 一日あたりのすべて。 これを行うのは1週間だけで、連続したすべての週にコピーされるため、ここでは一貫性が重要です。 しかし、あなたは、もちろん、中に行くと同様に日自体に変更を加えることができます。
これに基づいて、デフォルトのテンプレートがあなたの食事のために設定されます。 それは構造で私を助け、ワークアウト日、休息日などを設定しているので、私にとっては、これは本当に素晴らしいです。
それがどのように動作するか
アプリを設定した後、それはあなたがあなたの食事のそれぞれを食べる必要があり、どのくらい それはまた食べることを思い出させる（あなたが今まで忘れていたように…）。 また、アプリは、あなたの目標に基づいて、あなたが持つことができるものを食料源を制限します。
RPダイエットアプリは、カロリー、マクロのみをカウント気にせず、一度に一つの食事に焦点を当てています。figcaption> このアプリは、カロリーのために多くを気にしない、またはそれはありませんが、それはそれらをカウントしません。 プラスあなたはそれらをカウントする必要はありません、それは素晴らしいです！ それが気にするのは、マクロと食品の組み合わせです。
それは食べるための時間だと、あなたのアプリを開くと、あなたはあなたに利用可能なさまざまな食料源の間で選択することができます。 ここでは、アプリ内の食品があなたに与える柔軟性を持っています。
また、あなたの食事にそれらを追加するために、別の食品のバーコードをスキャンするか、レストランの食事を検索することができます。 これらの2つの機能は本当に素晴らしいようですが、私たちは米国に住んでいないので（それが理由だと仮定します）、私たちがここに持っている食品
あなたが食べるものを選択したとき、アプリはあなたが各食品源の食べることができるどのくらい計算されます。 たとえば、30gのタンパク質を持つことができ、鶏の胸肉を選択しました。 それからそれはあなたが調理された鶏の胸肉の100グラムを食べることができることを教えてくれます。 選択した食料源に他のマクロが含まれている場合は、これらも合計に計算されます。
ここではMyFitnessPalとRPダイエットの重要な違いです。 RPダイエットアプリでは、各食品を食べることができますどのくらいを教えてくれます。 MyFitnessPalでは、あなたが持っているか、各食品を食べることを計画してどのくらいのアプリを教えてくれます。 あなたが最初の場所でダイエットしている理由を覚えているので、この違いは本当に本当に重要です。
あなたが最初の場所で食事にしている理由を覚えているからです。 フィッター、スリム、より筋肉質、または何でも取得するには。 そして、あなたがアプリを使用している理由があります。 あなたが食べるために何を把握するために助けを必要とするので、それは可能性が高いです。
あなたが食べるためにどのような食品とどのくらい把握するために助けが必要な場合は、RPダイエッ 写真：Alexandr Podvalny On Unsplash 各食事の上部には、その食事の目標に達したかどうかを視覚化する三つの異なるバーがあります。 RPダイエットアプリでは、一度に一つの食事に焦点を当てます。 その食事のマクロを打つために。 あなたはその日どれくらい食べたかの概要を持っていません。 しかし、あなたはその日にどのくらいのマクロを食べるべきかの概要を持っています。
RPダイエットアプリの上部には、その食事のためのマクロの概要があります。 このアプリはまた、あなたが選択した食料源、この場合は鶏肉を食べることができますどのくらい計算されます。 あなたが食事をした後、それはあなたの食事でそれをチェックするように求められます、そしてあなたはあな あなたの食事療法の間にそして端に迎合的な%のスコアを見ることができます。 これは私がそれほど重要ではないと思うゲーミフィケーションですが、私はそれがいくつかのためにいいと思います。
あなたは、アプリであなたの開始日と終了日を入力し、どのくらいの減量を目指しているので、それは少なくとも週に二回自分自身を重量を量る あなたの体重計を通して受け取る情報に基づいて、毎週の終わりにあなたの食事療法にいくつかの変更を加えたいかどうかを尋ねます。
あなたがしたように続けることができるか、より厳しくなることができるか、またはあなた自身でより容易である場合もある。 アプリは、あなたが作っている進捗状況に基づいて、あなたの推薦を行います。
アプリ内の食事は、あなたの目覚め/就寝時とあなたのワークアウトルーチンの周りに整理されています。 時間に関してだけでなく、マクロ比に関しても。
あなたはいくつかのヒントが必要な場合&rp強度アプリで迷惑なもののいくつかを回避する方法についてのトリックあなたは そして、アプリを使用したくないですか？ RPの強さにまた減量の型板がある。 ここでは、RP強度ダイエットテンプレート対RP強度ダイエットアプリの私たちの比較です。p>
だから、あなたは何を選びますか？
あなたはダイエットコーチを探している場合は、食事の外に多くのスナックをしないでください、脂肪を失うが、筋肉を獲得したい、と本当に素晴ら P>
RPダイエットvs MyFitnessPal あなただけの体重を失い、あなたが食べた食べ物をログに記録したい場合は、MyFitnessPalが食べ過ぎないようにするためのものですお前だ
以下は、さまざまなアプリの機能の概要です:
RP Strength MyFitnessPal Free or payed version Only one paid version but trial period possible Free w/opt in for premium Food logging vs. planning Planning Logging Counting regime Macro counting Calorie counting Diets Paleo & Low Carb inspired Any Goal Fat loss Weight loss Registration of personal info X X Target weight X X Flexible and editable calorie/ macro targets Automatically calculated Can be edited Weigh in days X X Weight loss tracker X X Food check in X Schedule/ diet configuration For the entire diet w/ daily editing options Daily Copy meals to other days X X Meal vs day view Meal Day Barcode scanning X X Personal meals X X Ad hoc meal logging X Restaurant meal logging X X 睡眠とトレーニングに基づく食事スケジューリング X 準拠スコア X ダイエットコーチ対食事トラッカー ダイエットコーチ 食事トラッカー ダイエットコーチ 食事トラッカー プッシュ通知 x x 私にとって、myfitnesspalは、私が始めていたときに最初は素晴ら私のライフスタイルにいくつかの調整。 P>
RPダイエットアプリは、私がより筋肉と定義になるのを助けました。しかし、今、私はMyFitnessPalはもう私のために十分ではないことをやったことを しかし、今、私はそれをやったMyFitnessPalはもう私のために十分ではあ RPダイエットアプリは本当に私がこれまで以上に良い結果を得ていることを保証しています。 はい、それは彼らのスケジュールに従うことが時々本当に本当に難しいことができますが、それはあなたに素晴らしい結果を与えるでしょう！
また、私はRPダイエットアプリのシンプルさが好きで、これらは私が選ぶことができる食品であり、それはいつ食べるかを正確に教えてくれます。 私にとっては、これは素晴らしい作品！ 私はそれがちょうどあなたのためにうまくいくものに来ると思いますか？
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