Barre
Barreは、ヨガ、ピラティス、筋力トレーニング、バレエの融合であるトータルボディスカルプティングワークアウ クラスは、すべての主要な筋肉群の調色を強調し、低衝撃であり、楽しさとやる気の音楽に設定されています。

Pilates
ピラティスは、柔軟性と姿勢を促進しながら、あなたの体全体を強化し、整列させることに焦点を当てた体重ベースのクラスです。 クラスは呼吸および中心の安定性と連絡を取り合っている間各筋肉グループを通して進歩を統合する。 筋肉の強さと持久力、調整、柔軟性、スタミナを高めることを目的としたなだめるようなまだ汗をかいたワークアウトのために来てくださ

すべてのレベルのヨガ
すべてのレベルのヨガは、新規および高度な両方のすべての参加者のために設計されています。 クラスは呼吸、姿勢、およびmindset、柔軟性、直線および強さを改善するように意図されている黙想を含んでいる。

フローヨガ
フローヨガは、様々なポーズの中と外の流体の動きを介して呼吸と姿勢を同期させます。 あなたが異なる姿勢を通って流れるように、あなたの動きのパターンの完全な意識を開発します。 すべては、運動中のこの瞑想を通じて自分のペースで移動することが奨励されています。

ジェントルヨガ
ジェントルヨガは、ポーズ、呼吸、瞑想のテクニックの様々なが含まれますスローペース、リラックスした練習です。 このクラスは、身体の健康と精神的な幸福に集中して、リセットして再び焦点を合わせるのに最適な方法です。

パワーヨガ
パワーヨガは、スタミナと持久力を構築しながら、姿勢の間の呼吸と動きの同期を実践しています。 クラスは、バランスのとれたワークアウトを通じて柔軟性と筋力を強化するためのリラッ

Yogalates
Yogalatesはあなたにバランスのとれたワークアウトを与えるためにヨガの追加された柔軟性と、ピラティスのコアコーディネートを利用しています。 あなたのスタミナと柔軟性を高めるだけでなく、あなたのバランスを改善する、すべての主要な筋肉群の強さを開発します。 このクラスは、心を落ち着かせ、体をストレス解消するのに役立ちます。

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