太陽の紫外線（UV） しかし、あなたはUVもあなたの目に害を与えることができることを知っていましたか？

太陽の紫外線への延長された露出は激流、黄斑変性、pingueculae、翼状片およびphotokeratitisを含む重要な目問題に、リンクされました。

目を紫外線から保護する

目を有害な日射から保護するために、日光の下で屋外にいるときはいつでも紫外線を100％遮断するサ あなたの目は太陽の有害な紫外線が雲カバーを突き通すことができるので曇った日の保護を必要とする。

ぴったりとしたラップアラウンドスタイルのサングラスフレームは、あらゆる面から目に届く太陽光の量を制限するため、最高の保護を提供します。UVとは何ですか？

紫外線を「UV光」と呼びます。

紫外線は目に見えません。これらは最高エネルギーの紫外線であり、潜在的にあなたの目や肌に最も有害である可能性があります。

紫外線の三つのカテゴリがあります。

UVC

幸いなことに、大気のオゾン層は事実上すべてのUVC光線を遮断します。しかし、これはまた、オゾン層の枯渇は、潜在的に高エネルギー UVC光線が地球の表面に到達し、深刻なUV関連の健康上の問題を引き起こす可能性があるこ UVC光線は、100-280ナノメートル（nm）の範囲の波長を有する。

UVC光線は、100-280ナノメートル（nm）の範囲の波長を有する。UVB線は、UVC線よりもわずかに長い波長（280-315nm）と低いエネルギーを持っています。

UVB

UVB線は、UVC線よりもわずかに長い波長（280-315nm）と低エネ これらの光線はオゾン層によって部分的にろ過されますが、一部はまだ地球の表面に到達します。

低用量では、UVB放射線はメラニン（皮膚色素）の産生を刺激し、皮膚を暗くして日焼けを引き起こします。

しかし、高用量では、UVB光線は日焼けを引き起こし、皮膚癌のリスクを増加させる。 UVB光線によりまた皮の早期の老化の皮の変色、しわおよび他の印を引き起こします。

太陽のUVB放射線への過度の暴露は、pinguecula、翼状片および光角膜炎（”雪盲”）を含む多くの眼の問題にも関連している。

角膜はUVB光線の100パーセントを吸収するように見えるので、このタイプの紫外線は白内障や黄斑変性を引き起こす可能性は低く、代わりにUVA曝露（下記参照）にリンクされている。UVA光線は可視光線に近く、UVBおよびUVC光線よりもエネルギーが低い。

UVA光線は可視光線に近く、uvbおよびUVC光線よりもエネルギーが低い。

UVA光線は可視光線に近い。

UVA光線は しかし、UVA光線は角膜を通過し、眼の中のレンズと網膜に到達することができます。

UVA放射線への過度の暴露は、特定の種類の白内障の発症に関連しており、研究はUVA光線が黄斑変性症の発症に役割を果たす可能性があることを示唆している。

UV危険因子

屋外で時間を過ごす人は、紫外線による目の問題のリスクがあ あなたが屋外で得る紫外線の実際の線量は、以下を含む多くの要因に依存します。

• 地理的位置：地球の赤道近くの熱帯地域では紫外線曝露が大き あなたが赤道から遠くなればなるほど、リスクは小さくなります。

• 高度：より高い高度ではUV露出が大きくなります。

• 1日の時間：太陽が空に高いとき、通常は午前10時から午後2時まで、UV露出が大きくなります。

• 設定: 特に雪や砂のような反射性の高い表面が存在する場合、UV暴露は一般的に広く開放された空間でより大きくなります。 実際には、紫外線が雪から反射されると、紫外線暴露はほぼ倍増する可能性があります。 紫外線露出は高い建物が通りを陰にする都市設定でより少なく本当らしい。薬：テトラサイクリン、スルファ薬、避妊薬、利尿薬、精神安定剤などの特定の薬は、紫外線に対するあなたの体の感受性を高めることができます。

• 薬：

紫外線の測定

米国では、紫外線暴露のリスクはUV指数を使用して測定されます。

NWSとEPAによって開発されたUV指数は、毎日の紫外線レベルを単純な1から11+スケールで予測します。

毎日UV指数を公開することに加えて、EPAはまた、その日の太陽UV放射のレベルが異常に高いと予想されるときにUVアラートを発行します。

サングラス：紫外線に対するあなたの最高の保護

太陽の有害な光線からあなたの目を最もよく保護するために、屋外にいるときは常にすべての紫外線の100％をブロックするサングラスを探してください。

あなたの眼鏡店はあなたの必要性のための最もよいsunglassレンズを選ぶのを助けることができます。

できるだけ目の周りの繊細な肌を保護するために、大きなレンズやぴったりのラップアラウンドスタイルのサングラスを少なくとも一組試してみてください。

あなたの屋外の生活様式によって、また性能のサングラスかスポーツのサングラスを探検したいと思う場合もある。

提供するUV保護サングラスの量は、レンズの色や暗さとは無関係です。

例えば、明るい琥珀色のレンズは、濃い灰色のレンズと同じUV保護を提供することができます。 眼鏡店では、選択したレンズが100パーセントの紫外線保護を提供することを確認できます。サングラスに加えて、晴れた日につばの広い帽子を着用すると、目の紫外線への露出を最大50％減らすことができます。

サングラスに加えて、晴れた日につばの広い帽子を着用すると、目の紫外線への露出を最大50％減らすことができます。

子供たちもUV保護が必要です

太陽の紫外線から私たちの目や皮膚に損傷を与えるリスクは累積的です—危険はあなたの一生の間、日光の中で過ごす時間が増え続けることを意味します。これを念頭に置いて、子供たちが太陽から目を保護することは特に重要です。

子供は一般的に大人よりも屋外ではるかに多くの時間を費やしています。実際、一部の専門家は、子供たちはほとんどの大人よりも屋外でかなり多くの時間を費やす傾向があるため、18歳までに生涯の紫外線への曝露の半分

また、子供の目の中のレンズは大人のレンズよりも明確であり、より多くの紫外線が目の奥深くに浸透することを可能にするため、子供は紫外線

あなたの子供の目は、彼らが屋外に行くときに良い品質のサングラスやフォトクロミックレンズで太陽から保護されていることを確認してく また、晴れた日には子供に帽子を着用して紫外線への暴露をさらに減らすように勧めてください。

サングラスとUV露出についてのヒント

多くの誤解は、あなたの目のための太陽の保護について存在します。 これらのヒントを念頭に置いてください：

• すべてのサングラスが紫外線を100％ブロックするわけではありません。 あなたのサングラスが提供する紫外線保護のレベルについて不確実なら、評価のためのあなたの眼科医か眼鏡店にそれらを持って行って下さい。 多くの目の心配の専門家にあなたのレンズが妨げる紫外線放射の量を測定できる器械がある。 あなたが日陰にいるときでもサングラスを着用することを忘れないでください。

• あなたが日陰にいるときでもサングラスを着用 シェードはUVとHEVの露出をある程度減らしますが、建物、道路、その他の表面から反射された紫外線にはまだ目がさらされます。

• サングラスは冬にも重要ですが、新雪は紫外線の80％を反映し、太陽の紫外線への全体的な露出をほぼ倍増させることができるからです。 スキーやスノーボードの場合は、適切なレンズを選択することは、斜面の適切な紫外線保護のために不可欠です。

• あなたのコンタクトレンズが紫外線をブロックしても、あなたはまだサングラスが必要です。 紫外線妨害の接触はレンズの下であなたの目の部分だけ保護します。 紫外線はまだあなたのまぶたやレンズで覆われていない他の組織を損傷する可能性があります。 サングラスを身に着けていることは紫外線損傷からあなたの目のまわりでこれらの敏感なティッシュそして皮を保護します。あなたは暗い肌と目を持っている場合は、まだサングラスを着用する必要があります。

• あなたはまだ暗い肌と目を持っている場合は、サ 暗い肌の色はあなたに紫外線からの皮膚癌のリスクを下げるかもしれませんが、紫外線からの目の損傷のリスクは、公正な肌を持つ人のそれと同

目の検査から始める

サングラスを購入する前に、お近くの眼科医と目の検査をスケジュールします。 あなたのガラスの規定のr.i.の間違いか小さい変更少量は最も明確で、最も快適な視野を屋外に与えることの大きい違いを生じることができる。誰もが晴れた日を楽しんでいます。

しかし、安全であり、あなたが太陽の有害な紫外線からあなたの目を保護するために右のサングラスを持っていることを確認してくださ

ページ更新日2019年4月