すべての動きがすべてのプレイヤーのために働くわけではありませんが、最初の動きに至るまで、そして移動後の他のすべてが素晴らしいパスラッシュを作るものです。 あなたの前に男を攻撃する方法を理解し、あなたの最初のステップから爆発的であること、彼のかかとにあなたの攻撃的なラインマンを強制的に、

以下のコーチングポイントは、パスラッシュゲームで成功するための位置に各プレイヤーを置くのに役立ちます。 ここでは、ボールを降りること、手/目の調整、ドリルに柔軟性と機動性を取り入れ、仕上げの良い習慣を作り出すことに焦点を当てます。

スタンスとGet-Off

私はどのスタンスを使用するかに重いではありません。 私たちのパスラッシングのスタンスで変わる唯一のことは、それがダウンして急いでパスだと認識し、私たちのスタンスを少しだけ延長したいです。

これは、私たちがブロックから発射する準備をしているトラックランナーであるかのように、少し内側に戻って千鳥されている私たちの足を持 どんなに私の男がであることを選択したスタンス–二、三、または四点かどうか-私たちは同じコーチングポイントを説教しません。

次に、私たちはget-offの訓練に入ります。 私は偉大なパスラッシュにボールを降りることがいかに重要であるかを十分に私の男に説明することはできません。 偉大なゲットオフは、攻撃的なラインマンとの混乱を作成し、彼の技術を失うか、悪い決定を下すために彼を強制します。

あなたの最初の焦点は、あなたがあなたの動きを投げることを目標にあなたと攻撃的なラインマンの間のギャップを閉じることができるように、 あなたはそのスペースを閉じることはありません場合は、あなたの男を打つか、さらには動きをする機会を持っていません。

あなたが効果的にボールを降り始めると、あなたは内部の動きを作り、攻撃的なラインマンとゲームをプレイし始めることができます。

我々は、我々はボールをオフに爆発し、パスラッシャーと攻撃ラインマンの間のスペースを閉じるために長いステップを取っていることを確認し、ボールを降

ゲットオフドリルNo.1

このドリルのためには、6インチのスピードハードルまたは二つのコーンが必要になります。 あなたの中のフィートの前の速度のハードルを約1-2ヤード置き、あなたのフィートと手間のハードルを持っているあなたのスタンスに得たいと思う。

最初のシーケンスでは、あなたのスタンスであなたの内側の足を上げ、ボールキーに移動し、あなたの反対側の足にすべての重量を維持し、その最初のス この順序は球を離れて来るときあなたの重量を配る方法の感じを与える。

次に、地面に両足で同じことを行い、ボールキーに移動します。 これは左右のスタンスから出てくる担当者に確認してください。 姿勢から飛び出るべきではない。 代わりに、ラッシャーは、ブロックの外に駆動トラックランナーのように駆動する必要があります。 ラッシャーはボールをキーし、彼の目標に彼の目を維持し、その最初のステップで地面を得る誇張する必要があります。

Get-Off Drill No.2

みんながget-offの概念を理解したら、この次のドリルでそれをまとめました。 このドリルのためには、フープ、敏捷性バッグ、およびいくつかの前腕パッドが必要です。 フープを下に設定し、一方の側または他方にアジリティバッグを配置し、フープの曲線が、フープから1-2ヤード離れていてもバッグの底を持っています。 （図1を参照）

図1

このドリルは、ボールキーやコマンドをオフに行くことができます。 あなたのプレーヤーがフープから離れて袋の上部に開始しています。 あなたが働いている側に応じて、あなたはバッグの内側にできるだけタイトになりたいです。

このドリルの間に、あなたのヒップで出て来、その大きい第一歩を取り、そしてあなたと攻撃的なラインマン（前腕のパッドを握る人）間のそのスペースを閉 あなたが攻撃のそのポイントに到達するまで、フルスピード、ローとハード、および垂直滞在であなたのスタンスを出てくるの習慣で取得します。 何人かのプレーヤーはラインを離れて浮かぶことの悪い習慣を開発し、既に彼らのヒップをひっくり返されて持っている。 これをすることはあなたの箱を露出し、攻撃的なラインマンがあなたの手を得ることをもっと簡単にする。 低いと高速、オリンピックトラックランナーのようなあなたのスタンスから追い出す。

選手がギャップを閉じると、前腕パッドを持つコーチは手を低く撃ち、内側の手でチョップを働き、外側の腕でクラブを動かして動きを終え、腰をフープ（クォーターバック）に向けて内側に回します。 移動が行われたら、緊急性と大きな爆発の感覚で終了します。 強い仕上げ！

手と目の調整/柔軟性と移動性

手と目の調整と柔軟性/移動性の側面からなる焦点の次のグループは、すべてのパスラッシングドリルで作業す 私は目を訓練し、正確に何に焦点を当てるために選手を示すことにしっかりと信じています。 若い選手は、パスラッシュのプロセス全体を通してクォーターバックを見ての悪い習慣を持っている傾向があります。 私はクォーターバック全体の時間を見つめている場合、私は私の前に選手が何をしているか見当もつかない。

プレイヤーは、クォーターバックのように、適切な場所に目を持って、フォーカスポイントからフォーカスポイントに目を移行する必要があることを理解す 守備的なラインマンとして、私はボールをオフに来て、彼の手を探して、彼らがスローされているときに私の目が私の目の前に男をスキャンしたいです。

若い守備のラインメンは、空気と着陸何もで動きを投げるボールをオフに来る傾向があります。 私は成功した動きをスローするために、私は彼の手がスローされて参照する必要があります。 あなたがGet-OffドリルNo.2で見た場合、我々はスローされている手を追加し、それはそのドリルの焦点ではありませんが、あなたは同様に目を訓練しています。p>

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このトピックの第二部は、柔軟性とモビリティの焦点です。 最高の守備ラインメンは、流動性で方向を変更し、問題なく曲がり、停止することなく状況を移行することができます。 ほとんどの訓練を通して、私は柔軟性および移動性と助けるある種の転移を組み込むことを試みる。 すべての演劇で、あなたはいくつかの点で方向を変更する必要がありますので、私はこれを行います。 それはまた全プロセスによって活動的にとどまるよい習慣を作成するのを助ける。これは開発に時間がかかります。

それを開発する唯一の方法は、それが反応になる筋肉の記憶を作成し、できるだけ多くの担当者を最大化することです。 ここでは、すべての焦点またはそれらの少なくとも一つを動作する三つのドリルがあります。

敏捷性とポップアップバッグドリル

このドリルのために、我々は四つのポップアップバッグと五つの敏捷性バッグを使用します。 私たちは、各ポップアップの間に二つの袋で図2に示すように駅を設定しました。 あなたは最後の袋の最後に、我々はクォーターバックとして機能しているもう一つのポップアップにつながるもう一つの敏捷性の袋を持って見ることがで

図2

選手は、足をチョッピングし、アクティブな手を持って、最初の袋の左または右のいずれか 手は胸の近くで一定の緊密な動きをしている必要があります。

ポップアップや前腕パッドを含むこれらのドリルのいずれかで、各バッグの動きを変更することが可能です。 このドリルのために、私達はジャブおよび水泳/裂け目、クラブおよび水泳/裂け目、また更に回転移動を働かせることができる。 だから、私が最初の袋の左に行って私の動きをするならば、私は左足でリードし、今私の右足でリードしている次の袋の反対側に移行します。 最後に、プレイヤーは彼の動きをスローし、曲がり、クォーターバックである最後の袋を通って加速します。

このドリルは、アクティブな手を持っている、あなたの腕をちょうどあなたの側にさせない、あなたの動きを投げるときに同じ足/同じ手を働くなど、通行人を急いでいる小さなものを動作させます。 それはまた柔軟性、移動性および手目の調整に焦点を合わせる。 私たちは、下を見ずに袋を通過するために私たちの男を訓練します。 彼らは、次のバッグまでのタイミングに焦点を当てながら、周辺視野を通してバッグを見ることができるはずです。

遷移ドリル

このドリルのために、我々は約五アジリティバッグ、カットブロックボール、前腕パッド、および一つのボールを使用しています。 たがは任意である;それはドリルを置くのを助ける。 これは図3のように設定されています。

図3

選手は、オープンエンド側で開始し、アジリティバッグを横方向に移行し、カットブロックを倒し、垂直になり、前腕パッドに目を移行して移動します。 最後に、彼らは彼らの動きをすると、彼らは終了するとクォーターバックに彼らの目をスナップ。

フィニッシュでは、ボールを持っている人をクォーターバックとして使用し、選手は彼らが見るものに反応しなければなりません。 クォーターバックが彼の手を壊し、開く場合、私たちの人は、通行人を荒らさずにパスを逸らすためにまっすぐにジャンプするように教えられています。 横にジャンプしないでください。 クォーターバックがそこに座っているか、ステップアップした場合、彼らは彼を介して実行されます。

このドリルは、継続的にアクティブであることに焦点を当て、適切な場所であなたの目を持って、敏捷性とフットワークに取り組んで、終了時にQBを読

ベンドドリル

ベンドドリルのために、我々は四つのポップアップバッグと二つのコーンを使用します。 私達は私達がドリルをセットアップする時間を無駄にしないように私達が両側をすぐにセットアップするので私達は4つの袋を使用します。 上袋の1つの側面で、開始からの円錐形を約3ヤード置いて下さい。 （図4を参照）

図4

プレイヤーは自分の好みの姿勢でコーンから始まり、ボールキーに出て発射します。 選手たちは、低い姿勢とハード出てくる必要があります,彼らはヒップからヒップバッグに近づくように,我々は攻撃ラインマンの腕と接触したかのように切り倒すしたいです. プレーヤーが袋のコーナーを曲げ始めると同時に移動を終え、移動の間に減らされたパッドのレベルを保つ裂け目を誇張したいと思う。

選手がセカンドバッグを通過すると、彼はクォーターバックを終えているかのようにフルスピードバーストを持つ必要があります。

このドリルは、柔軟性に取り組んで、ベンドを通って全体の方法を低く滞在するだけでなく、動きを終え、クォーターバックを介して加速するために大きこれらは私が役に立つと思った技術と訓練のほんの一部です。

ラッシュは約7-8ヤード以内に発生し、多くの変数に反応し、成功するために別の位置を介してあなたの体を移行することができる必要があります

担当者を最大化し、ドリルを通してあなたの選手と詳細な滞在することにより、あなたは彼らに緊急性の感覚を与え、プロセスを通じて集中するこ

この記事は、Mcneese州立大学のCarlos Perez、Jr.、Defensive Ends Coachによって書かれました。