저는 의도적으로 먹는 것을 노력이 100 그램당 단백질의 날입니다. 일반적으로 먹는 고단백 식품 외에도 창의력을 발휘하려고 노력해 왔습니다. 내가 단백질 보풀을 만들어 단백질 27 그램을 얻을 수 있다는 것을 알았을 때,나는 클립에이 조리법의 변화를 많이 고정했습니다. 이번 주말,나는 마침내 그것을 테스트하기 위해 돌아 다녔다!단백질 보풀은 무엇입니까?단백질 보풀은 고단백 디저트와 같은 매우 두껍고 크림 같은 푸딩입니다. 레시피의 크 산탐 껌은 단백질 파우더가 음료를 넘어서도록 두껍게 만들어 무시,푹신한 푸딩으로 만듭니다. 한 번 더 쉐이크를 마실 수 없을 때 단백질 쉐이크를 대체 할 수 있습니다! 나는 어쨌든 마시는 것보다 칼로리를 먹는 것을 선호합니다. 그것은 훨씬 더 만족 보인다.단백질 보풀을 만드는 방법?내가 고정 된 단백질 보풀의 많은 변형이 있습니다. 나는 초콜릿,쿠키 및 크림,땅콩 버터 및 모든 종류의 과일에서 단백질 보풀을 보았습니다. 나는 딸기로 시작하기로 결정했습니다,그들은 너무 많은 맛을 가지고 있기 때문에 그들은 지금 계절에.단백질 보풀을 만드는 세 단계 만 있습니다:블렌더 또는 푸드 프로세서에서 과일(딸기)과 액체 1/2 컵을 섞습니다. 칼로리를 줄이기 위해 아몬드 우유를 선택했습니다.그런 다음 단백질 파우더를 넣으십시오. 나는 딸기 맛을 낸 단백질 분말을 가지고 있었지만 바닐라 단백질 파우더도 효과가 있습니다.그런 다음 크 산탐 검을 넣고 매우 두껍고 크림이 될 때까지 혼합하십시오. 제빵 통로 또는 아마존에서 크 산탐 껌을 찾을 수 있습니다. 당신은 단지 찻 숱가락이 필요하므로 한 봉지가 오랜 시간 지속될 것입니다.딸기 단백질 보풀 단계는 완벽한 단백질 보풀 치료에 대한 팁 당신의 단백질 보풀이 빛과 마시멜로가되지 않는 경우,당신은 카제인 단백질 분말을 시도 할 수 있습니다. 카제인 분말은 유청 단백질 분말보다 더 큰 부피를 생성하는 것이 바람직합니다. 카제인은 빨리 크림 두꺼운 얻을 것으로 보인다.두 번째 팁은 차갑게 먹는 것입니다! 추운 더 나은. 당신의 보풀이 보풀 된 후,당신이 먹을 준비가 될 때까지 진정.세 번째 팁은 휘핑 크림을 추가하는 것입니다! 당신이 1-2 큰술에 충실하고 중지 할 수있는 경우 휘핑 크림은 낮은 칼로리입니다!나는 오늘 단백질 보풀에 포함 된 성분이었다:딸기 단백질 보풀 맛있는 딸기 단백질 보풀 맛있는 딸기 단백질 보풀 맛있는 딸기 단백질 보풀 맛있는 딸기 단백질 보풀 맛있는 딸기 단백질 보풀 맛있는 딸기 단백질 보풀 맛있는 딸기 단백질 보풀 맛있는 딸기 단백질 보풀 맛있는 딸기 단백질 보풀 맛있는 딸기 단백질 보풀 맛있는 딸기 단백질 보풀 맛있는 딸기 단백질 보풀 맛있는 딸기 단백질 보풀 맛있는 딸기 단백질 보풀 맛있는 딸기 단백질 보풀 맛있는 딸기 단백질 보풀 맛있는 딸기 단백질 보풀 맛있는 딸기 단백질 보풀 맛있는 딸기 단백질 보풀200 그램 딸기?1 작은 술 잔탐 껌!이 볼륨은 단지 성장을 유지하기 때문에 보풀을 많이합니다. 나는 확실히 이것을 공유하거나 두 끼 식사로 나눌 것입니다.
내가 하려고 했는데 저는 단백질의 분말은 조리법이다. 나는 한 스쿱에서 20-25 그램의 단백질을 얻을 수 있다는 것을 좋아합니다. 그러나 나는 또한 단백질 쉐이크에 관심이 없다. 나는 쿠키와 크림 단백질 보풀을 시도,하지만 난 아직 일을 얻을 수 없습니다. 나는 아직도 그것을 위해 나의 조리법을 조정하고있다. 인쇄 가능한 단백질 보풀 레시피 인쇄 가능한 버전의 레시피가 마음에 들면 아래를 잡으십시오!딸기 단백질 보풀은 단백질 디저트와 같은 매우 두껍고 크림 같은 푸딩입니다.이 디저트는 딸기 단백질 보풀을 만드는 데 도움이 될 것입니다.2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년: Dessert
Cuisine: American
Keyword: high protein, protein fluff, protein powder
Blend the strawberries and almond milk in a blender or food processor till 단백질 분말과 크 산탐 검을 넣고 두껍고 크림이 될 때까지 다시 혼합합니다.체중 감량은 체중 감량에 도움이 될 수 있으며,체중 감량은 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
영양
사:1g|칼로리:234kcal|탄수화물:20g|단백질:27g|지방:2g
I 추가 조금 무너 graham 크래커와 난 솔직히 자신을 속이는 믿음으로 그것은 작은 딸기 치즈 케이크! 이 단백질 보풀을 시도하기로 결정하거나 다른 과일로 시도하면 알려주십시오!더 많은 단백질 분말 조리법을 위해,고객 센터에이 보드를 따라! 고단백 딸기 아이스크림은 고단백 딸기 아이스크림이 아닌 고단백 딸기 아이스크림입니다.
