Happy baby, anyone?Hvis du er som mange kvinner som tenker på å prøve å bli gravid, eller allerede prøver, lurer du sikkert på hvilke øvelser du kan gjøre som vil få deg i best form for unnfangelse og graviditet. Og hvis du liker yoga, kan du spørre hva som kan bidra til å øke fruktbarheten din.

Vel, vi fikk deg dekket yogi! Mens det mangler endelig forskning på om yoga forbedrer graviditetsraten, vet vi at trening er viktig for den generelle helsen under unnfangelsen, og yoga er både en fantastisk form for trening og avslapning som kan bidra til å få kropp og sinn i synkronisering. Yoga kan redusere stress, øke blodsirkulasjonen og forbedre hormonbalansen.

Så la oss få bendy!

5 Stor Fruktbarhet Yoga Positurer

Gudinnen positur

denne nydelige positur kan bidra til å stimulere en kvinnes reproduktive områder ved å øke blod og energi flyten til bekkenet og hofter.

Down-do

denne klassiske yoga positur kan bidra til å regulere hormonsystemet og fremme avslapning. I tillegg føles det bare bra!

Warrior II

dette noen ganger utfordrende å holde positur bidrar til å styrke hoftene og gi en følelse av jording i tider med usikkerhet.

Bro positur

denne positur er en kraftig positur for blodstrøm sirkulasjon som kan redusere stress, fremme ro og stimulere reproduktive området. Det kan også være en følelsesmessig pose som lar deg slippe ut hva du har holdt inn.

Cobra pose

denne posen hjelper med blodstrøm og åpning av kroppen, samt med stimulering av reproduktive systemet.

MERK: innholdet i DENNE BLOGGEN er ikke ment å erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra en lege eller annen kvalifisert helsepersonell med spørsmål angående din helse-eller treningsplan.