Booze-elskende tv-tegn som Carrie Bradshaw og Don Draper ned drikke etter drikke uten konsekvens for deres stramme midsections-snakk om misvisende— Hvis virkeligheten var noe som Den fiktive verden Av Mad Men eller Sex and The City, ville barflies ha seks pakker som konkurrerer med hyppige gym-goers – men vi vet alle at det ikke er tilfelle. Fordi i det virkelige liv har cocktailer kalorier. Massevis av dem!selv om ditching sprit vil trolig hjelpe deg å se resultater raskere, er det ikke nødvendig i navnet på vekttap så lenge du bestiller bedre for deg drikker og kutte deg av etter en runde eller to. Ikke sikker på hvilke drikker som passer til næringsregningen? Spis Dette, Ikke Det! har det dekket. Vi beregnet kalori, karbohydrater og sukkerinnhold i vanlige cocktailer for å finne ut hvilke som er de beste spillene for å få—og holde—en flat mage. Neste gang du treffer baren, bestille en drink fra listen nedenfor:

167 kalorier, 6,2 g karbohydrater, 2,5 g sukker

hvert år blir 120.000 mint juleps sippet på churchill downs racetrack til ære for kentucky derby — men du trenger ikke å se på et hesteveddeløp for å nyte denne lette og forfriskende drikken. Siden det er laget med bare fire enkle ingredienser: pulverisert sukker, bourbon, vann og mynteblader, det bør være enkelt for bartenderen å blande seg (selv om det ikke er på menyen) og enda enklere på midjen din.

156 kalorier, 1,3 g karbohydrater, 1,3 g sukker

laget med en del søtet limejuice og fire deler gin, er en gimlet ikke den mest glamorøse drikke i baren, men det er forfriskende og ekstremt lavkarbo. Hvis du følger Atkins, South Beach eller en annen diett som kutter ned på karbohydrater, er denne slurken en toppvalg. Rettferdig advarsel: Noen bartendere kaste sukker i koppen for å blidgjøre ting opp. Be om at de holder de hvite tingene ut av drikken din.

138 kalorier, 10,3 g karbohydrater, 9,9 g sukker

«lys», «bare søt nok» og «ekstremt forfriskende» alle perfekt beskrive en moskva muldyr. Selv om denne vodka-og ingefærølbaserte drikken bærer mer sukker enn noe annet på denne listen, er det fortsatt lavt cal nok til å være flat-belly vennlig hvis du kutter deg av etter en.

137 kalorier, 7,7 g karbohydrater, 7,7 g sukker

Det er alltid godt å ha en go-to cocktail. Og hvis du er fast bestemt på å opprettholde din følelsesvekt, er en whisky sour et solid og sofistikert valg. For å sikre at du får en kalori-cocktail, må du sørge for at bartenderen blander whiskyen med sitronsaft og enkel sirup—ikke flaske sur blanding.

140 kalorier, 11,3 g karbohydrater, 8,5 g sukker

dette er den type søt drikke som høres ut som det vil sette deg tilbake flere kalorier enn en smultring. I virkeligheten vil det koste deg 140 kalorier—og få deg til å føle deg som om du har blitt transportert et sted varmt og tropisk. Det blir ikke mye bedre enn det.

119 kalorier, 5,4 g karbohydrater, 5 g sukker

hver mad Men Fan vet at don draper favoriserer den gammeldagse. Og bare så lenge du ikke nippe dem til hans nivå av overflødig, kan 119-kalori drikke holde deg på sporet mot vekttap suksess.RELATERT: 100 + sunn frokost ideer som hjelper deg å miste vekt og bli slank.