gotuj na wolnym ogniu garnek łatwej zupy Taco na płycie kuchennej lub w wolnej kuchence, aby uzyskać zdrowy i satysfakcjonujący obiad z zaledwie 10 minut przygotowania!

Całkowity czas: 40 minut

gotuj na wolnym ogniu garnek łatwej zupy Taco na płycie kuchennej lub w powolnym kuchenka na zdrowy i satysfakcjonujący obiad z zaledwie 10 minut przygotowania! Jeśli twoja rodzina uwielbia taco we wtorek, będą adorować ten przytulny akcent na klasycznym posiłku.

fajnie jest dostosować nasze Gotowanie w miarę zmian pór roku, a łatwy przepis na zupę Taco to mój ulubiony sposób na objęcie obracających się liści, chłodniejszej bryzy i chłodnych temps, które są w drodze.

latem byliśmy o sałatki taco, chude taco faszerowane papryki, i dump-and-bake Chicken tacos. Ale teraz?

teraz wszystko, co chcę zrobić, to owinąć ręce wokół ciepłej, przytulnej miski tej gęstej i obfitej zupy (oczywiście przyozdobionej wszystkimi dodatkami)!

jak zrobić zupę TACO na piecu:

mój przepis to szybka opcja, która wymaga tylko około 30 minut duszenia na kuchence. Jest idealny na te noce, kiedy nie zaplanowałeś z wyprzedzeniem i nie ustawiłeś wolnej kuchenki wcześniej w ciągu dnia.

To powiedziawszy, jeśli wolisz używać garnka Crock do wersji hands-off, sprawdź poniższe instrukcje. To działa w obie strony!

niezależnie od tego, czy robisz zupę taco na płycie kuchennej, czy w wolnej kuchence, Proces jest w zasadzie taki sam: zacznij od brązowienia mielonej wołowiny i cebuli w garnku.

następnie po prostu dodaj pozostałe składniki i pozwól zupie gotować na wolnym ogniu.

na płycie kuchennej zupa potrzebuje tylko około 30 minut. Jeśli zdecydujesz się przenieść składniki do wolnej kuchenki, możesz pozwolić zupie gotować na małym ogniu do 8 godzin (tak jak chili).

ponieważ wolna kuchenka jest pokryta, będziesz chciał zmniejszyć ilość wody, której używasz z 3 filiżanek do 2 filiżanek, aby uwzględnić kondensację w garnku. Zawsze możesz dodać trochę więcej na końcu, jeśli chcesz!

odmiany przepisu:

• Zastąp mielonego kurczaka lub mielonego indyka na mieloną wołowinę;
• dodaj dodatkową szklankę wody, jeśli lubisz cieńszą zupę (ta zupa ma grubszą, podobną do chili konsystencję);
• ugotuj ją w wolnej kuchence lub na płycie kuchennej-w zależności od tego, która metoda jest najwygodniejsza;
• użyj pomidorów pokrojonych w kostkę z zielonymi Chilli zamiast zwykłych pomidorów pokrojonych w kostkę, jeśli lubisz bardziej pikantne kopnięcie;
• Udekoruj ulubionymi dodatkami lub ustaw ” batonik z dodatkami.”Opcje są nieograniczone, w tym: kwaśna śmietana lub jogurt grecki, plasterki zielonej lub czerwonej cebuli, tarty ser, plasterki czarnych oliwek, świeża kolendra, guacamole lub pokrojone w kostkę awokado i chipsy kukurydziane

kochasz domowe przepisy na zupy? Wypróbuj również inne opcje:

• zdrowa i łatwa zupa dyniowa
• łatwa Tortilla z kurczaka (powolna kuchenka, garnek błyskawiczny lub płyta kuchenna)
• 30-minutowa Zupa pomidorowo-Bazyliowa
• łatwa zupa Cheeseburger

łatwa zupa Taco

gotuj na wolnym ogniu garnek łatwej zupy taco na płycie kuchennej lub w powolnej kuchence, aby uzyskać zdrowy i satysfakcjonujący obiad z zaledwie 10 minut przygotowania!

Course Dinner

Cuisine American

Keyword ground beef, Slow Cooker Dinner, Soup

Prep Time 10 minutes

Cook Time 30 minutes

0 minutes

Total Time 40 minutes

Servings 13 cups

Calories 183kcal

• mielona wołowina (użyłam bardzo chudej mielonej wołowiny, ale można ją również zastąpić mielonym kurczakiem lub mielonym indykiem)
• 1 cebula, pokrojona w kostkę
• 1 puszka (15,25 uncji) kukurydzy, osuszona
• 1 puszka (15,25 uncji) kukurydzy, osuszona

1 puszka (15,5 uncji) fasola czarna, osuszona i opłukana

1 puszka (16 uncji) fasoli pinto, osuszona i opłukana

2 puszki (14.5 uncji każda) drobne pomidory pokrojone w kostkę, nie odsączone

1 puszka (15 uncji) sosu pomidorowego

2 opakowania (1 uncja każda) przyprawa do taco

2-3 szklanki wody

opcjonalne dekoracje: śmietana, awokado pokrojone w kostkę, starty ser cheddar, plastry zielonej cebuli; fritos lub inne chipsy kukurydziane

instrukcje

• brązowa mielona wołowina i cebula w dużym holenderskim piekarniku. Odcedzić tłuszcz.
• dodaj pozostałe składniki i przynieś na wolnym ogniu. Gotować na wolnym ogniu przez 30 minut.
• Udekoruj dowolną polewą.

uwagi

alternatywna powolna kuchenka instrukcje: brązową mieloną wołowinę i cebulę na dużej patelni lub holenderskim piekarniku. Odcedzić tłuszcz. Wołowinę i cebulę przełożyć do wolnej kuchenki. Dodaj pozostałe składniki, ale używaj tylko 2 szklanek wody zamiast 3. Przykryć i gotować na małym ogniu przez 6-8 godzin lub na dużym ogniu przez 3-4 godziny. Jeśli chcesz cieńszą zupę, zawsze możesz dodać dodatkową wodę do garnka, gdy zupa się gotuje. Udekoruj polewami z wyboru. Odmiany przepisu:

• Zastąp mielonego kurczaka lub mielonego indyka na mieloną wołowinę;
• dodaj dodatkową szklankę wody, jeśli lubisz cieńszą zupę (ta zupa ma grubszą, podobną do chili konsystencję);
• ugotuj ją w wolnej kuchence lub na płycie kuchennej-w zależności od tego, która metoda jest najwygodniejsza;
• użyj pomidorów pokrojonych w kostkę z zielonymi Chilli zamiast zwykłych pomidorów pokrojonych w kostkę, jeśli lubisz bardziej pikantne kopnięcie;
• Udekoruj ulubionymi dodatkami lub ustaw ” batonik z dodatkami.”Opcje są nieograniczone, w tym: śmietana lub jogurt grecki, plastry zielonej lub czerwonej cebuli, tarty ser, plastry czarnych oliwek, świeża kolendra, guacamole lub pokrojone w kostkę awokado i chipsy kukurydziane

odżywianie

porcja: 1cup | kalorie: 183kcal | węglowodany: 28g | białko: 13g | tłuszcz: 100 g | 2g | cholesterol: 21 mg | sód: 691 mg | Potas: 734 mg / błonnik: 7g | cukier: 7g | witamina A: 800IU | witamina C: 14.9 mg | Wapń: 62mg/żelazo: 3.9 mg

Mogę zarobić niewielką prowizję za moje poparcie, rekomendację, referencje i/lub link do jakichkolwiek produktów lub usług z tej strony.