naukowcy pracują gorączkowo każdego dnia, aby opóźnić proces starzenia się i tempo rozwoju jest zdumiewające. Doceniamy starzenie się jako dar i większość ludzi chciałaby żyć, aby mieć 100 lat. Ida Keeling to mała siła, z którą należy się liczyć i stulatka, która czuje się błogosławiona ponad miarę. Ida nie tylko miała odpowiednie geny, aby doprowadzić ją do niedawno ukończonego 103 roku życia, ale utrzymywała zdrowy tryb życia, który tak się składa, że jest rekordzistką świata w swojej grupie wiekowej. Ida jest rekordzistką kraju na dystansach 60 i 100 metrów zarówno w kategoriach 95-99, jak i 100+.

rodzice Idy pochodzili z małej wyspy Anegada na północ od brytyjskich Wysp Dziewiczych, a następnie wyemigrowali do Stanów w 1913 roku. Ida, która urodziła się w 1915 roku, złapała biegającego robaka w wieku 67 lat. Zaczęła biegać po stracie drugiego dorosłego syna trzy lata po stracie pierwszego z powodu przemocy związanej z narkotykami. Morderstwa całkowicie ją zniszczyły. Córka Idy Cheryl „Shelley” Keeling, adwokat i lekkoatleta, trener biegów przełajowych wprowadził ją do biegania w drodze lokalnej imprezy 5K (3.1 Mil), która doprowadziła ją z depresji. Mieszkanka Harlemu przyznała, że jej pierwsza próba biegania nie była ćwiczeniem atletycznym, ale w końcu zmieniła się w biegacza, który pozostawił starzenie się w pyle.

dzisiaj 180 cm dynamo nie zamierza w najbliższym czasie zwolnić. Nie tylko nadal biega po korytarzach swojego wieżowca w Bronxie, ale jeździ na rowerze treningowym, bierze lekcje tańca w lokalnej siłowni i podnosi ciężary. Utrzymuje dietę, która obejmuje zielenie Liściaste, świeże owoce i dzienną dawkę melasy i oleju z wątroby dorsza. Ida napija też trochę Hennessy w swojej kawie kilka razy w tygodniu, aby krew płynęła płynnie.

Ida, która napisała swoją inspirującą historię w swoim nowym pamiętniku, nie może nic mnie pogrążyć: Ścigając się w wyścigu z czasem, odetchnąłem na kilka chwil, aby porozmawiać z redaktorką Good Stuff Judyth Watson-Remy o jej wyścigu tutaj. Shelley była również obecna podczas wywiadu jako swego rodzaju tłumaczka, ponieważ Ida jest trochę niedosłysząca.

50BOLD: przeżyłeś depresję—jakie było twoje dzieciństwo w tym czasie?

Keeling: moje dzieciństwo wydawało się bardzo zajęte, ponieważ ludzie zawsze coś robili. Niektórzy mieli własne firmy, podczas gdy inni po prostu starali się zarabiać na życie. Praca była tak trudna do zdobycia. Byłem młody w czasie depresji, pamiętam ludzi siedzących na zewnątrz lub stojących wokół, próbując zrobić wszystko, aby zarobić na życie. To nie był dobry moment dla nikogo.

mam wspaniałe wspomnienie z tego mrocznego czasu, ciężarówki z arbuzami! Kiedy ciężarówka z arbuzami przejeżdżała przez nasz blok Harlemu, chłopcy biegali, skakali na tyły i ciągnęli ich. Dostalibyśmy dużego arbuza i podzielilibyśmy się, to jest dobre wspomnienie tych trudnych czasów.

50BOLD: stwierdzasz w książce, że miałeś 20 lat, zanim miałeś pierwszą randkę. Jak zmieniły się randki od twoich czasów?
Keeling: Randki się zmieniły. Dziewczęta i chłopcy w moim czasie ostrzegano o randkach i zbyt blisko. Powiedziano nam również, aby nie przynosić dziecka do domu rodzica, ponieważ oznaczałoby to kolejne usta do wykarmienia. Jako młodzi ludzie, mieliśmy małe spotkania, spotkania w swoich domach. Dziewczęta i chłopcy siedzieli na schodach pożarowych, aby zabić czas, to była prawdziwa uczta. Mieliśmy bardzo tanie, ale znaczące daty, które sprawiły, że czujesz się dobrze. Randki teraz jest tak różne, trzeba być ostrożnym, bo ktoś może upuścić coś do napoju, aby cię szalony!

50BOLD: twój mąż zmarł w wieku 42 lat na zawał serca, czy żałowałaś, że nie wyszłaś ponownie za mąż?

Keeling: nie żałuję ponownego małżeństwa. Mężczyźni mają swoje sposoby, a ja mam swoje i nie chciałem się ugrzęznąć.

mamusia miała jednego „przyjaciela”, ale nigdy nie przyprowadzała nikogo na noc do naszego domu. Kiedy wstawaliśmy w sobotnie poranki, wiedzieliśmy, że możemy wskoczyć do łóżka mamy i że nikogo więcej tam nie będzie. Był jeden facet, który przychodził, nazywał się Step I mieszkał w Connecticut. Był albo Rozwiedziony, albo jego żona zmarła. Miał dom z podwórkiem i mówił mojej mamie, żeby nas odwiedziła. Ponieważ mieszkaliśmy w projektach, oferta odwiedzenia domu z podwórkiem brzmiała dobrze.

poprosił matkę o rękę, ale ona odmówiła. Byłam rozczarowana, ale nie miała nic przeciwko swojej decyzji. Wiesz, że mama była w pobliżu w czasach Marcusa Garveya, czarnego nacjonalisty i wchłonęła jego lekcje samowystarczalności, czarnej niezależności. Jest niezależną kobietą.

50BOLD: doświadczyłeś ruchu Marcusa Garveya, Malcolma X i Ruchu Praw Obywatelskich. Wiem, że słyszałeś przemowę Marcusa Garveya i uczestniczyłeś w Marszu na Waszyngton. Przenieś nas do tych historycznych momentów w czasie.

Keeling: Marcus Garvey tak naprawdę nie popychał ruchu Back to Africa, chodziło mu tylko o niezależność ekonomiczną czarnych. Miał linię żeglugową i zawsze nam kazał … Miej własne!”Zabrałem moje dzieci, aby usłyszały, jak mówi dr Martin Luther King Jr., ale moje przekonania były bliższe przekonaniom Malcolma X. zabierałem dzieci na spotkanie z Malcolmem w Audubon Ballroom w Harlemie i byliśmy przeszukani, gdy nas odwiedziliśmy. Nawet dzieci były przeszukiwane przez strażników.

pamiętam, jak wyjrzałam przez okno i zobaczyłam Mamę wychodzącą na marsz na Waszyngton. ByĹ ’ o 3-4 nad ranem, a ci, ktĂłrzy uczestniczyli w marszu z okolicy, musieli spotkaÄ ‡ siÄ ™ na 125.ulicy. Miałam 12 lat, miałam 13 lat i widząc jak Mama wychodzi na to spotkanie, pomyślałam sobie: „a co jeśli nie wróci … „

50BOLD: była taka brutalność wobec tych, którzy protestowali o prawa obywatelskie.

nikt nie wiedział, co się stanie na Marszu.

Keeling: myślę, że marsz na Waszyngton był świetny, ponieważ zgromadził tak wielu ludzi. Przemówienia były potężne i sprawiały, że czułeś się tak dobrze. Wszyscy byliśmy tak zmotywowani i po prostu chcieliśmy trzymać się razem, aby walczyć z krzywdami przeciwko nam.

50BOLD: Shelley, zmusiłaś mamę do biegania, bo sama jesteś biegaczką.

zadzwoniłem do niej pewnego dnia i powiedziałem, że chcę, żebyś poszła ze mną. Mama myślała, że chcę, żeby przyszła i patrzyła jak uciekam. Założyła Trampki i zaczęliśmy biegać. W noc pierwszego biegu, mama powiedziała, że najlepiej spała. Kiedy biegasz, możesz uwolnić tak wiele, nawet jeśli to tylko na godzinę. Bieganie przynosi pewien spokój, to naprawdę czas na obcowanie z Bogiem.

50BOLD: Jakie jest twoje pierwsze wspomnienie z tego pierwszego uruchomienia?

Keeling: podczas mojego pierwszego biegu poczułem ulgę, dobrze, i jakbym został wyciągnięty z ciemnej dziury.

Uruchamiając na przykład 3.1, będziesz poruszać się w znacznie wolniejszym tempie. Mama nie wiedziała, że to 3.1, bo jej nie powiedziałam. Powiedziała, że kiedy zaczął się wyścig, ludzie uciekali tak szybko. Zachęcałem ją, by szła w swoim własnym tempie.

50BOLD: masz 103 lata, tak wielu ludzi się tobą zachwyca, jaki jest Twój codzienny schemat, jeśli chodzi o jedzenie i ćwiczenia?

Keeling: „Rób to, co musisz, a nie to, co chcesz” to słowa, którymi żyję. Musisz jeść dla zdrowego odżywiania, a nie dla smaku! Wykonuj jakąś formę ćwiczeń każdego dnia, nawet jeśli nie chcesz, a nawet jeśli to tylko przez 15 minut. I musicie dziękować Bogu codziennie za Wasze błogosławieństwa.

50BOLD: jak chcesz być zapamiętany? Masz tak wielką spuściznę.

Keeling: chciałbym być zapamiętany jako ktoś, kto stał silny. Czuję się dobrze, bo ciężko pracowałam, by dostać to, czego naprawdę chciałam i potrzebowałam. Mogę z dumą cofnąć się i powiedzieć: „Zobacz, co dla siebie zrobiłem!”Kochałam siebie wystarczająco i robiłam wszystko, co w mojej mocy.

Zainspiruj się Ida tutaj…