szczęście wzmacnia nasze tętnice . Kiedy się zakochujemy, wzmacnia nasze neurony. Emocje są całkowicie powiązane i związane z naszym ciałem.

„tylko szczęście to gwarancja zdrowia i długowieczności.”
-Santiago Ramon y Cajal-

Siła emocji jest niesamowita. Zarówno dobre, jak i złe emocje bezpośrednio wpływają na zdrowie i samopoczucie naszego organizmu.

12 emocji, które wpływają na nasz organizm

1. Szczęście wzmacnia nasze tętnice. Kardiolog dr Michael Miller przeprowadził badanie testujące ten punkt za pomocą muzyki. W grupie, która siedziała podczas sesji happy music, tętnice rozszerzyły się do 26%, coś podobnego do tego, co dzieje się w sesji aerobiku, podczas gdy smutna muzyka zmniejszyła średnicę tętnic do 6%.

2. Miłość wzmacnia nasze neurony. Włoscy naukowcy odkryli, że kiedy jesteśmy zakochani, produkujemy większą ilość białka, które jest zaangażowane w wzrost i przetrwanie niektórych naszych neuronów. Dlatego najlepszą rzeczą do zrobienia jest … zakochać się raz na jakiś czas!

3. Spokój chroni nasz mózg. Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Montrealu zauważyło, że nawykowa praktyka medytacji spowodowała pogrubienie niektórych regionów kory mózgowej (szarej materii); to pogrubienie prowadzi do zmniejszenia bólu i wypadków sercowo-naczyniowych.

4. Gniew spowalnia leczenie. Naukowcy z Ohio (Stany Zjednoczone) wykazały, że gniew zwiększa cytokiny, które są odpowiedzialne za stan zapalny.

5. Strach zwiększa ryzyko sercowo-naczyniowe. Naukowcy z Quebec (Kanada) wykazały, że wyższy poziom stresu zwiększa ciśnienie krwi i poziom kortyzolu.

6. Miłość obniża poziom cholesterolu. Interesujące badanie poprosiło jedną grupę wolontariuszy o napisanie listu, w którym mówili o miłości, jaką czują do ukochanej osoby, a drugą grupę o napisanie listu na dowolny temat. Mierzyli poziom cholesterolu przed i po sesji, a grupa, która napisała list o miłości, wykazała spadek poziomu cholesterolu.

7. Niepokój osłabia nasz układ odpornościowy. Udowodniono, że uczniowie w czasach stresu mają obniżony poziom limfocytów T, komórek obronnych, które są odpowiedzialne za usuwanie chorych komórek i zwalczanie wirusów.

8. Ból rozpala alergie. Chociaż emocjonalna udręka nie jest odpowiedzialna za alergie, pomaga wywoływać reakcje i zwiększać zjadliwość.

9. Płacz jest zdrowy. W latach 80. badacz William Frey odkrył, że łzy usuwają duże dawki noradrenaliny (odpowiedzialnej za uwalnianie kortyzolu). Dziś wiemy, że łzy są naładowane lizozymem, odpowiedzialnym za zniszczenie 95% bakterii w zaledwie 10 minut. Eliminują również hormony stresu. Ale nie wszystkie łzy są takie same. Badanie wykazało, że ludzie, którzy płakali podczas smutnego filmu, byli obciążeni substancjami związanymi ze stresem, podczas gdy ci, którzy płakali z cebuli, nie byli.

10. Stres u kobiet przed menopauzą powoduje, że przybierają na wadze. Szwedzcy naukowcy wykazali, że podczas menopauzy występuje wzrost hormonów stresu, co z kolei generuje nagromadzenie tłuszczu wokół brzucha i bioder.

11. Humor nas naprawia. Dobry humor uwalnia endorfiny, tak zwane hormony szczęścia i hormon wzrostu odpowiedzialny za ich funkcje w naprawie organizmu.

12. Ból wzrasta, gdy jesteś ostrzeżony o tym. Wykazano, że powszechne wyrażenie „to będzie bolało” zwiększa ból lub przynajmniej to zostało wykazane w badaniu przeprowadzonym przez Holenderski Uniwersytet Radboud. W badaniu wzięło udział ponad 100 ochotników. Wszyscy byli narażeni na tę samą substancję, ale dla tych, którzy zostali ostrzeżeni, że doświadczą silnego swędzenia, nie silne drapanie po podaniu substancji.