seks z partnerem to oczywisty sposób, aby poczuć się blisko. Ale można również zrobić punkt robi wiele sexy małe rzeczy poza sypialnią, w celu wzmocnienia więzi. Nie tylko utrzyma iskrę między prześcieradłami, ale także pomoże Ci pozostać w kontakcie na co dzień.

bo spójrzmy prawdzie w oczy… to dość powszechne, aby wziąć długoterminowego partnera za pewnik, i niech nudne rutynowe wpłynie w miarę upływu czasu. Gdy wpadasz w rowek widywania się przez cały czas — i wstawania, chodzenia do pracy i powtarzania tego procesu od nowa — łatwo jest pozwolić, aby romans spadł na uboczu.

ale według Isadory Baum, CHC, certyfikowanego trenera zdrowia, możesz zachować swoją początkową iskrę, zwracając większą uwagę na to, jak współdziałasz przez cały dzień, a także dodając więcej wyjątkowych chwil do swojego życia.

zamiast przechodzić obok siebie w drodze do dzbanka do kawy każdego ranka, na przykład, możesz zatrzymać się na szybki pocałunek. I zamiast wysyłać tylko SMS-y o tym, kto kupi mleko migdałowe, możesz poślizgnąć się w seksie lub dwóch.

chodzi o wprowadzanie drobnych zmian w swoim związku i sposobie interakcji, aby wszystko było zabawne i kochające przez wiele lat — zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz sypialni.

pocałunek z samego rana

uznawanie się nawzajem w seksowny/słodki sposób, kiedy po raz pierwszy się budzisz — czy to przez całowanie, przytulanie, przytulanie, czy wszystkie powyższe — jest dobrym nawykiem, aby dostać się do. To samo dotyczy wysyłania szybkiego SMS-a „dzień dobry”. Oba rozpoczną Twój dzień od dobrej stopy.

porozmawiaj o seksie

Jeśli jeszcze nie mówisz o swoim życiu seksualnym, w tym o fantazjach i nowych pozycjach, które chciałbyś wypróbować, dlaczego nie zaczniesz o tym mówić w swoich codziennych rozmowach? To co prawda niewygodne mówić o seksie na początku, ale im więcej to zrobisz, tym łatwiej będzie — a twoje życie seksualne na pewno skorzysta.

Twoja pierwsza randka

pamiętasz swoje pierwsze randki? Kiedy nie mogliście trzymać rąk z dala od siebie? Przywróć tę chemię i znajdź czas na flirt ze swoją partnerką, Michelle A. Roberts, MA, trener życia, mówi zgiełku, tak jak to zrobiłeś w pierwszych dniach swojego związku.

Możesz nawet chcieć odtworzyć to, co zrobiłeś i Gdzie poszedłeś, jedząc ten sam posiłek lub oglądając ten sam film. Może to być ogromny zwrot, a także może przypomnieć ci, dlaczego zakochałeś się w pierwszej kolejności.

Zostaw notatki miłosne

Jeśli masz napięty grafik, naprawdę, naprawdę możesz nie mieć czasu na bycie tak kochającym, jak byś chciał. I to jest OK. Jest tak wiele szybkich rzeczy, które możesz zrobić, aby przypomnieć swojemu partnerowi, jak bardzo ci zależy, jak po prostu zostawiając karteczkę na lustrze w łazience z napisem ” Kocham cię.”

spaceruj

nic nie przebije trzymania się za ręce i szybkiego spaceru po bloku, rano, po obiedzie — lub kiedy masz wolne dziesięć minut. To idealny czas, aby nie tylko być trochę romantyczny, ale złapać się nawzajem na swoim życiu. To bardzo ważny nawyk, jeśli chcesz być blisko.

częstsze dotykanie się

innym sposobem na flirt poza sypialnią jest częstsze dotykanie się. To może oznaczać szybkie pocałunki, uściski, seksowne drapanie ramion-cokolwiek wydaje się właściwe. Ponownie, jest to coś, co wiele par robi, gdy spotykają się po raz pierwszy, ale zapominają o tym w miarę upływu czasu. Więc dlaczego nie przynieść go z powrotem?

Wyślij seksowne smsy

Roberts zaleca również wysyłanie seksownych SMSów lub zdjęć, aby żartobliwie drażnić partnera poza sypialnią. Oczywiście, jeśli to był tylko jeden termin lub tak, prawdopodobnie będziesz chciał się powstrzymać, dopóki nie będziesz bardziej komfortowo wokół siebie lub ustanowione jako para. Jeśli to wszystko jest dobre, spraw, by twój partner cię chciał.

powiedz swojemu partnerowi, że masz niespodziankę później

Roberts mówi, że bycie wyraźnym i mówienie, że nie możesz się doczekać, aby zobaczyć swojego partnera później z powodu specjalnej niespodzianki (mrugnięcie, mrugnięcie), zbuduje emocje w ciągu dnia. Zrób to, gdy chcesz flirtować i czuć się blisko siebie — być może w pracy — a następnie ciesz się ponownym spotkaniem w sypialni.

Inicjuj Seks poza sypialnią

jeśli zacząłeś uprawiać seks tylko w najbardziej przewidywalnych momentach, takich jak piątkowe wieczory lub niedzielne poranki, spróbuj mieszać rzeczy, flirtując w przypadkowy wtorkowy wieczór i widząc, co się dzieje.

„jeśli oboje siedzicie w domu wylegując się na kanapie i siedząc na telefonach, spróbuj wysłać zalotnego SMS-a, aby zaskoczyć swojego partnera” – mówi dr Sarah Hunter Murray, terapeutka seksu i związków. „Może pocałunek lub mrugająca emotikona twarzy lub, jeśli czujesz się odważniej” chcesz się całować „lub nawet” spotkajmy się na górze.”Element zaskoczenia wyrwie cię ze swojej znajomej rutyny i doda pikanterii do spokojnego tygodnia.”

wspólne ćwiczenie

możesz nie myśleć, że ćwiczenie, a zobaczenie siebie zalanych potem, może prowadzić do romansu. Ale może. Jest coś seksownego w przepływie krwi, zwiększaniu endorfin i pomaganiu sobie nawzajem w chrupaniu. Nie wspominając o tym, że to doskonały pretekst do wzięcia prysznica.

weź gorącą kąpiel

Po prysznicu wskocz do wanny i weź ciepłą kąpiel razem. Możesz zrobić to bardziej sexy, dodając świece, muzykę i może trochę czerwonego wina do mieszanki. To nie musi uzyskać prawo seksualne w tym samym momencie, ale to nadal miły sposób na ponowne połączenie.

użyj więcej kontaktu wzrokowego

gdy nie jesteś w łóżku, utrzymuj kontakt wzrokowy. Oznacza to patrzenie sobie w oczy podczas mówienia, dzielenia się śniadaniem lub posiłkiem, lub gdy czujesz potrzebę nawiązania kontaktu i okazania uznania. Plus, za pomocą kontaktu wzrokowego oznacza, że jesteś przyciąga do drugiej osoby, więc to pomoże Ci zarówno pamiętać, jak do siebie jesteś.

oglądaj porno razem

Jeśli ty i twój partner oglądacie porno razem, może to po prostu pomóc przenieść rzeczy do sypialni, lub przynajmniej iskrzyć dobre pomysły na różne pozycje, scenariusze odgrywania ról lub fetysze, które możesz być zainteresowany wypróbowaniem. Po prostu upewnij się, że twój partner jest na pokładzie, zanim otworzysz laptopa.

Czytaj erotykę

podobnie, możesz wstrząsnąć rzeczami i uzyskać trochę Perwersyjne, czytając razem erotykę. Istnieje tak wiele opcji i tematów, które można znaleźć w Internecie, od erotyki audio po opowiadania-i wszystko pomiędzy. Kto wie? Możesz wylądować na seksownej historii i zainspirować się, aby spróbować czegoś nowego.

ugotuj posiłek razem

przygotowując posiłek, uczysz się czegoś nowego, ćwiczysz wspólną pracę i w zasadzie przeżywasz przygodę — nawet jeśli nie wychodzisz z domu. Ponadto zawsze możesz wypić butelkę wina (lub dwa) dla romansu i zabawy. I zanim się obejrzysz, położysz się do łóżka.

lizanie warg

chociaż brzmi to dziwnie, od czasu do czasu Lizanie lub obgryzanie warg może być super uwodzicielskie i naprawdę włączyć partnera, gdy robi się to poza sypialnią. Dodatkowo możesz to zrobić o każdej porze dnia i publicznie. (Co jest jeszcze bardziej seksowne, gdy o tym pomyślisz, prawda?)

dawajcie sobie nawzajem masaże

na zmianę dawajcie sobie nawzajem masaże, aby naprawdę się związać i uzyskać to poczucie dotyku, nawet jeśli nie uprawiacie seksu. Możesz wydobyć olejki, muzykę — świece-cokolwiek romantyczne gesty mogą pomóc wzmocnić tę intymność i więź.

podzielcie swoje obowiązki

Wierzcie lub nie, pomagając sobie nawzajem w domu — dzieląc obowiązki, oferując dodatkową pomoc itp. – naprawdę wpływa na twoje pragnienie w sypialni. „Akty służby mogą pokazać swojemu partnerowi, że ci zależy, i być dużym podnieceniem, ponieważ byłeś pomocny”, mówi dr Donna Oriowo, LICSW, M. Ed, terapeuta seksualny. Kiedy skończysz myć naczynia i odkładać je, możesz wskoczyć do łóżka.

Zagraj w (seksowną) grę planszową

wspólne granie w gry planszowe Nie wykrzykuje „sexy”, chyba że zmienisz Zasady. „Gra w monopoly może być o wiele fajniejsza, jeśli stracisz ubrania i pieniądze” – mówi Oriowo. „Przyprawiając noc gry, aby dowiedzieć się więcej o seksualnych upodobaniach i niechęci partnera, z wyzwaniem wypróbowania ich w grze, spraw, aby siedzenie w salonie było o wiele przyjemniejsze.”

daj regularne komplementy

poświęcenie czasu, aby okazać uznanie i wyrazić, jak atrakcyjny jest twój partner, może naprawdę być korzystny. „Dawanie komplementów partnerowi przez cały dzień nie tylko sprawia, że czuje się pożądany, ale także wzmacnia twój związek”, mówi Rhonda Milrad, LCSW, terapeuta relacji. Proste, „ta sukienka wygląda na Tobie tak gorąco” lub „byłaś niesamowita ostatniej nocy”, wystarczy.

Jeśli chcesz utrzymać tę iskrę przy życiu w sypialni, Postaraj się również w innych obszarach. Bo to wszystko jest połączone.

eksperci:

Isadora Baum, CHC, certyfikowany trener zdrowia

Michelle A. Roberts, MA, life coach

Sarah Hunter Murray, Dr, terapeuta seksualny i relacji

Dr Donna Oriowo, LICSW, M. Ed, terapeuta seksualny

Rhonda Milrad, LCSW, terapeuta relacji