23 wegańskie przepisy prep posiłek
ten wegański przepis prep posiłek Roundup ma to wszystko! Od misek z burrito i okładów z sałaty po burrito śniadaniowe i sałatki ze słoików. Na dole znajduje się kilka pomysłów na przystawki – idealnie nadają się do dodania do ulubionego zestawu grain + protein!
zanim zaczniemy z naszymi wegańskimi przepisami na przygotowanie posiłków-mieliśmy mnóstwo pytań na temat naszych pojemników na przygotowanie posiłków, więc oto link do tych, które mamy! A oto kolejna opcja z przegródkami. Czyż nie kochasz Amazon? <3
1. Przygotowanie posiłku w misce Tofu Burrito-20 minut! To Meksykańskie przyprawione tofu taco „mięso” jest idealne do misek, tacos i burritos.
2. Sałatka słoikowa z sosem Kalamata-20 minut! Warstwa swoje ulubione warzywa, zielenie, i chrupiące ciecierzyca w dużym słoiku mason na łatwy, przenośny lunch. Domowy sos kalamata jest kremowy i zdrowy!
3. Sałatka z Kale ze słodkich ziemniaków-40 minut! Super sycący lunch z takim smakiem. Opatrunek tahini to kolejny poziom.
4. Zamrażarka przyjazne śniadanie Burritos – 25 minut! Nadziewane przyprawione tofu, czarna fasola, i salsa, są pyszne on-the-go śniadanie.
5. Kurkuma kalafior Quinoa posiłek Prep miski – 35 minut! Mnóstwo białka, błonnika i korzyści zdrowotnych w tych miseczkach.
6. Arkusz Pan Tofu Stir Fry – 40 minut. Jeden arkusz patelni. Zamień warzywa na cokolwiek wolisz / masz pod ręką!
7. Miso Quinoa faszerowane słodkie ziemniaki-1 godzina! Te pieczone ziemniaki są ładowane z przyprawioną ciecierzycą i zwieńczone szalenie dobrym sosem miso.
8. 20 minut ryż kalafior Stir Fry-20 minut! (oczywiście!) To jest stir fry heaven i jest lekki na węglowodany.
9. Pikantne Wegańskie Sofritas-30 minut! Lepsze niż chipotle i oh-so-łatwe do zrobienia.
10. Pikantne okłady z sałaty grzybowej tofu-20 minut! Nadzienie doskonale sprawdza się w okładach sałaty lub tortilli.
11. Słodkie ziemniaki kalafior Quinoa miski – 30 do 40 minut! Jest to jeden z najpopularniejszych przepisów na przygotowanie posiłków na blogu!
12. Wegańska włoska sałatka z makaronem – 15 minut! Ta sałatka z makaronem jest tak łatwa do zrobienia i jest dobra na ciepło lub na zimno.
13. Southwest Tofu śniadanie miski – 20 minut! Kolejna świetna opcja śniadaniowa! Wszystko można przygotować z wyprzedzeniem, z wyjątkiem awokado.
14. Kanapki z sałatką z ciecierzycy-od 5 do 10 minut! Sałatka z ciecierzycy świetnie nadaje się do kanapek, okładów sałaty, tortilli lub misek!
15. Herbed kalafior klopsiki – 55 minut! Te małe kulki”mięsne” pakują potężny cios białkowo-włóknisty. Dobre nad makaronem lub makaronem wegetariańskim lub jako przekąska!
strony
16. Izraelski Kuskus z pieczarkami i szpinakiem-20 minut! To niesamowita strona-po prostu dodaj swoje ulubione białko.
17. Słodki i pikantny pieczony kalafior-35 minut! Jest to jeden z najbardziej popularnych przepisów, jakie kiedykolwiek dzieliliśmy. Uwielbiam służyć na quinoa lub ryżu! Świetnie nadaje się również do makaronu z cukinią.
18. Miód balsamiczny brukselka i ziemniaki-45 do 50 minut! Jest to świetna przystawka do serwowania na quinoa + zieleni . Połączenie smaku jest niesamowite.
19. Chrupiące kurkuma pieczone ziemniaki-35 minut! Dodają one ładną dawkę przeciwzapalnej kurkumy do twojego lunchu!
20. Łatwy czosnek pieczony Broccolini – 20 minut! Jedna z najłatwiejszych stron w historii-podawaj na swoim ulubionym ziarnie z wybranym białkiem!
21. Kurkuma pieczony kalafior-35 minut! Kolejny niesamowity przepis na dodanie kurkumy do diety.
22. Słodkie i pikantne brukselki Sriracha – 20 minut! Te brukselki to CRACK. Będziesz robić ten przepis ponownie i ponownie.
23. Palony kalafior-25 minut! Podawać w tortillach, okładach z sałaty lub na zieleni! Jest to idealny przepis na dodanie trochę przypraw do swojego życia!
