i tak, zaraz wam opowiem, jak zrobić naleśniki z dyni i sosem karmelowym w Paleo-przyjazny sposób!

te naleśniki są super proste – łatwiejsze niż zwykłe naleśniki, ponieważ jest ich mniej. I, używają tylko trochę lub mąki migdałowej (doskonale paleo się), ponieważ puree z dyni potrzebuje tylko trochę mąki, aby pomóc mu połączyć się jako naleśnik. Jako dodatkową zaletę, te naleśniki nigdy nie będą brzydkie i suche jak niektóre zwykłe naleśniki. Są zawsze wilgotne i żucia ze względu na puree z dyni.

nie zrozum mnie źle. Te naleśniki są idealnie pyszne same w sobie. Ale jeśli chcesz mieć dodatkową specjalną ucztę, absolutnie musisz spróbować tego sosu karmelowego Paleo.

zwykły karmel jest zwykle wytwarzany z cukru, śmietany, masła i wanilii, ale pierwsze trzy składniki na tej liście są na ogół Paleo na-nos. Ale kiedy przyzwyczaisz się do gotowania w stylu Paleo, zaczynasz widzieć, gdzie możesz zastąpić niektóre elementy nie-Paleo bardziej przyjaznymi dla Paleo rzeczami. I to jest łatwy przepis, aby to zrobić z.

najpierw używamy miodu zamiast cukru. Miód metabolizuje wolniej niż cukier, co oznacza, że nie zwiększy cukru we krwi w taki sam sposób, jak cukier, nawet jeśli nadaje słodycz twojemu przepisowi, tak samo. Miód ma również właściwości antybiotyczne i często ma składniki odżywcze, których cukier nie ma. miód jest więc doskonałym zamiennikiem cukru w prawie każdym przepisie.

zamiast masła użyliśmy oleju kokosowego. Niektóre Paleo eaters są w porządku z masłem, lub jego wyjaśnione kuzyn, ghee, i można użyć ghee do tego przepisu. Ale olej kokosowy dodaje smaku i jest w rzeczywistości lepszy dla ciebie niż masło, więc dlaczego nie użyć tłuszczu, który jest zdrowszy i ma więcej smaku? Łatwy wybór.

wreszcie, chociaż kokos nie jest nabiałem, doskonale zastępuje krem i, podobnie jak olej kokosowy, dodaje smaku karmelowi, a jednocześnie jest przyjazny Paleo.

więc kop i ciesz się tym Paleo meal na śniadanie … lub śniadanie na kolację(lub śniadanie na przekąskę w południe … lub deser … lub….)