5 Powodów do jedzenia świerkowych porad i 8 sposobów na ich użycie
wczoraj poszedłem na spacer do parku i wziąłem kieszeń (nie miałem nic innego, aby je włożyć) świerkowych porad. „Dlaczego?”niektórzy mogą zapytać. Smakują tak dobrze i są pełne witaminy C!
kiedy skończyłem wybierać końcówki, poczułem, że muszę podziękować drzewu i tak zrobiłem. To był najlepszy spacer, jaki miałem od miesięcy!
kiedy wrócił do domu z przedszkola, zaskoczyłam mojego 4-latka talerzem pełnym tych pięknie zielonych tipsów. Nie trzeba dodawać, że był przy stole od razu mlaskanie napiwków i co Krzywy twarz, gdy smak stał się zbyt kwaśny.
czym są świerkowe końcówki?
pąki świerkowe to te wierzchołki gałęzi świerkowych, które pojawiają się wiosną. Mają najładniejszy zielony kolor, jaki kiedykolwiek widziałem.
dlaczego warto jeść świerki?
- igły świerkowe są wyjątkowo bogate w witaminę C – zamrożone lub suszone końcówki świerkowe są dobrym źródłem witaminy C w okresie zimowym.
- zawierają również karotenoidy.
- pąki świerka są bogate w minerały, takie jak potas i magnez.
- świerkowe igły od dawna są używane przez rdzenne plemiona do łagodzenia kaszlu i bólu gardła.
- zawierają również dużo chlorofilu, który pomaga w uprawie i leczeniu tkanek, kontrolowaniu łaknienia, a także transportowaniu tlenu do komórek. Neutralizuje również wolne rodniki, utrzymuje zrównoważony poziom cukru we krwi, przyspiesza gojenie się ran i wiąże trujące metale obecne w organizmie.
co zrobić z końcówkami i igłami świerkowymi?
- Lubię to proste i po prostu jem takie, jakie są lub
- Dodaj do koktajli i sałatek. Na przykład dodaj je do koktajlu z kiwi-awokado
- użyj suszonych końcówek do herbaty, która łagodzi dolegliwości gardła i górnych dróg oddechowych.
- używaj igieł świerkowych jako rozmarynu.
- dodaj posiekane końcówki świerka do wody pitnej i pozostaw na około godzinę – woda pochłania wszystkie smakołyki z końcówek.
- przyprawiamy zupy, makarony, gulasze, Curry itp. z siekanymi końcówkami świerków. Jest to również świetny sposób na zwiększenie wchłaniania minerałów z ziaren i roślin strączkowych. Pomysły na przepis: gulasz z karczocha, miseczki tortilla.
- przygotuj wegańskie pesto bezolejowe z końcówkami świerkowymi, orzeszkami pinii, bazylią i drożdżami odżywczymi.
- jeśli potrzebujesz czegoś bardziej fantazyjnego, wypróbuj smażone grzyby z końcówkami świerkowymi i szczypiorkiem.
niektórzy lubią przygotowywać syrop świerkowy. Jednak nie polecam go, ponieważ syrop wymaga ton cukru, co po prostu zabija zalety tych wspaniałych wskazówek bogatych w witaminy.
jak wybrać końcówki świerkowe?
oto jak zaleca się wybierać końcówki świerków:
- zasada 100 metrów.
Wybierz miejsce co najmniej 100 metrów od dowolnej jezdni.
- ile z jednego drzewa.
zaleca się, aby nie zbierać zbyt wielu z jednego drzewa lub nawet z jednej gałęzi. Każda zerwana końcówka przycina drzewo, żeby nie odrosło.
- z jakich gałęzi wybrać.
skup się na końcówkach, które i tak byłyby zacienione, tj. końcówkach do drzewa i blisko ziemi. Jeśli masz świerk w ogrodzie, który wymaga przycinania, możesz wybrać wszystkie wskazówki z tych gałęzi
czy gaz, wzdęcia lub sporadyczne zaparcia sprawiają, że czujesz, że twój układ trawienny wymaga dostrojenia? Może po prostu chcesz przeciwdziałać skutkom toksyn, które przenikają nasze jedzenie, wodę i powietrze. Niezależnie od twojej motywacji, Oxy-Powder może pomóc. Wykorzystuje naturalny tlen, aby bezpiecznie i skutecznie topić skompaktowany kał z przewodu pokarmowego. To łatwy sposób na regularność i wspieranie zdrowego stylu życia.
ujawnienie: ten post zawiera linki partnerskie. Jako partner Global Healing zarabiam na kwalifikujących się zakupach. Za każdy zakup dokonany z linków w tym poście będziesz mógł wspierać moją pracę. Więc możesz dbać o swoje zdrowie, a jednocześnie przyczyniać się do mojej misji. Dziękuję!