w zabieganym świecie bardzo łatwo jest czuć się nieszczęśliwym lub potrzebującym samorealizacji. Może czujesz, że nie masz wystarczająco dużo pieniędzy, lub twoje relacje nie są tam, gdzie chcesz je być. Możesz łatwo złapać się zastanawiając: „właśnie miałem to czy tamto, byłbym szczęśliwy”.

prawda jest taka, że samorealizacja nie zawsze może pochodzić z rzeczy materialnych.

spełnienie jest nastawieniem, a szczęście znajduje się, gdy można się zastanowić i znaleźć zadowolenie.

oto 7 kroków, które możesz podjąć, aby poczuć się bardziej spełnionym i szczęśliwym.

otocz się pozytywnością

otoczenie może mieć duży wpływ na twoje szczęście.

Jeśli zauważysz, że spędzasz dużo czasu z ludźmi, którzy mają negatywny wpływ na twój nastrój lub nastawienie, może to być czas na rozgałęzienie się i połączenie z ludźmi, którzy wywołują uśmiech i popychają cię ku pozytywności.

wizualizuj sukces

daj sobie cele do osiągnięcia, czy to w życiu osobistym, czy zawodowym. Może chcesz schudnąć, wrócić do szkoły na wyższy stopień lub wypić więcej wody.

cokolwiek chcesz osiągnąć, najprawdopodobniej odniesiesz sukces, jeśli postawisz namacalne cele.

Po ustaleniu tych celów, Zrealizuj plan, aby je osiągnąć krok po kroku i poświęć czas na wizualizację tego, czego potrzeba, aby odnieść sukces. Opracowanie jasnej wizji celów sprawia, że stają się one bardziej realistyczne i namacalne.

doskonałym narzędziem pomagającym wizualizować swoją przyszłość i skupić się na swoich celach jest tablica wizji.

Świętuj swoje osiągnięcia

kiedy osiągasz sukces i osiągasz swoje cele, niezwykle ważne jest świętowanie tych zwycięstw i nagradzanie się w jakiś sposób. Daj sobie uznanie za dobrze wykonaną pracę.

można to zrobić, wychodząc z przyjaciółmi na noc, kupując tę jedną rzecz, którą się wstrzymujesz, spędzając dzień lecząc siebie lub po prostu robiąc cokolwiek, aby świętować, że osiągnąłeś cel.

Przejmij władzę

często zbyt łatwo jest powierzyć innym kontrolę nad własnym szczęściem, np. współmałżonkowi lub przyjacielowi.

prawda jest taka, że jesteś całkowicie odpowiedzialny za własne szczęście i spełnienie.

zamiast obwiniać innych ludzi lub rzeczy za twój brak szczęścia, weź sprawę w swoje ręce i znajdź sposoby na spełnienie bez względu na to, co przyjdzie ci na drodze lub jak inni cię traktują.

bycie odpowiedzialnym za własne przeznaczenie i siebie może wydawać się trudne, ale jest niezwykle satysfakcjonujące.

pomóż innym

świetnym sposobem na poczucie spełnienia jest dzielenie się tym, co posiadasz z innymi. Może to obejmować czas, pieniądze lub umiejętności.

Jeśli korzystasz z tych zasobów, aby przynosić korzyści innym, na pewno nie tylko im pomożesz, ale także zwiększysz swoje szczęście.

dbaj o siebie

mimo, że pomaganie innym jest wspaniałe, ważne jest, abyś nie przeoczył własnych potrzeb. Daj sobie odpocząć, kiedy tego potrzebujesz. Prowadzić zdrowy i aktywny tryb życia.

jeśli dbasz o siebie, będziesz o wiele bardziej w stanie wpływać na innych wokół siebie i będziesz czuć się szczęśliwszy ogólnie.

Znajdź dobre

chociaż może się wydawać, że w twoim życiu czasami nie ma co pielęgnować, musisz zajrzeć do środka i uznać rzeczy, które idą dobrze. Znajdź sytuacje i ludzi w swoim życiu, za które jesteś wdzięczny, i skup się na nich.

skupienie się na pozytywach nie tylko pomoże Ci poczuć większe poczucie spełnienia, ale także pozwoli Ci zidentyfikować obszary w twoim życiu, w których można wprowadzić zmiany.

samorealizacja nie zdarza się w ciągu jednego dnia, wymaga czasu i świadomego wysiłku, ale jeśli wykonasz te kroki i podejmiesz działania, aby zmienić swoje codzienne rytuały, możesz stać się bardziej spełniony z prostotą swojego życia.