odwiedź źródło:http://www.footfiles.com/health/orthopaedics/article/whats-causing-my-foot-arch-pain

nasze stopy składają się z bardzo złożonego systemu kości, więzadeł i ścięgien, które normalnie cudownie ze sobą współpracują; jednak przyczyny bólu stopy mogą wahać się od urazu i stanu zapalnego po problemy strukturalne. Nie wszystkie bóle stóp są poważne, ale nigdy nie należy ignorować żadnych bólów.

w większości przypadków ból łuku lub nadwyrężenie rozwija się z powodu nadużywania, nieobsługujących butów, przyrostu masy ciała lub ostrego urazu. Jeśli czujesz intensywny, strzelanie ból na dole stopy między palcami i pięty to najprawdopodobniej ze względu na ten stan.

przyczyny bólu łuku

jak zapewne wiesz, zakrzywiony, wyprofilowany Obszar Na spodzie stóp, znajdujący się między kulką stopy a piętą, nazywany jest łukiem stopy. Składa się głównie z tkanek włóknistych zwanych więzadłami, które utrzymują kości stopy razem i łączą palce z piętą. Mięśnie stóp i twarda tkanka znana jako powięź podeszwowa znajdują się również w łuku stopy i pomagają w zapewnieniu wsparcia stopie.

leczenie& zapobieganie

Po pierwsze, w miarę możliwości należy unikać butów na wysokim obcasie. Staraj się wybrać obuwie z rozsądnym obcasem, miękkimi skórzanymi cholewkami, amortyzującymi podeszwami i wyjmowanymi wkładkami do stóp.

niektórzy ludzie mają wysokie łuki, podczas gdy inni mają niskie łuki — i oba wpływają na sposób pracy stóp i nóg podczas chodzenia i biegania. Ale nie tylko kształt łuku może wpływać na regularną mechanikę ciała i powodować ból.

sprawdź tę listę najczęstszych przyczyn bólu łuku poniżej, aby pomóc zidentyfikować, co prowadzi do bólu stopy:

1. Zapalenie powięzi podeszwowej

Jeśli często odczuwasz ostry, kłujący ból pod spodem stopy w kierunku pięty, możesz mieć bardzo częstą chorobę zwaną zapaleniem powięzi podeszwowej. Uraz charakteryzuje się bólem i zapaleniem powięzi podeszwowej-grubym pasem tkanki, który biegnie przez dno stopy i łączy kość piętową z palcami. Ból rozcięgna podeszwowego jest zwykle gorzej rano i ma tendencję do zmniejszania się w ciągu dnia. Może to być jednak wywołane przez długie okresy stania lub nadmiernego chodzenia.

większość przypadków zapalenia powięzi podeszwowej jest spowodowana ekstremalnym obciążeniem mięśni stopy. Może to wynikać z noszenia butów na wysokim obcasie lub niewygodnych, nadwagi, wykonywania zbyt wielu ćwiczeń i pewnych nieprawidłowości stóp (takich jak płaskie stopy lub wysokie stopy łukowe).

2. Płaskie stopy

prawie jedna trzecia ludzi w Stanach Zjednoczonych rodzi się z płaskimi stopami (vel upadłymi łukami). Stan ten charakteryzuje się bardzo niskim lub nieistniejącym łukiem w stopie, który powoduje, że większość podeszwy stopy dotyka ziemi. Czasami proces starzenia się powoduje płaskostopie, jak ścięgna rozciągnąć i nie ciągnąć razem prawidłowo.

Ortezy stóp mogą Zwykle zmniejszyć ból łuku związanego z płaskimi stopami. Aby uzyskać natychmiastową pomoc, przejdź do http://aetrex.com/aetrex-orthotics-new, aby uzyskać łatwe rozwiązania, które pomogą wydostać się z bólu łuku.

3. Stopa wysokiego łuku

stopa wysokiego łuku, lub supinated foot, to kolejna powszechna deformacja stopy, która może powodować ból łuku. Stan ten charakteryzuje się tym, że podeszwa stopy nie jest w stanie spłaszczyć przy obciążeniu, co może powodować ból w łuku stopy, a także w kostkach, łydkach, kolanach i plecach. Większość przypadków wysokiego łuku stopy są obecne przy urodzeniu, ale może być wywołane przez rzeczy, takie jak udar, reumatoidalne zapalenie stawów, i cukrzyca i inne schorzenia. Ponadto wysoka stopa Łukowa często powoduje młotki, modzele, zapalenie ścięgna Achillesa i bóle śródstopia.

4. Zespół tunelu Tarsal

zespół tunelu Tarsal charakteryzuje się uciskiem nerwu piszczelowego, który biegnie przez tunel stępowy znajdujący się wzdłuż wewnętrznej części kostki. Chociaż zwykle powoduje ból pięt, kostek i podudzi, czasami tworzy mrowienie, pieczenie w łukach stóp, które promieniuje do kolan.

5. Uraz stopy

czasami urazy stopy, takie jak skręcenia, złamania kości i siniaki mogą prowadzić do bólu łuku. Przykładem może być nadepnięcie na coś, co uszkadza strukturę DNA stopy lub skręcenie łuku stopy. Jeśli niedawno doświadczyłeś urazu stopy i masz ból łuku, powinieneś odwiedzić lekarza lub podiatrę, aby wykluczyć skręcenie stopy, siniak lub złamanie kości.

6. Neuromas

nerwiak to obrzęk nerwu, który jest zwykle spowodowany urazem, nadużywaniem stóp lub urazem. Czasami nazywane guzów nerwowych, najczęstszym miejscem dla neuromas jest w kuli stopy. Objawy związane z neuromas obejmują pieczenie ból i drętwienie palców, ale w rzadkich przypadkach pacjenci mogą odczuwać ból łuku, jak również. Wspólne leczenie neuromas obejmuje zastrzyki kortyzonu, Ortezy i chirurgii.

7. Zapalenie stawów

zapalenie stawów jest chorobą, która powoduje ból, obrzęk i zapalenie stawów. Gdy zapalenie stawów wpływa na osoby stóp, on lub ona często sprawia, że korekty w stylu chodzenia w celu uniknięcia bólu. Może to spowodować nadmierny stres i nacisk na różne części stóp,co może następnie prowadzić do bólu łuku.

8. Nadużywanie

czasami ból łuku jest po prostu z powodu nadużywania stopy, czy to chodzenie na duże odległości, angażowanie się w powtarzające się ruchy stóp przez nadmierną ilość czasu, lub wykonywania poza swoje obecne możliwości. Nadużywanie może powodować zmęczenie mięśni i ścięgien, a także urazy, takie jak złamania linii włosów, z których wszystkie mogą prowadzić do bólu łuku.

źródło komfortu i wsparcia ortezy

wystarczy kliknąć poniższy obrazek, aby zobaczyć rozwiązania ortezy stóp, które pasują do Twoich potrzeb:

kiedy udać się do lekarza z powodu bólu łuku

Jeśli ból łuku zaczyna zakłócać codzienną rutynę i czynności, należy zwrócić się o pomoc lekarską, zwłaszcza jeśli łuk stopy wygląda na odbarwiony lub zdeformowany (oba objawy są objawami urazu lub złamania kości), jest wyjątkowo wrażliwy na dotyk lub powoduje inne ruchy i chodzenie.

dobra wiadomość jest taka, że dzięki połączeniu edukacji, przyzwoitego obuwia, odpoczynku, lodu, modyfikacji stylu życia i odpowiednich wkładek ortotycznych większość ludzi może spodziewać się szybkiej początkowej ulgi w bólu łuku i ewentualnego powrotu do zdrowia po zapaleniu powięzi podeszwowej.