młoda dama powyżej nigdy nie pomyśli dwa razy o założeniu pary rajstop lub rajstop. Założy je w kilka sekund … w zasadzie tylko w nie wchodzi i wciąga.

dla grubych kobiet zakładanie rajstop to koszmar. Nikt o tym nie mówi i staje się to jednym z ukrytych upokorzeń, które po prostu cierpisz w milczeniu.

w moim najcięższym, zakładanie jakiegokolwiek ubrania było próbą. Jeśli nie było to fizycznie trudne, nienawidziłem tego, jak wyglądam. Nic nie pasuje prawidłowo, to albo worki lub rozciągnięty. Nienawidziłam tego, jak wyglądałam i czułam się. Lustro nie było moim przyjacielem.

przy moim najgrubszym (około 280+ funtów) udzie były ogromne. Wiesz, jak ludzie mówią o uni-cyckach? Cóż, miałam uni-uda. Jedna masa ciała z boku na bok. Nie ma nadziei w piekle świeżego powietrza, gdzie uda się spotkały.

moje uda były tak duże i tak grube, że nie mogłam połączyć kolan. To było po prostu niemożliwe. Kiedy usiadłem, moje kolana rozszarpały się. Nie tylko czułam się gruba i brzydka, ale wiedziałam, że wyglądam grubo i brzydko. Wiedziałem, że ludzie myślą, że jestem żałosny i zadają sobie pytanie, dlaczego nie przestałem tyle jeść!

na dodatek moje nogi były sztywne i miałem problemy z włączaniem/wyłączaniem pleców. Zakładanie rajstop było torturą. Zajęłoby to co najmniej piętnaście do dwudziestu minut I byłbym wyczerpany, gdy skończyłem.

na początek musiałem kupić duże grube rajstopy typu „rajstopy”, ponieważ lżejszy rodzaj nie przetrwałby tego procesu. Najłatwiejszym sposobem na założenie rajstop było leżenie na łóżku z nogami w powietrzu. Wtedy wykorzystywałbym się do moich majtek cal po calu. W końcu staczałem się z łóżka, aby dostać się do pozycji stojącej.

Jeśli myślisz o wielorybie wyskakującym z wody i opadającym w wielkim plusku … zrozum, że wieloryb dobrze się bawi.

aby uniknąć tych tortur, po prostu zacząłem nosić spodnie cały czas. I tak, nawet spodnie były trudne do założenia.

Po tym, jak osiągnąłem najcięższy, jaki kiedykolwiek byłem, miałem okazję siedzieć w domu w Meksyku. Trzy miesiące, które tam spędziłem, zmieniły moje życie. Wróciłem o ponad 50 funtów lżejszy i sprawniejszy niż byłem od lat.

pamiętaj, aby przeczytać niesamowitą historię o tym, jak straciłem 50+ funtów, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

miesiąc po powrocie z Meksyku zostałem zaproszony na spotkanie u przyjaciela. Normalnie odmówiłbym, bo tak robi wielu grubasów. Ale tym razem chciałem iść. Chciałam założyć bardziej szykowne Spodnie i musiałam założyć rajstopy, aby wygładzić niektóre guzki.

nawet o tym nie myśląc, usiadłam na końcu łóżka i założyłam Rajstopy.

no legs up in the air. Bez chrząkania i jęczenia. Żadnych tortur ciągnięcia, rozciągania i zgrywania.

EUREKA!!

postęp.

moment w rajstopach stał się jednym z kluczowych punktów w moim życiu. To było prawdziwe zrozumienie, że staję się zdrowszy i że moje życie zmienia się na lepsze.

nadal miałam dużo wagi do zrzucenia, ale byłam bardziej zdeterminowana niż kiedykolwiek, aby w pełni zrozumieć, jak cukrzyca wpływa na moje życie i jak usuwanie cukru z mojego życia stanie się misją.

masz grzmiące uda? Czy rajstopy to sen niemożliwy?

nie powiem ci o diecie, bo to twój wybór. Jeśli masz nadwagę, zachęcam cię do regularnego badania pod kątem cukrzycy lub cukrzycy. Wielu lekarzy ma to do dupy. Nie chorujesz na cukrzycę, ponieważ jesteś gruby, możesz jednak przybrać na wadze, ponieważ masz cukrzycę, zespół metaboliczny lub przedcukrzycowy.

regularnie wykonuj testy A1C. Zapytaj o specjalistyczne testy, jeśli nie jesz więcej niż zwykle, ale szybko przybiera na wadze.

Kupie ciuchy ktore pasuja.

wciśnięcie się w zbyt małe rozmiary sprawia, że wyglądasz grubiej. Myślisz, że inni nie widzą wszystkich rozciągających się szwów, buldging zippers i popped open buttons? Noszenie odzieży, która pasuje faktycznie pomaga wygładzić grudki i nie tylko wygląda lepiej, ale czuje się lepiej też.

kiedy miałam moment w rajstopach, Klapsy były zupełnie nowe … dopiero po latach o tym słyszałam. Para” beznogich ” klapsów wygładzi grudki. Para klapsów jest znacznie łatwiejsza do założenia niż rajstopy.

a chłopaki? Tak, są też Klapsy dla facetów.

ruszaj się

możesz utrzymać formę i ćwiczyć, nawet jeśli nosisz nadwagę. Istnieją badania pokazujące, że wielu grubych ludzi jest sprawniejszych niż chude osoby. Istnieją badania pokazujące, że chude osoby mogą być strasznie niezdrowe i gotowe na atak serca w każdej chwili.

Kiedy wróciłem do domu z Meksyku, byłem w stanie przejść 10 do 15 mil bez najmniejszego potu. To było wyzwalające!

bez względu na wagę, zrób sobie wielką przysługę i ruszaj dalej. Chodzenie jest łatwe i może być zabawne!

Spójrz w lustro

bez względu na to, jak ciężki jesteś, musisz zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem. Musisz nauczyć się kochać siebie. Przeczytaj, jak dobrze wyglądać nago, a następnie idź i uśmiechnij się do siebie.

jeśli jesteś gotowy, aby schudnąć

dieta Slow Carb, jest łatwa i elastyczna. Istnieje mnóstwo informacji i wsparcia online, i są tysiące referencje od szczęśliwych absolwentów.

Jeśli nie słyszałeś o diecie ketonowej, Nie wiem, gdzie byłeś przez ostatnie kilka lat. Dużo się mówi o Keto, ale rzeczywistość jest taka … że trudno jest trzymać się diety. Po co w ogóle o tym myśleć? To działa, zwłaszcza jeśli masz lub próbujesz zapobiec cukrzycy.

chętnie posłucham o twoich chwilach w rajstopach!

Melanie Rockett jest niezależną pisarką od ponad 40 lat. Około 15 lat temu zdiagnozowano u niej cukrzycę i rozpoczęła długą podróż odkrywczą. Dziś żyje bez cukru i schudła 120 funtów. Jej strona internetowa Sugar-Free-Zone.com chodzi o życie bez cukru i utrzymanie zdrowego stylu życia.

chcesz żyć bez cukru? Otrzymuj regularne aktualizacje historii, a także wspaniałe przepisy bez cukru, dołączając do newslettera Strefa bez cukru na Medium. https://medium.com/sugar-free-zone