napięcie mięśni

gdy twoje ciało dostosowuje się do rosnącego pakietu radości (i rosnących piersi i rosnących stóp i rosnących wszystkiego), przybędziesz na wadze. Średni przyrost od 25 do 35 funtów jest normalny w czasie ciąży dla większości kobiet.

potrzebujesz tej wagi ciążowej, aby rosnąć i karmić zdrowe dziecko. Ale dodatkowa waga może ułatwić przypadkowe pociągnięcie mięśnia. Najczęściej występuje w drugim i trzecim trymestrze ciąży.

dodatkowy ciężar, plus zbyt dużo slouching podczas próby wygodnej pozycji dla nowego kształtu, lub podnoszenia malucha lub coś innego ciężkiego może powodować ból w prawej stronie.

możesz odczuwać ból z powodu zwichnięcia mięśni lub nadwyrężenia w boku. Ból pleców może również czasami rozprzestrzeniać się i powodować ból w środku do dolnej prawej strony.

Okrągły ból więzadła

podczas ciąży macica (macica) rozszerza się jak balon, gdy dziecko rośnie. Okrągłe więzadła są jak liny, które pomagają utrzymać macicę w miejscu. Stają się bardziej miękkie i rozciągają się, gdy twoja macica staje się większa.

czasami więzadła okrągłe są podrażnione lub zbyt napięte. Często może to powodować ból w dolnej prawej stronie. Możesz odczuwać ostry ból lub tępy ból. Zwykle dzieje się tak w drugim trymestrze ciąży, ponieważ zwiększa się waga dziecka i płyny owodniowe.

możesz mieć okrągły ból więzadła, gdy wstajesz z łóżka rano lub gdy poruszasz się zbyt szybko. Nawet silny kaszel lub kichanie może powodować ból więzadła.

zwykle możesz złagodzić ten ból po prawej stronie, wchodząc w wygodniejszą pozycję. Delikatne rozciąganie, poruszanie się powoli i zginanie bioder również pomóc.

przyczyny trawienia

gaz, zaparcia i wzdęcia są powszechne w ciąży. Co za szczęście! Jak prawdopodobnie doświadczyłeś, mogą również powodować ból po prawej stronie.

niewygodne problemy trawienne mają wpływ na wzrost i spadek poziomu hormonów w czasie ciąży. Zmiany hormonalne są szczególnie powszechne w pierwszym i drugim trymestrze ciąży.

w późniejszym okresie ciąży poziom hormonów może nie mieć takiego efektu. Jednak w trzecim trymestrze przyrost masy ciała może wywierać nacisk na przewód pokarmowy (żołądek i jelita). Wraz z zgagą, może to również powodować gaziness i ostry, kłujący ból w żołądku lub boku.

złagodzić wzdęcia — i ból — pijąc dużo wody i dodając więcej błonnika do diety. Produkty bogate w błonnik obejmują:

• świeże lub mrożone owoce i warzywa
• chleb pełnoziarnisty i makaron
• soczewica
• brązowy ryż
• jęczmień

unikaj również pokarmów powodujących gazowanie, takich jak:

• mleko i inne produkty mleczne
• smażone potrawy
• sztuczne słodziki
• fasola
• kalafior
• brokuły

skurcze Braxton-Hicks

Braxton-Hicks są „fałszywymi” skurczami — rodzajem treningu, gdy dzieje się coś prawdziwego. Zwykle zdarzają się one w trzecim trymestrze ciąży, ale mogą również wystąpić wcześniej w ciąży.

Mogą czuć się trochę jak skurcze miesiączkowe. Skurcze te zwykle nie są bolesne, ale skurcze mogą powodować ból po prawej stronie.

W przeciwieństwie do prawdziwych skurczów podczas porodu, Braxton Hicks:

• może się zatrzymać, jeśli zmienisz pozycję lub poruszysz się
• nie zbliżaj się do siebie
• nie stawaj się silniejszy z czasem

skurcze

nie wydaje się sprawiedliwe, aby dostać skurcze, gdy oczywiście nie masz miesiączki. (Czy nie powinniśmy uzyskać pełnych korzyści z życia bez okresu w tych miesiącach?) Jednak dyskomfort związany z skurczami może być normalną częścią ciąży. Skurcze mogą czasami powodować ból po prawej stronie w dolnej do środkowej żołądka.

w pierwszym i drugim trymestrze ciąży mogą czasami wystąpić skurcze podczas rozciągania macicy. W trzecim trymestrze ciąży skurcze mogą być spowodowane napięciem mięśni i więzadeł wokół żołądka i pachwiny.

stosunek płciowy w drugim i trzecim trymestrze może również wywołać skurcze ból. Wszelkiego rodzaju skurcze mogą powodować bóle lub kłujący ból. Skurcze zwykle ustępują same.