dowiedz się, czy Klinika snu może pomóc ci rozwiązać problemy ze snem.

próbowałeś ciepłego mleka, kojącej muzyki, wcześniejszego snu, nowego materaca, melatoniny…lista jest długa, ale wciąż gapisz się co noc w sufit, nie możesz spać. Zanim poddasz się życiu liczenia owiec, wiedz, że klinika snu może pomóc ci uzyskać resztę, której potrzebujesz.

Co To jest Klinika snu?

wiele zaburzeń snu, takich jak bezdech senny i bezsenność, może być trudnych do zidentyfikowania, gdy nie śpisz, więc lekarze korzystają z klinik snu do monitorowania pacjentów przez noc. Podczas gdy większość badań nad snem ma przypominać prywatne pokoje hotelowe (aby zachęcić Cię do zasypiania), technicznie będziesz w laboratorium medycznym. Każdy pokój wyposażony jest w łóżko, a także sprzęt, który może pomóc wykryć problemy ze snem, monitorując aktywność mózgu, ruch oczu, tętno, chrapanie, ruchy ciała i wiele innych.

Czy powinienem odwiedzić laboratorium snu?

Jeśli lekarz nie był w stanie zdiagnozować zaburzenia snu na podstawie harmonogramu snu i nawyków lub jeśli zabiegi, które już wypróbowałeś, nie były skuteczne, możesz być dobrym kandydatem do badania snu. Jeśli zauważysz którykolwiek z następujących problemów ze snem, porozmawiaj z lekarzem o tym, czy Klinika snu może być dla Ciebie odpowiednia: przewlekłe chrapanie, ekstremalna senność w ciągu dnia (nawet po pełnym nocnym odpoczynku), problemy z zasypianiem w nocy regularnie lub częste przebudzenia w nocy.

co jeszcze powinienem wiedzieć?

Jeśli lekarz zdecyduje, że skorzystasz z badania snu, może poprosić Cię o wcześniejsze prowadzenie dziennika snu i zapisanie informacji, takich jak ilość snu, kiedy poszedłeś spać i ile razy obudziłeś się w nocy. Wtedy może porównać ten pamiętnik – jak śpisz w domu – z tym, jak spałeś w laboratorium. Gdy dotrzesz do kliniki snu i wejdziesz do łóżka, lepkie czujniki elektrod zostaną umieszczone na twojej twarzy, klatce piersiowej i kończynach ,a technik będzie monitorował przychodzące dane z sąsiedniego pokoju (nie martw się, będziesz miał prywatność!). Chociaż elektrody mogą wyglądać i czuć się zabawnie, nie powodują żadnego dyskomfortu.

pamiętaj, że chodzenie do laboratorium snu może wydawać się kłopotliwe, ale zaburzenia, takie jak bezsenność, mogą siać spustoszenie w ogólnym stanie zdrowia, a stan taki jak bezdech senny może nawet potencjalnie zagrażać życiu. Więc jeśli udział w badaniu snu pomaga uzyskać właściwą diagnozę i plan leczenia, to warto!

Bonus Tip: Jeśli rozważasz pójście do kliniki snu, ale jesteś wyłączony przez cenę, która może zaczynać się od $1300, sprawdź zalety i wady domowego zestawu do nauki snu, który zaczyna się od $250 do $300.