wrzodziejące zapalenie jelita grubego jest, dosłownie, ból z tyłu: zapalenie jelita grubego i odbytnicy. Objawy-ból brzucha, skurcze, biegunka i krwawienie-mogą być wyniszczające.

a jeśli masz wrzodziejące zapalenie jelita grubego, to wiesz, że czasami się rozjaśnia i często zależy to od tego, co miałeś do jedzenia. Ważne jest, aby zrozumieć, że niektóre pokarmy nie powodują wrzodziejące zapalenie jelita grubego i Crohna i Colitis Foundation of America mówi dieta nie jest głównym czynnikiem powodującym stan zapalny. Jednak niektóre osoby cierpiące na zapalenie jelita grubego doświadczenie problemy związane z tym, co jedzą, więc to jest inteligentne, aby mieć wrzodziejące zapalenie jelita grubego plan diety, aby pomóc kontrolować te flare-ups.

„Wiele osób identyfikuje niektóre czynniki wywołujące żywność i należy ich unikać, jeśli to możliwe”, mówi crozer Health gastroenterolog Joyann Kroser, M. D. „myślę, że pacjenci, którzy prowadzą dziennik objawów żywieniowych, mają lepszy wgląd w to, jakie pokarmy mogą im zagrozić.”Oto plan diety, który działa dla większości pacjentów z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego:

żywność do jedzenia

• białka, w tym ryby, mięso i drób. Żadnych ograniczeń, chyba że jesteś wegetarianinem. Jeśli tak, białka sojowe również powinny być w porządku.
• dużo owoców i warzyw.
• ziarna i zboża.

do tej pory wydaje się, że jest to dość łatwa dieta do naśladowania. Wszyscy powinniśmy to robić, prawda?

żywność, której nie można jeść

tutaj zaczyna być trudno. Co ważne, nie jest to lista uniwersalna; różni ludzie reagują na różne sposoby. Ale jeśli doświadczasz wielu zaostrzeń, są to produkty, które możesz chcieć ograniczyć:

alkohol: Niektóre napoje alkoholowe działają jako środki pobudzające i mogą podrażniać jelita. Czerwone wino, mieszane napoje i piwo mogą powodować problemy, takie jak biegunka.

kofeina: napoje zawierające kofeinę mogą częściej chodzić do łazienki – za dużo, jeśli masz zapalenie jelita grubego, pozostawiając uczucie wyczerpania. Spróbuj ziołowej herbaty.

orzechy: orzechy mogą być trudne do strawienia i podrażniać przewód pokarmowy; nawet małe kawałki orzechów mogą podrażniać. Jeśli zamierzasz je jeść, przeżuj je bardzo dokładnie.

owoce z nasionami i / lub skórkami: Nasiona i skórki owoców (pomyśl o skórce jabłka) mogą być trudne do strawienia. Uważaj również na jogurt, koktajle i dżemy wykonane z prawdziwych owoców, które mogą zawierać nasiona.

pikantne potrawy: po prostu ich unikaj.

produkty mleczne: zapalenie okrężnicy i nietolerancja laktozy często idą w parze. Osoby z bólem brzucha, gazem lub biegunką powinny spróbować usunąć nabiał z diety, aby sprawdzić, czy objawy ustąpią.

dla pacjentów z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, którzy kończą z ograniczoną dietą, ważne jest, aby upewnić się, że masz wystarczającą ilość witamin i składników odżywczych.

„pacjenci z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego lub Leśniowskiego-Crohna powinni przyjmować multiwitaminy” – mówi Kroser.

Porozmawiaj z lekarzem o suplementach, które powinieneś rozważyć.