Kiedy jesteś naciskany na czas, nie ma nic prostszego niż chińskie jedzenie na wynos, a dzięki słynnemu na całym świecie pomarańczowemu kurczakowi i zamawianiu w formie bufetu, Panda Express jest najlepszym wyborem. Jeśli jesteś na diecie ketonowej, wiesz już, że klasyki, takie jak smażony ryż i sajgonki są wyłączone, ale czy w menu jest coś, co możesz zjeść? Okazuje się, tak, tak długo, jak oglądać swoje makra.

mimo to, powinieneś tylko okazjonalnie się pobłażać. Te inspirowane chińskimi smakami często zawierają ukryte cukry, a styl miarki i serwowania w restauracji oznacza, że nie możesz wybrać, ile dowolnego składnika (takiego jak sos) trafia do twojego Dania. Kiedy pójdziesz, Kop pałeczki do tych bezpieczniejszych typów:

• kurczak: najlepiej zamówić z menu Wok Smart restauracji, która oferuje bardziej kompletne posiłki dla mniej niż 300 kalorii. Rzucany w sosie imbirowym ze świeżo pokrojoną fasolą i cebulą, pierś z kurczaka z fasoli szparagowej jest w zaledwie dziewięciu gramach węglowodanów netto. Możesz również spróbować kurczaka z grzybami w 10 gramach-jest załadowany kurczakiem, grzybami i cukinią, szkliwiony w sosie sojowym imbirowym.

• wołowina: również z menu Wok Smart Wołowina z brokułów łączy delikatną wołowinę ze świeżymi brokułami. To dość sycący posiłek dla 11 gramów węglowodanów netto.

• ryby: Zamów gotowaną na parze rybę imbirową (osiem gramów węglowodanów netto) zamiast smażonego białka. Możesz sparować go z Super Greens-mieszanką jarmużu, brokułów i kapusty – za pięć gramów węglowodanów netto lub mieszanymi warzywami za 11 gramów (mniej, jeśli otrzymasz pół zamówienia).

• wegańskie lub wegetariańskie: w przypadku białka roślinnego zamów pikantne gorące Tofu Szechuan (osiem gramów węglowodanów netto) i uzupełnij posiłek Super zielonymi lub mieszanymi warzywami.