Jaki jest dzień odłączenia zasilania? Cóż, nie jest tajemnicą, że jesteśmy coraz bardziej związani z otaczającym nas światem. Smartfony, tablety, dostęp do Wi-Fi i Internet pozwoliły nam być połączonym z całym światem 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, każdego dnia w roku.

to daje nieskończone możliwości i oczywiście poszerzyło horyzonty wielu ludzi, pokazując im, jaki jest świat tysiące mil stąd. Jednak są też chwile w naszym życiu, kiedy zdajemy się zapominać, jak konieczne jest wycofanie się z urządzeń cyfrowych i innych gadżetów i faktycznie wykonywanie starożytnej sztuki mówienia z ludźmi wokół nas i obserwowania świata, który jest wokół nas, a nie tylko pikseli tworzących obrazy rzeczywistości na ekranie przed nami.

nie wspominając o tym, jak bardzo moglibyśmy pomóc środowisku, decydując się odstawić Sprzęt elektryczny od czasu do czasu i po prostu spotkać się z ludźmi, z którymi bez końca rozmawiamy na kawę. Dzień odłączenia został stworzony, aby robić te wszystkie rzeczy i nie tylko.

Historia dnia odłączania się

dzień odłączania został stworzony przez Reboot, żydowską społeczność non-profit, która powstała w 2003 roku. Jednak nie trzeba być Żydem, a nawet religijnym w ogóle, aby uczestniczyć. Ideą dnia było wyzwanie ludziom, aby nie odłączali i nie używali swoich urządzeń elektronicznych przez 24 godziny, aby dać sobie szansę na przerwę i spędzenie czasu na relaksie z rodziną, przyjaciółmi lub samemu. Jest to zdecydowanie coś, co przydałoby się każdemu, bez względu na religię lub jej brak. Reboot wierzy, że taki czas potrzebny na „ponowne uruchomienie” lub systemy sprawi, że będziemy szczęśliwsi, bardziej zadowoleni z naszego życia i bardziej świadomi rzeczy, które mają znaczenie.

Jak świętować Dzień odłączania zasilania

świętowanie tego dnia jest dość proste. Wszystko co trzeba uczynić, to odłączyć się od wirtualnej „matrycy” która zdefiniowała każdą przebudzoną chwilę naszego życia. Więc wyłącz ten laptop, zostaw smartfon w domu i unikaj poczty e-mail przez dwadzieścia cztery godziny. Zamiast tego wybierz się na spacer do lokalnego parku i nie pobiegaj po parku, aby mieć to za sobą. Poświęć trochę czasu na obserwację sposobu, w jaki wiewiórki wędrują po drzewach, lub sposobu, w jaki woda płynie w strumieniu, lub jak matka Kaczka opiekuje się swoimi młodymi.

nie patrz na to tak, jakby to było zdjęcie z książki, uświadom sobie, że jesteś jego częścią, częścią natury i Doceniaj to. Albo możecie pójść na filiżankę kawy z przyjacielem, podczas której będziecie rozmawiać o każdym problemie, który przychodzi wam na myśl, dużym i małym, ponieważ to są rzeczy, z których składa się życie, wszystkie z nich. I oczywiście nie zabieraj telefonu do SMS-a, przytakując roztargniony, ponieważ pokonałoby to cały cel wycieczki. W tym sensie Sztuka „wyłączania” może przynieść naprawdę relaksujące rezultaty, więc odłóż ten smartfon i skorzystaj z tego naprawdę przyjemnego doświadczenia.

A Day of Unplugging: Wyłącz stres cyfrowy

odłączenie oznacza również puszczenie codziennych zmartwień, aby ponownie połączyć się z prawdziwym sobą. Wykorzystaj w pełni dzień, aby spędzić nieprzerwany czas ze swoimi myślami. Krótko mówiąc, poświęć trochę czasu, aby posłuchać swojego wewnętrznego głosu i dowiedzieć się, co naprawdę myślisz i czujesz w danej chwili. Przekonasz się, że dzień bez szybkich cyfrowych rozrywek może zachęcić do uważnych nawyków i uwolnić się od stresu.

dzień odłączania zasilania bez konfliktów

Co Dzień odłączania zasilania, dzień, który zachęca ludzi do spędzania 24 godzin z dala od swoich ulubionych urządzeń elektronicznych, ma wspólnego z konfliktami? Odpowiedź jest prosta. Spędzamy dużo czasu na naszych smartfonach. Jest to zdecydowanie najczęściej używane urządzenie cyfrowe. Co ważniejsze, smartfon jest częścią codziennych interakcji, od płacenia w sklepach po sprawdzanie wiadomości e-mail. Dlatego musisz upewnić się, że możesz w pełni funkcjonować przez cały dzień bez polegania na tym. Płynne przejście w dzień święta odłączenia zasilania wymaga przygotowań, nie tylko dla ciebie, ale także dla ludzi wokół ciebie.

czy możesz sobie wyobrazić, że nie możesz skontaktować się telefonicznie lub mailowo z kolegą lub przyjacielem przez cały dzień? Martwiłbyś się, gdyby to był przyjaciel lub krewny. Zastanawiałbyś się, co się z nimi stało. Jeśli próbujesz porozmawiać z partnerem biznesowym, klientem, współpracownikiem lub dostawcą, będziesz zły, że nie są one dostępne, aby ci pomóc. Ta sama zasada odnosi się do nich, gdy śledzisz dzień odłączenia bez ostrzeżenia.

The Art of Unplugging: the Prep

dobrym pomysłem jest przygotowanie się przed dniem odłączenia i poinformowanie znajomych i krewnych, że będziesz bez telefonu przez cały dzień. Ponieważ większość ludzi zwraca się do SMS-ów lub połączeń telefonicznych, aby skontaktować się z tobą, musisz upewnić się, że wiedzą, że nie będziesz korzystać z telefonu. W przeciwnym razie mogą się martwić! Ponadto pomocne może być utworzenie automatycznej odpowiedzi dla skrzynki pocztowej, aby nadawcy byli również informowani, że po dniu odłączenia od sieci. Większość ludzi jest sfrustrowana, gdy oczekują szybkiej odpowiedzi; dlatego zarządzanie ich oczekiwaniami jest szkodliwe! Możesz również poinformować znajomych i obserwujących w mediach społecznościowych, że będziesz wolny na cały dzień. Ostatecznie o wiele łatwiej jest odłączyć się od codziennych cyfrowych rozrywek, jeśli możesz mieć pewność, że dzień odłączenia nie będzie miał żadnych negatywnych konsekwencji dla twojej pracy lub relacji.

Świętuj Dzień odłączania bez utraty kontaktu

pozostawienie telefonu w domu może utrudnić pozostanie w kontakcie z osobami, na których Ci zależy. Ale możesz znaleźć zabawne sposoby nadrabiania zaległości lub budowania znaczących połączeń, nawet jeśli nie możesz odpowiadać na ich teksty przez jeden dzień. Możesz pisać zabawne małe notatki i zostawiać je w pudełkach na lunch dla dzieci, które zostaną odkryte później w ciągu dnia. Możesz również zaskoczyć swojego partnera słodką nutą, którą znajdzie na przykład po rozpakowaniu torby w pracy. To również doskonała okazja, aby wrócić do ulubionego asortymentu długopisów i papieru i napisać list, aby ponownie połączyć się z odległymi przyjaciółmi lub krewnymi.

mam nadzieję, że ten krótki przegląd pomoże Ci w pełni wykorzystać dzień odłączania.