odpowiedzi: dr Elaine Aron, Barbara Allen-Williams i Jacquelyn Strickland, LPC

Nie, Nie są takie same, chociaż zamieszanie jest zrozumiałe. Czułość przetwarzania sensorycznego (SPS, HSP lub osoba bardzo wrażliwa) nie jest stanem, zaburzeniem ani diagnozą. Jest to neutralna cecha, która rozwinęła się w 20% populacji ludzkiej i wielu innych gatunków, ponieważ jest to przewaga przetrwania w niektórych sytuacjach, a nie w innych. Ich strategia przetrwania polega na dokładniejszym przetwarzaniu informacji (bodźców) niż inni, na co istnieją znaczne dowody. Może to z pewnością prowadzić do nadmiernej stymulacji i ewentualnie wysiłków, aby chronić siebie przed tym. Jednak SPS nie jest zaburzeniem, ale rozsądną strategią.

ponadto, HSPs przetwarzają bodźce w wysoce zorganizowany, całościowy sposób, który obejmuje świadomość niuansów i subtelności, których inni mogą nie zauważyć. Ponownie, czasami, HSP mogą stać się bardzo nadmiernie stymulowane przez samą ilość informacji, które mogą zostać poproszone o przetwarzanie. Osoby niebędące HSP w naszym społeczeństwie, które stanowią około 80% ogólnej populacji, nie doświadczają tego samego poziomu nadmiernej stymulacji, który powoduje niepokój u HSP, dlatego możemy powiedzieć, że ilość stymulacji w środowisku jest ustawiona dla pozostałych 80%, a nie dla HSP.

zaburzenia przetwarzania sensorycznego (integracji), z drugiej strony, jest zaburzeniem neurologicznym. Obejmuje zmysły; układ przedsionkowy; propriocepcję, kontrolę silnika, równowagę i świadomość przestrzenną i powoduje, że informacje sensoryczne „mieszają się” w mózgu, co skutkuje reakcjami, które są nieodpowiednie w kontekście, w którym się znajdują. Może to obejmować przypadkowe i niezorganizowane przetwarzanie bodźców zewnętrznych i może powodować wielki niepokój, intensywność i nadmierną stymulację. Ta nadmierna stymulacja jest czasami mylona z nadmierną stymulacją hsps, ale należy zauważyć, że przyczyna nadmiernej stymulacji nie jest taka sama.

niezależnie od głębokich różnic w tych cechach, istnieją sposoby na zminimalizowanie nadmiernej stymulacji. Wielu z zaburzeniami przetwarzania sensorycznego odniosło sukces dzięki terapeutom zajęciowym, którzy pomagają im lepiej zintegrować bodźce z ich doświadczeniem. Rzeczywiście, wiele osób bez zaburzeń pełnowymiarowych korzysta z tych metod, a niektórzy rodzice bardzo wrażliwych dzieci, dzieci bez zaburzeń, mówią, że im pomogło.

w przeciwieństwie do tego, wielu z wrażliwością na przetwarzanie sensoryczne odniosło sukces, po prostu zdobywając wiedzę na temat swojej cechy genetycznej (lub ich dziecka). Uczą się tworzyć odpowiednią równowagę w ich dzień, który może obejmować medytację, kreatywnych sztuk, spacery w przyrodzie, jogi i uczenia się, które środowiska służą im najlepiej. Wielu stwierdziło, że szukanie zewnętrznej profesjonalnej pomocy od tych, którzy są wykształceni w zakresie SPS, jest pomocne-głównie po to, aby pomóc im przeformułować i zrozumieć swoje doświadczenia jako normalne.

być może najprawdziwszym testem tego, co odróżnia SPS od nie tylko SPD, ale także innych diagnoz, takich jak autyzm i zespół Aspergera, są cztery rzeczy, które wszystkie HSP mają wspólną ~ D. O. E. S., jak zdefiniowano i elokwentnie wyjaśniono w książce Elaine Aron, Psychotherapy and the Highly Sensitive Person.

D. O. E. S. odnosi się do: głębi przetwarzania; nadmiernej stymulacji; intensywności emocjonalnej; i wrażliwość sensoryczną. Na przykład w każdej kategorii należy zadać kilka pytań, które pomogą zidentyfikować i rozróżnić wrażliwość przetwarzania sensorycznego:

głębokość przetwarzania

• czy ta osoba bardziej niż inni odzwierciedla „sposób, w jaki zmierza świat”; sens życia lub ich zawód?
• czy ta osoba jest powolna w podejmowaniu decyzji, woli mieć „trochę więcej czasu”, ale często podejmuje bardzo dobre decyzje?
• czy ta osoba znana jest z dobrych pomysłów?
• czy ta osoba wykazuje osobisty wgląd i ma poczucie długofalowych konsekwencji, być może prowadzących do niezwykłej sumienności?

nadmierna stymulacja

• czy ta osoba doświadcza nadmiernej stymulacji i wypala się z powodu samej ilości przychodzących informacji, doświadczając poczucia, że nie jest w stanie poradzić sobie z więcej? A czy w delikatnym otoczeniu skutecznie przetwarzają i integrują bodźce?
• czy inni czasem myślą, że coś jest z nimi nie tak, bo nie potrafią poradzić sobie tak bardzo, jak inni się wydają? Może to być spowodowane tym, że HSP często odmawiają aktywności, nawet jeśli są przyjemne, aby zadbać o siebie.
• czy ta osoba potrzebuje więcej snu i przestojów niż rodzina i przyjaciele?

emocjonalna responsywność i empatia

• czy ta osoba łatwiej i odpowiednio porusza się do łez radości, wdzięczności lub ulgi, a także wzrusza się do śmiechu, czy to przez zwykłą głupotę, czy subtelną ironię?
• czy ta osoba reaguje bardziej na emocje innych i często wie, co czujesz znacznie bardziej niż inni?
• czy ta osoba staje się bardziej zmartwiona przez brutalne programy telewizyjne lub filmy; niesprawiedliwość, zastraszanie, niesprawiedliwość społeczną lub inne niepokojące wydarzenia?

wrażliwa na subtelności

• czy ta osoba zauważa drobne zmiany, za którymi inni tęsknią, takie jak ktoś wyglądający na zmęczonego, wystrój pokoju, w którym była tylko przez krótki czas, małe kwiaty lub zwierzęta, a nawet ślady zwierząt?
• czy ta osoba jest bardziej świadoma od innych dźwięku tykającego zegara lub kapiącej wody, czy subtelnych smaków i zapachów?
• czy ta osoba zauważa, co należy zmienić w środowisku, aby inni czuli się bardziej komfortowo?

problemem jest to, że normalna cecha naukowa i zaburzenie mają takie podobne nazwy. Mamy nadzieję, że to pomoże.