wybierz

gruszki są dostępne świeże i konserwowane dla dobrego odżywiania i wygody.

w przypadku wyboru fresh najlepszym sposobem oceny dojrzałości dla odmian innych niż Bartlett jest sprawdzenie Neck™: przyciśnij kciukiem szyjkę gruszki. Jeśli ulegnie presji, jest dojrzały. Łatwe, prawda?

gruszki nie dojrzewają dobrze na drzewie. Gruszki są zbierane, gdy są dojrzałe, ale jeszcze nie Dojrzałe. Zamiast tego powoli osiągają dojrzałość, dojrzewając od wewnątrz w temperaturze pokojowej.

skąd wiesz, że gruszka dojrzała do słodkiej i soczystej perfekcji?

podczas gdy kolor skóry rozjaśnia się w miarę dojrzewania, większość odmian gruszek wykazuje niewielką zmianę koloru.

odmiany do zbadania
Bartlett

Bosc

d ’ Anjou

oświadczenia dotyczące zawartości składników odżywczych
bez tłuszczu, bez tłuszczów nasyconych, bez cholesterolu, bez sodu

oświadczenia zdrowotne

tłuszcz dietetyczny& rak: rozwój raka zależy od wielu czynników. Dieta o niskiej zawartości tłuszczu całkowitego może zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów. Gruszki nie zawierają tłuszczu.

& :

• dieta o niskiej zawartości sodu może zmniejszyć ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, choroby związanej z wieloma czynnikami. Gruszki nie zawierają sodu.
• dieta o niskiej zawartości sodu może zmniejszyć ryzyko wysokiego ciśnienia krwi. Gruszki są naturalnie wolne od sodu.
• gruszki, jako część diety niskosodowej, mogą zmniejszać ryzyko wysokiego ciśnienia krwi.

tłuszcz nasycony w diecie& Cholesterol& ryzyko choroby wieńcowej serca: chociaż wiele czynników wpływa na choroby serca, diety o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i cholesterolu mogą zmniejszyć ryzyko tej choroby. Gruszki nie zawierają tłuszczów nasyconych ani cholesterolu.

produkty zbożowe zawierające błonnik, owoce i warzywa i rak: dieta niskotłuszczowa bogata w produkty zbożowe zawierające błonnik, owoce i warzywa może zmniejszyć ryzyko niektórych nowotworów, choroby związanej z wieloma czynnikami. Gruszki są doskonałym źródłem błonnika.

owoce & warzywa & rak: Dieta niskotłuszczowa bogata w owoce i warzywa (żywność o niskiej zawartości tłuszczu i może zawierać błonnik pokarmowy, witaminę A lub witaminę C) może zmniejszyć ryzyko niektórych rodzajów raka, choroby związanej z wieloma czynnikami. Gruszki są doskonałym źródłem błonnika.

przechowywać

Jeśli gruszki są Dojrzałe, zużyć je od razu lub przechowywać w lodówce do 5 dni w celu spowolnienia dalszego dojrzewania. Jeśli są twarde, pozostaw je w temperaturze pokojowej. Pamiętaj, aby sprawdzać je codziennie, aby złapać je w doskonałej dojrzałości.

możesz je również ułożyć w misce z owocami i umieścić na blacie kuchennym, stole w jadalni, a nawet w salonie, aby cieszyć się ich pięknem w miarę dojrzewania. Jeśli dojrzewają w temperaturze pokojowej w pobliżu innych owoców, takich jak banany, naturalny etylen, który wydzielają, przyspieszy proces dojrzewania.

aby zapobiec brązowieniu
podobnie jak wiele owoców, miąższ ciętych lub obranych gruszek ostatecznie zbrązowieje. Ten naturalny proces utleniania nie wpływa jednak na smak ani jakość. Browning można spowolnić poprzez „zakwaszenie” ciętych powierzchni łagodnym roztworem 50% wody i 50% soku z cytryny. Lekkie kłusowanie gruszek spowolni również brązowienie i jest dobrym sposobem na przygotowanie gruszek do użycia w sałatkach.

jak dojrzeć gruszki video

podawać

podjadanie gruszek-zasada dwóch video

Top 10 sposobów na smakowanie gruszek

sprawdź nasze przepisy na gruszki!

delektuj się

obecność w kuchniach etnicznych
Azja / Azja Południowo-Wschodnia (Wietnam, Kambodża, Laos) / Morze Śródziemne

Udostępnij

posty w mediach społecznościowych

grudzień To Narodowy Miesiąc gruszek, a @fruitsandveggies opowie ci o nich wszystko. http://ow.ly/ULYMA #mają

gruszki są pakowane w błonnik, witaminy& minerały. Wypróbuj te 100-calowe perełki w tych przepisach na Narodowy Miesiąc gruszek: http://ow.ly/UM3Qs @fruitsandveggies #haveaplant

istnieje wiele sposobów na jedzenie gruszek – @Fruits_Veggies dzieli się swoją pierwszą dziesiątką. http://ow.ly/UMd1D @fruitsandveggies #haveaplant

soczewica, gruszki & wszystkie jabłka są uważane za bogate w błonnik—dowiedz się, jakie inne owoce/warzywa noszą tę etykietę: http://ow.ly/9EhI2 @fruitsandveggies #

przyjrzyj się bliżej swojej gruszce! To, co znajdziesz, może cię zaskoczyć. http://bit.ly/72116FBTW @fruitsandveggies #haveaplant

najsmaczniejszy sposób na wykorzystanie gruszki od jędrnej do bardzo dojrzałej! http://usapears.org/green-anjou/ @fruitsandveggies #haveaplant

cieszenie się większą ilością owoców i warzyw, w tym świeżymi, mrożonymi, konserwowanymi, suszonymi i 100% sokami, to pyszny sposób
, Aby cieszyć się szczęśliwym, zdrowym i aktywnym stylem życia.
@ fruitsandveggies # haveaplant