Fakeness. Wszyscy wiemy, jak to wygląda. Wszyscy wiemy, jakie to uczucie.

to fałszywy uśmiech. To pretensjonalny śmiech i chichot. To chore słodkie lub przesadnie macho osobowości. To pozowanie i dziwki w mediach społecznościowych. To dąsające się usta na zdjęciach i udawane wyrazy zaskoczenia. Jest to prancing i Pokazywanie ludziom obrazu swojego życia, który nie jest do końca prawdziwy, tylko po to, aby uzyskać walidację lub zazdrość. Jestem pewien, że można pomyśleć o pół miliona innych przykładów, jak również.

i oto chodzi: nikt z nas nie jest niewinny. Wszyscy byliśmy winni udawania ludzi, których nie jesteśmy w przeszłości. Niezależnie od tego, czy ze strachu, braku samoświadomości, czy pragnienia bycia akceptowanym, zakładanie maski jest czasami naszym jedynym wyborem. W rzeczywistości, niektóre sytuacje w życiu (jak praca dla okropnego szefa) wymagają od nas przyjęcia pewnej osoby. I to jest OK – tak długo, jak jesteśmy świadomi tego, co robimy.

niebezpieczeństwo pojawia się, gdy nosimy maskę tak długo, że zapominamy, co jest pod spodem. I zapominamy, kim jesteśmy. Ten nieco horrorowy scenariusz filmowy dzieje się cały czas. Amnezja wywołana przez siebie to okropny sposób na życie. Jestem pewna, że w pewnym momencie Ci się to przytrafiło.

Jeśli masz dość bycia kimś, kim nie jesteś; jeśli jesteś zmęczony pozwalaniem innym dyktować, kim” powinieneś ” być, teraz jest czas, aby znaleźć swoje prawdziwe ja i przejąć je.

Czym Jest Prawdziwa jaźń?

zwany także Twoim autentycznym ja, prawdziwym ja lub oryginalnym ja, twoje prawdziwe ja jest najbardziej uczciwym aspektem tego, kim jesteś. Innymi słowy, twoje prawdziwe ja jest najbardziej autentyczną wersją Ciebie-wszystkie maski, uczucia i pretensje na bok. Twoje prawdziwe ja to Ty, Kiedy jesteś najbardziej otwarty, bezbronny i beztroski. Pomyśl o czasach spędzonych z tymi, z którymi czujesz się w 100% komfortowo lub o czasach, gdy byłeś całkowicie sam. Te okoliczności często ujawniają twoje prawdziwe ja.

proszę zauważyć, że piszę prawdziwe ja z małym „s”, a nie dużym „S”. Chcę dokonać wyraźnego rozróżnienia. Kiedy piszę o Twoim prawdziwym ja, piszę o najbardziej autentycznym wyrazie Twojego charakteru i osobowości. Nie mam na myśli twojej wielkiej Jaźni (big 's’) znanej również jako twoja dusza lub wyższa jaźń.

czym nie jest autentyczność

Wiele osób jest zdezorientowanych, jeśli chodzi o powszechne wyrażenie „Bądź swoim autentycznym sobą.”

jak często czujesz, że musisz iść w poszukiwaniu swojej autentycznej jaźni lub próbować stać się czymś innym niż tym, kim jesteś? Jak często słyszałeś, jak ludzie mówią (lub broń Boże, naucz), że bycie autentycznym polega na głośnym wyrażaniu swoich opinii w 100% bez filtrów? Albo, że powinieneś być całkowicie nieapologetyczny we wszystkim, co robisz? Albo że jest pewna formuła, którą musisz podążać?

a co z typowym obrazem przedstawiającym bycie „prawdziwym ja”, aka. jako osoba, która lubi używać wyraźnego języka jak smakołyk. Lub alternatywnie, dziwny i eklektyczny (ale mimo to modny) buntownik.

również autentyczność nie polega na demonizowaniu lub uderzaniu w cokolwiek lub kogokolwiek, co wydaje się nieautentyczne, fałszywe lub nieszczere – ponieważ jest to po prostu niedojrzała reakcja.

czym tak naprawdę jest autentyczność?

czym właściwie jest autentyczność?

autentyczność nie jest próbą stania się czymś, chodzi o objęcie siebie dokładnie tym, kim jesteś w chwili obecnej. Nie ma tu potrzeby gonić za idealną „autentyczną”jaźnią. Nie ma potrzeby, aby próbować stać się „bardziej” prawdziwym lub „bardziej” prawdziwym. Dlaczego? Ponieważ pogoń za autentycznością tylko powoduje więcej cierpienia.

bycie prawdziwym sobą polega na byciu dokładnie tym, kim jesteś, cokolwiek to do cholery wygląda. Chodzi o zrozumienie i zaakceptowanie faktu, że bycie wadliwym jest całkowicie w porządku. Chodzi o ogarnięcie całej brzydoty, dziwactwa i ” wad ” tkwiących w twojej naturze. Chodzi o pracę ze swoimi mocnymi stronami i pogodzenie się ze swoimi słabościami, i nie próbowanie być kimś innym.

oczywiście nie można być w 100% autentycznym Na Zewnątrz. Naprawdę myślisz, że twój szef doceni, że ciągniesz swój tyłek do pracy w piżamie ze skorupą w oczach? A co z twoją teściową? Naprawdę myślisz, że byłoby dobrze powiedzieć jej, że ma głos umierającego Kruka i proszę się spieprzać? Oczywiście, że nie. Musimy gdzieś wyznaczyć granicę.

życie to taniec dwoistości: światło/ciemność, przyjemny/nieprzyjemny, praca/zabawa, myśl/odczucie, prawda/kłamstwo. Niektóre sytuacje wymagają od nas noszenia maski. Ale to nie znaczy, że musimy się zgubić na gorącym uczynku. Nadal możemy być w kontakcie z naszą autentyczną prawdziwą jaźnią, nawet gdy wystawiamy przedstawienie.

jak być prawdziwym sobą

powtórzę jeszcze raz: obejmowanie i posiadanie swojego prawdziwego ja nie polega na stawaniu się niczym. Chodzi o patrzenie na siebie w chwili obecnej i zaakceptowanie całego swojego piękna i brzydkiej niezręczności razem wziętych. Bez radykalnej akceptacji tego, czym jesteś, nie ma doświadczenia autentyczności – obie te rzeczy idą w parze.

pytanie: czy można nadal być w kontakcie ze swoim prawdziwym ja, nawet gdy wcielasz się w jakąś rolę?

tak, jest.

ale tylko wtedy, gdy rola, którą wcielasz, jest świadoma, a nie nieświadoma. Oto przykład: Twoja praca wymaga i jest zależna od tego, że masz do czynienia ze społeczeństwem. Możesz świadomie założyć przyjazną, ekstrawertyczną i uroczą maskę, jednocześnie będąc w kontakcie z autentycznymi uczuciami, wartościami i potrzebami. Tylko wtedy, gdy tracisz kontakt ze swoimi autentycznymi uczuciami, wartościami i potrzebami i pozwalasz innym dyktować je za ciebie, jesteś nieautentyczny.

nie ma tu ani czerni, ani bieli. Po prostu nie możesz być w 100% autentyczny przez cały czas na zewnątrz. Powodzenia w funkcjonowaniu w społeczeństwie! Ci, którzy twierdzą, że musisz zawsze zachowywać się w określony sposób (w tym przypadku „autentycznie”), nie rozumieją natury życia. Życie jest płynne i kontekstowe. Zachowanie się w jeden sposób w danej sytuacji nie zawsze będzie korzystne dla Ciebie w innych sytuacjach.

Pakiet duchowego przebudzenia

zanurz się w świecie oświecającego wglądu, mądrości skoncentrowanej na duszy i krystalicznie czystego przewodnictwa. Otrzymaj wszystkie pouczające ebooki Luny i Sol oraz bezpłatną medytację z przewodnikiem za 25% zniżki!

na szczęście możesz starać się pozostać w kontakcie z wewnętrzną prawdą o tym, kim jesteś, bez względu na sytuację zewnętrzną. Niektóre podejścia, które chciałbyś podjąć, obejmują:

• rozwijaj samoświadomość, czyli kim jesteś, co lubisz, czego nie lubisz, co cenisz, jak się czujesz, co wydaje ci się najbardziej naturalne?
• Przyznaj się do siebie i przyznaj się do tego, kim naprawdę jesteś – wszystkie brzydkie, dziwne, „haniebne” i niewygodne części w tym
• przestań udawać lub naśladować innych ludzi, nie zdając sobie sprawy z tego, co robisz
• Zaakceptuj swoją niedoskonałość i zapomnij o próbowaniu bycia w jakikolwiek sposób
• pozwól, aby emocje i uczucia pojawiły się i zaakceptowały twoją wrażliwość – pomoże Ci to poczuć się bardziej komfortowo w swojej skórze
• Zaakceptuj (nie oznacza to udawania) nieautentyczność i uświadamiać sobie, że jest to normalna część bycia człowiekiem, ale starać się być świadomym to
• Poznaj sposoby, w jakie wciąż możesz być uwikłany z rodzicami. Rozwijanie silnego i jasnego poczucia jaźni jest warunkiem rozwoju autentyczności.
• nie polegaj na innych, jeśli chodzi o walidację lub poczucie własnej wartości-co łatwiej powiedzieć niż zrobić! Ale zdaj sobie sprawę, że nigdy nie będziesz „wystarczająco dobry” dla wszystkich, więc przestań próbować być i skoncentruj tę energię na zaakceptowaniu wszystkiego, czym jesteś
• mimo, że bycie prawdziwym sobą nie jest możliwe w każdej sytuacji (np. wokół swojego szefa), wiedz, kiedy odejść od sytuacji, które wymagają od ciebie bycia kimś innym. Istnieje różnica między świadomym noszeniem maski, ponieważ stawką jest twój chleb i masło, a noszeniem jej z powodu zwyczaju społecznego lub konwencji
• Zostaw fałszywe i nieszczere przyjaźnie lub relacje, które nie wspierają twojego prawdziwego ja – nie są tego warte
• Prowadź dziennik, który pozwoli Ci stać się samoświadomym i zrozumieć własne myśli, uczucia, marzenia i wartości
• mów, co masz na myśli-jak najwięcej, bądź bezpośredni i bezpośredni
• bądź wrażliwy z samym sobą – Przyznaj się, gdy czujesz przestraszony, samotny, brzydki lub zawstydzony; to pomoże Ci być bezbronnym wobec innych ludzi

prawda jest taka, że większość ludzi może wyczuć, kiedy inna osoba jest fałszywa, tandetna, fałszywa, pretensjonalna lub nieszczera. Będąc prawdziwym sobą, zainspirujesz innych do bycia wiernymi sobie. Sprawisz również, że ludzie będą czuć się bardziej komfortowo wokół ciebie,co jest oczywiście drugorzędne do twojego własnego doświadczenia bycia bardziej wolnym i wygodnym po prostu sobą! Wreszcie, będziesz także w stanie połączyć się znacznie głębiej z ludźmi i tworzyć bardziej satysfakcjonujące relacje.

mam nadzieję, że te sugestie pomogą. Pamiętaj, że bycie prawdziwym ja jest praktyką chwili obecnej. Nie chodzi o dążenie do idealnej jaźni w przyszłości. Chodzi o dostrojenie się dokładnie do tego, kim jesteś i jak się czujesz w danej chwili i zaakceptowanie tego wszystkiego.

Jakie jest twoje doświadczenie z autentycznością i byciem prawdziwym sobą? Czy zmagasz się z pewnymi typami ludzi? Jaką radą możesz podzielić się z innymi w swojej sytuacji? Proszę podzielić się poniżej.

Jeśli potrzebujesz więcej wsparcia i porad dotyczących tego tematu, sprawdź te artykuły:

• 9 radosnych sposobów na bycie wiernym sobie (nawet gdy się boisz)
• czujesz się uwięziony? Oto 5 notorycznych powodów, dla których