ten post może zawierać linki partnerskie, które nie zmieni ceny, ale podzieli się prowizją. Zobacz moją politykę ujawniania informacji.

Ten jarmuż jest pełen smaku i tekstury& żurawinowa sałatka z komosy ryżowej powali cię na kolana! Quinoa jest podwyższony do następnego poziomu, gdy jest mieszany z żurawiną, orzechy włoskie, jarmuż i-drumroll proszę – jabłko szałwii dressing wykonane z prawdziwego jabłecznika.

żurawinowa Sałatka z komosy ryżowej z jarmużem& orzechy włoskie

będę z przodu i powiem ci, że nigdy nie byłem wielkim fanem komosy ryżowej. Próbowałem kilka przepisów znalazłem w Internecie,ale nigdy nie byłem pod wrażeniem. Próbowałem również zaprawione boxed quinoa ze sklepu-eh.

TBH, były po prostu nudne. Uwielbiam dużo tekstury i różne głębokości smaku w moich potrawach. Sprawia, że jestem zainteresowany zdrowym odżywianiem, kiedy naprawdę chcę to zjeść. Jestem przekonany, że jedzenie powinno być zawsze przyjemne, zdrowe lub nie!

postanowiłem dać quinoa kolejną szansę, gdy pomysł na przepis sałatka quinoa żurawina wpadł mi do głowy. Oczywiście, nie mogłem po prostu zatrzymać się z żurawiną & quinoa-musiałem dodać trochę crunch (gdzie są orzechy włoskie) i trochę więcej głębi z kilkoma zieleniną (Hej, jarmuż!)

a to moja ulubiona część, sałatka jest ubrana w sos jabłkowo-szałwiowy…to jest przy użyciu tylko 3 składniki-cydr jabłkowy, ocet jabłkowy i szałwia!

HELLO FALL. Idealne świąteczne przystawki, prawda?! Albo po prostu zdrowy lunch w każdej chwili, co właśnie mi się podoba, gdy piszę to.

ta żurawinowa sałatka z komosy ryżowej jest:

• wegańska
• pakowana w smak
• klin pełen tekstury
• chrupiąca
• lekko słodka
• zdrowa

istnieje kilka składników do zrobienia tej sałatki, ale przepis nadal pozostaje prosty.

najpierw musisz ugotować quinoa. Jak to jest gotowanie, posiekać jarmuż się lub ręcznie łza na kawałki wielkości kęsa(moje preferencje!) i podsmażyć w bulionie z warzywami i solą.

ta żurawinowa sałatka quinoa może być spożywana na ciepło lub na zimno. Próbowałem tego w obie strony i każdy sposób jest pyszny. Na ciepłą sałatkę możesz od razu wszystko wymieszać. Aby zrobić zimną sałatkę, umieść gotowaną komosę ryżową & jarmuż w lodówce do ostygnięcia, a następnie wymieszaj z pozostałymi składnikami.

Sałatka z Kale i żurawiny Quinoa z orzechami włoskimi i szałwią jabłkową sos sałatkowy

pełna smaku i tekstury, ta sałatka z Kale& Sałatka z żurawiny Quinoa powali twoje skarpetki! Quinoa jest podwyższony do następnego poziomu, gdy jest mieszany z żurawiną, orzechy włoskie, jarmuż i-drumroll proszę – jabłko szałwii dressing wykonane z prawdziwego jabłecznika.

4.65 z 17 głosów

Print Pin

Autor: Karissa

Prep Time: 15 mins

Cook Time: 25 mins

Total Time: 40 mins

Ingredients

• 1 cup dry quinoa
• 2 cups kale – – chopped or torn into bite size pieces
• 2 teaspoons vegetable stock
• pinch of salt
• ⅔ cup dried cranberries
• ⅔ filiżanka orzechów włoskich
• ½ filiżanki Jabłko szałwii Dressing – – lub do preferencji

instrukcje

• przygotuj quinoa zgodnie z instrukcjami opakowania.
• aby zrobić jarmuż, dodaj go do patelni z bulionem warzywnym i posyp solą. Na średnim ogniu, podsmażyć jarmuż przez około 5 minut.
• w dużej misce wymieszaj gotowaną komosę ryżową, kapustę smażoną, suszoną żurawinę i orzechy włoskie.
• wymieszaj żądaną ilość dressingu.

uwagi

ta sałatka jest pyszna zarówno na zimno, jak i na ciepło. Wolę go na zimno, więc trzymać quinoa w lodówce po to gotowane do ostygnięcia go przed wymieszaniem z innymi składnikami. Mniam!

zrobiłeś ten przepis?proszę zostawić recenzję gwiazdy i komentarz poniżej!