chociaż uczucie strachu jest normalne i doskonale ważne, są sytuacje, w których uczynienie tego oczywistym nie leży w naszym najlepszym interesie. Niestety (lub na szczęście, w zależności od tego, jak to widzisz) język ciała strachu może czasami ujawnić, jak czujemy się w środku.

chociaż nie ma słownika języka ciała strachu, ludzie mają specjalny radar, który pozwala im odczytać te znaki. Oczywiście nie jest to całkowicie racjonalna interpretacja. Po prostu czujemy, że ktoś się boi. W związku z tym nie mamy tendencji do ufania tym, którzy nie są pewni siebie lub możemy czuć się lepsi, gdy widzimy wrażliwość innej osoby.

ważne jest, aby znać język ciała strachu. Jeśli to zrobisz, będziesz miał nad tym większą kontrolę. Może to przynieść korzyści na dwa sposoby. Po pierwsze, pozwoli Ci wykryć oznaki strachu u innych, nawet jeśli nie wyrażają tego otwarcie. Po drugie, pomoże Ci zarządzać swoimi emocjami, aby upewnić się, że nie pozwolisz, aby twój strach się ujawnił, jeśli nie chcesz.

„człowiek nieśmiały jest przestraszony przed niebezpieczeństwem, tchórz w czasie, a następnie odważny.”

-Jean Paul-

mikroekspresja twarzy

twarz jest pierwszą częścią naszego ciała, która odzwierciedla strach. Czasami gesty są naprawdę oczywiste, a innym razem nie tak bardzo. Jednak zawsze jest mała zmiana w twarzy. Z drugiej strony gesty te zależą od intensywności emocji.

jednak istnieją gesty, które są bardzo łatwe do zidentyfikowania. Pierwszym jest, gdy osoba podnosi brwi. Jeśli strach przychodzi po zaskoczeniu, ruch brwi będzie bardziej widoczny. Jeśli jest to sytuacja, która generuje tylko strach, osoba na pewno bruzda czoło.

zazwyczaj dolne powieki pozostają napięte. Następnie osoba otworzy usta w połowie. Ogólnie rzecz biorąc, to tak, jakby coś pociągało za twarz osoby przerażonej i próbowała z tym walczyć.

postawa i mowa ciała strachu

postawa jest również bardzo ważnym elementem w mowie ciała strachu. Ogólnie rzecz biorąc, twoje mięśnie napięte, gdy się boisz. Pierwszą rzeczą, która się dzieje, jest to, że zaczynasz garbić (twoje ciało robi to, aby zająć mniej miejsca). Jest to wyraz pragnienia ochrony siebie i schronienia się we własnym ciele.

niepewność, nerwowość i niepokój są przejawami strachu. Te trzy stany zwykle wychodzą na powierzchnię, gdy wykonujesz szybkie i nagłe ruchy. Osoba, która nie jest w stanie pozostać w miejscu, nie jest spokojna. Kiedy obezwładnia cię strach, częściej wykonujesz bardziej niezdarne lub nagłe ruchy.

podobnie, bardzo często zdarza się, że przerażona osoba krzyżuje ręce. To sygnał obronny. Osoba robi to, aby stworzyć barierę, która chroni je i trzyma je z dala od świata zewnętrznego. Bariera ta może być również oznaką odrzucenia świata zewnętrznego.

inne oznaki strachu

istnieją inne gesty i wyrażenia, które są częścią mowy ciała strachu. Na przykład Twoje oczy mogą zdradzić, że się boisz. Nerwowość sprawia, że Twoje oczy błądzą i mrugają bardziej. Ale jeśli czujesz głęboki i silny strach, możesz nawet nie mrugać tak bardzo. Celem tego ostatniego mechanizmu jest utrzymanie zagrożenia w zasięgu wzroku.

z drugiej strony, twoje ręce są również niezbędne w komunikacji i wyrażaniu emocji. Strach nie jest wyjątkiem. Kiedy ktoś się boi, zwykle porusza się i skręca ręce, robi pięści lub ukrywa ręce. Nie pozwalanie ludziom zobaczyć swoich kończyn jest instynktownym aktem samoobrony.

ogólnie rzecz biorąc, gdy ktoś się boi, wykonuje krótkie, szybkie i nieregularne ruchy. A jeśli są naprawdę przerażeni, dzieje się odwrotnie: zamarzają. W pierwszym przypadku osoba nie może usiedzieć w miejscu. W drugim pozostają bardzo nieruchome i garbią się. Tak działa język ciała strachu.