Starbucks

• Starbucks jest twórcą sezonowego napoju OG, a jego czerwone kubki są teraz kultowe, sygnalizując początek świąt Bożego Narodzenia dla wielu.
• niektóre z świątecznych ulubionych zawierają tyle kalorii, co hamburger i trzykrotnie większą ilość cukru, jaką kobieta ma spożywać na co dzień.
• najmniej kaloryczna dla grande jest mrożona Pralinka z kasztanów w 320 kal., a na drugim końcu skali miętowa Biała gorąca czekolada ma 520 Kal.
• zarejestrowany dietetyk Rhiannon Lambert powiedział Insiderowi, że można spożywać takie napoje z umiarem, ale należy unikać ich regularnego picia.
• Starbucks zwrócił uwagę, że jego napoje można dostosować, aby były zdrowsze.
• odwiedź stronę główną Insider, aby dowiedzieć się więcej.

to sezon na czerwone kubki, migoczące światła, niekończące się spotkania towarzyskie i nadmierne spożywanie alkoholu i cukru. Wesołych Świąt!

jednak niektóre świąteczne napoje zawierają tyle cukru, co trzy puszki Coca-Coli i tyle kalorii, co burger, Co skłoniło brytyjską organizację Action on Sugar We wtorek do dalszych wezwań do sieci handlowych, aby zmniejszyć zawartość cukru w swoich świątecznych napojach.

chociaż kawy i gorące czekoladki nie są do końca zdrowe, zbilansowana dieta ma miejsce na wszystko z umiarem i z pewnością nie ma nic złego w rozkoszowaniu się świątecznym napojem od czasu do czasu.

ale jeśli próbujesz schudnąć lub zmniejszyć spożycie cukru, może warto dokładnie wiedzieć, co spożywasz, aby móc uwzględnić to w swoim dniu.

„zdecydowanie bądź świadomy zawartości cukru w świątecznych napojach, ale ostatecznie pamiętaj, że nie są one przeznaczone do spożywania każdego dnia, mają być spożywane jako specjalny świąteczny napój, coś do picia z umiarem”, powiedział zarejestrowany dietetyk Rhiannon Lambert.

” tak długo, jak ludzie są świadomi ich ogólnego spożycia cukru w diecie, nie powinni być zbyt zaniepokojeni.”

aktualne wytyczne American Heart Association zalecają kobietom spożywanie nie więcej niż sześciu łyżeczek (25g) dodanych cukrów dziennie, a dziewięciu łyżeczek (36g) dla mężczyzn.

jako największa globalna sieć kawowa i twórca świątecznych kaw, sezonowe menu Starbucks różni się na całym świecie.

rzecznik Starbucks powiedział Insiderowi: „wszystkie nasze napoje można dostosować, na przykład prosząc o najmniejszy rozmiar; krótkie, prosząc o odtłuszczone mleko i mniej lub bez bitej śmietany.

„aby ułatwić klientom dokonywanie świadomych wyborów, informacje o wartościach odżywczych są również dostępne w sklepie, w naszej aplikacji mobilnej i online.”

oto jak najbardziej popularne napoje sezonowe Starbucks (produkowane w standardowy sposób) wypadają odżywczo dla rozmiaru Grande (16 fl oz), w rankingu od najmniejszej do Większości Kalorii: