Articles

One-Pan rozmaryn czosnek kurczak

Witam!

mój mąż i ja oficjalnie sprzedaliśmy nasz obecny dom i jesteśmy gotowi przejąć nasz nowy dom (nasz forever home całkiem możliwe) do końca tygodnia.

powiedzieć, że jesteśmy podekscytowani jest niedopowiedzeniem.

jesteśmy trochę zestresowani tym wszystkim, co pociąga za sobą Przeprowadzka. Jestem obecnie w trakcie pakowania kuchni (zgromadziliśmy duży asortyment sprzętu kuchennego i piekarniczego oraz gadżetów w ciągu ostatnich 8 lat… i to po tym, jak Marie Kondo ’ D nasze rzeczy).

jednak blog potrzebuje treści (pominąłem w zeszłym tygodniu, więc czuję się winny).

Dzisiejszy post to przepis na kurczaka dla miłośników czosnku! W szczególności smaczne (i niedrogie) udka z kurczaka w połączeniu ze wspaniałym świeżym czosnkiem wraz z pachnącym rozmarynem i jasnym zing cytryny.

to niefrasobliwy przepis, który wykorzystuje kilka składników, ale tworzy bogate, przepyszne smaki.

jest piękny w połączeniu z dodatkiem ryżu (użyłam mieszanki dzikiego ryżu, jeśli zastanawiasz się nad zdjęciami) i szybko prażonymi szparagami na kompletny, zdrowy posiłek.

mam nadzieję, że podoba Ci się ten przepis na kurczaka z czosnkiem na patelni!

Rosemary czosnek kurczak, Prażone szparagi i dziki ryż na białym talerzu.

zanim zaczniesz gotować, oto dwie pomocne wskazówki:

  • upewnij się, że używasz dużej patelni / patelni z pokrywką. Będziesz potrzebował dopasowanej pokrywy, aby zakończyć gotowanie kurczaka.
  • przygotuj wszystkie składniki przed rozpoczęciem gotowania. Wyjąć wszystkie składniki i zmierzyć, posiekać, sok, itp. zanim zaczniesz gotować.
    • będziesz wiedzieć, że rzeczywiście masz wszystkie składniki potrzebne do tego przepisu, jeśli to zrobisz.
    • pomaga to również zapobiec możliwości rozgotowania lub spalania składników (nie biegasz po okolicy, próbując znaleźć składniki lub je przygotować).

jak zrobić ten przepis na kurczaka?

cebula pokrojona w kostkę, ćwiartowane ząbki czosnku, Skórka z cytryny, pół cytryny i mielony świeży rozmaryn na zielonej desce do krojenia.

Przygotuj swoje składniki, takie jak ćwiartowanie ząbków czosnku, pokrojenie cebuli, mielenie rozmarynu, i zesting (i wyciskanie soku) cytryny.

pełne ilości składników i pełna instrukcja w karcie receptury poniżej.

sześć brązowych udek kurczaka na jasnozielonym talerzu.

udka kurczaka osuszyć papierowymi ręcznikami oraz solą i pieprzem z każdej strony kurczaka. Roztopić masło na patelni i brązowo obie strony udek kurczaka. Wyjąć na talerz.

podsmażony czosnek z cebulą i mielony rozmaryn na dużej niebieskiej patelni.

podsmażyć czosnek i cebulę na patelni do jasnego złocisto-brązowego koloru. Dodaj rozmaryn. Rozpuścić patelnię z rosołem z kurczaka.

sześć rozmarynowych czosnkowych udek kurczaka pokrytych sosem czosnkowo-drobiowym na dużej niebieskiej patelni.

powrót kurczaka z powrotem na patelnię wraz z bulionem z kurczaka, sokiem z cytryny i skórką. Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć do gotowania na wolnym ogniu, przykryć i gotować przez dodatkowe 10-12 minut, aż kurczak jest w pełni gotowane przez.

Widok Z Góry dwóch białych talerzy zawierających rozmaryn czosnek udka kurczaka, pieczone szparagi i dziki ryż.

udka kurczaka posmarować sosem czosnkowym. Podawać z dowolnie wybranymi dodatkami (np. ryżem i prażonymi szparagami). Najlepiej od razu.

widok z bliska rozmarynu czosnek udka kurczaka na białym talerzu ze szparagami i dzikim ryżem.

szukasz bardziej pysznych dań z kurczaka? Spójrz na te cztery!

  • kurczak balsamiczny z ziemniakami i marchewką
  • Kurczak z czosnkiem cytrynowym z ziemniakami
  • miodowo-musztardowa Sałatka z kurczaka z awokado i pomidorami
  • kremowa Fettuccine z kurczaka (w garnku Instant).
biały talerz zawierający kurczaka z rozmarynem, Prażone szparagi i dziki ryż.

ten przepis z kurczaka na jedną patelnię:

  • jest pyszny i pikantny: delikatny, soczysty czosnek rozmaryn kurczak jest tak smaczny!
  • jest szybki i łatwy do wykonania: wszystko jest wykonane w jednej patelni i tylko w 30 minut.
  • używa prostych składników: składniki są (prawdopodobnie) łatwe do znalezienia w sklepie spożywczym, a może już w spiżarni i lodówce w kuchni.
  • świetnie nadaje się na szybki obiad w tygodniu lub na leniwy dzień.
  • jest również bezglutenowy.

mam nadzieję, że spróbujesz tego czosnkowego kurczaka! Jeśli tak, zostaw mi ocenę i komentarz poniżej lub oznacz mnie na dowolnym z moich mediów społecznościowych. Jestem @yay_for_food na Instagramie. Podziel się swoimi zdjęciami z przepisu!

dwa rozmarynowe czosnkowe udka z kurczaka, pieczone szparagi i dziki ryż na białym talerzu.

składniki

  • 6 udek kurczaka bez kości (1 lb.)
  • 1 łyżka niesolonego masła
  • 10 ząbków czosnku, obranych i poćwiartowanych
  • 1 mała cebula pokrojona w kostkę
  • ½ szklanki bulionu z kurczaka (o niskiej zawartości sodu), podzielonego
  • 1 łyżka świeżego rozmarynu, mielonego
  • 2 łyżki świeżego soku z cytryny
  • 1 łyżka skórki z cytryny
  • sól i pieprz, do smaku
  • /li>
  • kliny cytrynowe

instrukcje

  1. przy użyciu ręcznika papierowego, suchych udek kurczaka. Obficie sól i pieprz po obu stronach kurczaka.
  2. na dużej patelni na średnim ogniu, dodać masło i obracać patelnię, aby umożliwić stopienie masła.
  3. ułożyć udka kurczaka w jednej warstwie na patelni i obrusić kurczaka po obu stronach, około 2-3 minut z każdej strony. Przenieść je na talerz i odstawić.
  4. dodaj czosnek i cebulę na patelnię i podsmaż (za pomocą drewnianej łyżki) na średnim ogniu, aż światło złocisto-brązowy, o 3-4 protokół.
  5. wlać ¼ szklanki bulionu z kurczaka i dodać rozmaryn, mieszając i skrobając dno patelni, aby usunąć / rozpuścić wszelkie brązowe kawałki.
  6. odstawić kurczaka na patelnię wraz z pozostałą ¼ szklanki bulionu z kurczaka, sokiem z cytryny i skórką z cytryny. Doprowadzić bulion do wrzenia przed redukcją na wolnym ogniu.
  7. przykryj pokrywką i gotuj przez dodatkowe 10-12 minut, aż kurczak zostanie ugotowany (temperatura wewnętrzna wynosi 165 stopni F).
  8. udka z kurczaka wraz z klinami cytrynowymi i łyżką sosu czosnkowego. Podawać z dowolnie wybranymi dodatkami (np. ryżem i prażonymi szparagami).

uwagi

  • Informacja żywieniowa przedstawia jedną porcję (dwie rozmarynowe udka z kurczaka czosnkowego) w sumie trzy porcje.

Polecane produkty

jako uczestnik programu Amazon Services LLC Associates linkuję tylko do produktów, których używam i / lub Gorąco polecam. Jako współpracownik Amazon zarabiam na kwalifikujących się zakupach, jeśli kupujesz za pośrednictwem tych linków bez dodatkowych kosztów.

  • nieprzywierająca patelnia ceramiczna
    nieprzywierająca patelnia ceramiczna
informacje o wartości odżywczej:

wydajność: 3serwowany Rozmiar: 1
ilość na porcję:kalorie: 443w sumie tłuszcz: 22g tłuszcz: 8gtrans tłuszczu: 0 g nienasyconych tłuszczów: 13 g cholesterolu: 283 mg sodu: 511 mg węglowodanów: 9 g błonnika: 1 g cukru: 2 g białka: 56 g

dzielenie się oznacza opiekę!

1056szar
  • Udostępnij Tweet Przypnij pyszne
  • Mix