żywe sny są wtedy, gdy osoba spełnia swój sen. To niezwykłe zachowanie może być czasami niebezpieczne.

każdy może doświadczyć faz żywych snów. Jednak występuje częściej u mężczyzn powyżej 50 roku życia. 3% osób powyżej 40 roku życia ma zaburzenia zachowania snu REM. Szacunkowy odsetek może osiągnąć 50% dla osób żyjących z chorobą Parkinsona.

Ten artykuł będzie mówił o pochodzeniu niespokojnych snów, ich objawach, sposobie diagnozowania i leczenia, ale także o możliwych przyczynach.

nasz cykl snu składa się z kilku faz, podczas których mózg ma zmienny poziom aktywności.

podczas fazy lekkiego i głębokiego snu mózg emituje powolne fale. Są to fazy odpoczynku, podczas których napięcie mięśniowe jest zawsze obecne.

Po około 90 minutach snu wchodzimy w paradoksalną fazę snu, podczas której śnimy. Podczas tej fazy oddech i tętno przyspieszają, a oczy zaczynają szybko się poruszać. Dlatego ten etap jest również nazywany snem z szybkimi ruchami oczu lub snem REM (dla szybkiego ruchu Oczu). Etap ten występuje cyklicznie przez całą noc na przemian ze snem nie paradoksalnym co około 80-100 minut. Zdarza się 4 lub 5 razy w okresie od 8 do 9 godzin.

podczas paradoksalnego snu mózg hamuje układ motoryczny, czyniąc śpiącego całkowicie nieruchomym. Kiedy wiÄ ™ c wiÄ ™ kszoĹ „Ä ‡ ludzi ma sny, w ktĂłrych widza siÄ ™ aktywnych, ich ciaĹ’ a pozostajÄ … nieruchome. Jednak śpiący, który ma żywy sen, wykorzysta energię fizyczną podczas snu. Zamiast namiętnie śnić, gdy ich ciało jest nieruchome, będą miały sny charakteryzujące się krzykami, śmiechem, ruchami ciała, ruchami w łóżku, kopnięciami… tak, jakby „spełniły” swoje marzenie.

ryzyko ruchu lub gwałtownych zachowań jest znacznie wyższe, gdy śpiący marzy o strasznych lub agresywnych sytuacjach, gdy nie śpi, może zapamiętać ich sny, ale nie będzie pamiętał ich fizycznych i ustnych działań.