poniedziałkowe poranki są najgorsze. Zwykle jesteś nadal zmęczony po weekendzie lub zasnąłeś o 3 nad ranem, kończąc ten angielski esej. Jeśli jesteś tą osobą, która buja się na dźwięk budzika, mam dla Ciebie rozwiązanie-sól i miód (brzmi szkic, ale zaufaj mi). Internet oszalał na punkcie tej magicznej mikstury, która uczyni cię poranną osobą, więc czytaj.

piękny sen to nie mit

mówi się, że ludzie śpią 33% swojego życia — około ośmiu godzin dziennie. Bez tego nie da się wstać i poradzić sobie ze swoim szalonym życiem. Wielu ludzi nie wie, że istnieją dwie ważne rzeczy, które decydują o tym, czy będziesz potrzebował dużej kawy rano, czy nie: jak długo śpisz i jak głęboko śpisz. Tutaj pojawia się sól…

czego potrzebujesz

1. 5 łyżeczek ekologicznego surowego miodu

2. 1 łyżeczka różowej himalajskiej soli morskiej

wymieszaj te dwa składniki razem, umieść je pod językiem przed snem i pozwól im się rozpuścić-i bum! Zapomnisz, jak to jest być zmęczonym.

sól WTF?!

sól himalajska zawiera wiele minerałów, w tym magnez, który wpaja relaks. Minerały te uspokoją i pomogą Ci dłużej spać. Będziesz chciał dorzucić do tego wszystkie drinki, jak tylko się tym zajmiesz.

miód, Miód

przyjmowanie łyżeczki miodu przed snem dostarcza wątrobie glukozę, która pozwala na detoksykację, krążenie, i mnóstwo innych dobrych rzeczy, aby twoje ciało mogło się ponownie uruchomić podczas drzemki. Pomaga również mózgowi wytwarzać więcej melatoniny, która znokautuje cię, gdy tylko głowa uderzy w poduszkę.

jeśli chcesz, żeby to działało…

teraz, jeśli chcesz, aby to działało, a mam na myśli naprawdę działało, będziesz musiał wziąć pod uwagę kilka innych rzeczy. Na przykład dobrym pomysłem byłoby wyłączenie telefonu podczas próby snu i, jeśli możesz się oprzeć, nie chrupać niczego późno w nocy.

chociaż istnieją z pewnością inne bodźce, które mogą stworzyć zły sen, spróbuj tego, a przysięgam, że będzie to Twój najlepszy sen. Postępuj zgodnie z tym przewodnikiem, a będziesz znacznie mniej prawdopodobne, aby obudzić się z tym strasznym zmęczeniem.