Poradnia
z dniem 16 stycznia doszło do połączenia poradni i Zakładu Zdrowia Psychicznego. W miarę jak przechodzimy przez to przejście i staramy się sprostać wysokiemu popytowi, możemy nie być w stanie zaplanować dla ciebie pierwszej wizyty w tym czasie. Zapraszamy do wypróbowania opcji planowania online (wymienione poniżej) lub możesz zadzwonić do nas, aby zostać umieszczonym na naszej liście anulowania. Jeśli masz pilny problem, skontaktuj się z moim SSP w dowolnym momencie 24/7, bezpłatnie, pod numerem 866-743.7732.
do naszej społeczności UW AAPI,
Centrum Doradztwa UW dołącza do społeczności UW w wyrażaniu naszej troski i solidarności ze społecznością Asian American and Pacific Islander (Aapi) w obliczu rasizmu, nienawiści i przemocy wobec społeczności AAPI. Ostatnie ataki na osoby i społeczność AAPI mają długą historię anty-azjatyckiej ksenofobii, molestowania i przemocy w Stanach Zjednoczonych i w Seattle. Jesteśmy świadkami tego, jak wpływa to na Twoje bezpieczeństwo i zdrowie na wiele sposobów, takich jak konieczność ustalenia, czy możesz nosić słuchawki, gdy jesteś w miejscu publicznym, strach o rodziców i starszych, przygotowanie się na następną mikroagresję, której doświadczasz, i decydowanie, co powiedzieć dzieciom, aby zrobiły, gdy są nękane.
widzimy Ciebie i ty się liczysz. Twój ból musi zostać rozpoznany i twoje głosy muszą zostać usłyszane. Centrum Doradztwa UW jest tutaj, aby zakwestionować modelowy mit mniejszości i ucisk systemowy jako szkodliwy dla zdrowia psychicznego, a także aby stanąć w solidarności, aby walczyć z wyciszaniem potrzeb społeczności AAPI.
studenci mogą skontaktować się z Centrum doradczym UW w sprawie naszych usług, skorzystać z programu wsparcia 24/7 my Student (My ssp), a także zgłosić się i skorzystać z Let ’ s Talk. Oferujemy również warsztaty.
Kliknij tutaj, aby uzyskać zasoby społecznościowe wspierające zdrowie psychiczne AAPI.
Wsparcie Zdrowia Psychicznego
Asian Mental Health Collective ma szeroki zakres zasobów, w tym sesje słuchowe za pośrednictwem subtelnej azjatyckiej grupy na Facebooku.
Asian Counseling and Referral Services świadczy szereg usług, w tym behawioralne usługi zdrowotne i odnowy biologicznej, aby pomóc klientom osiągnąć najwyższy poziom samowystarczalności w zachodnim społeczeństwie przy zachowaniu ich tożsamości kulturowej. W większości przypadków klienci są obsługiwani przez profesjonalny personel, który mówi tym samym językiem i pochodzi z tej samej kultury.
zgłaszanie molestowania i przemocy
jeśli doświadczysz anty-azjatyckiego molestowania lub przemocy i chcesz zgłosić incydent, aby pomóc śledzić nienawiść, możesz to zrobić na stronach takich jak te poniżej
https://www.standagainsthatred.org/
Stop Aapi Hate Home – Stop Aapi Hate
Stop The Hate Community: Stop The Hate – we are all community
Jeśli jesteś świadkiem lub doświadczasz przemocy lub molestowania na terenie kampusu uw, możesz również zgłosić to do Komitetu Doradczego ds. incydentów bias, korzystając z formularza zgłaszania incydentów bias.
rzecznictwo i wsparcie
czy chcesz być lepiej przygotowany do bycia aktywnym obserwatorem, jeśli jesteś świadkiem przemocy Antyazjatyckiej? Rozważ przeprowadzenie szkolenia interwencyjnego dla osób postronnych.
szukasz dodatkowych źródeł wsparcia, edukacji i pomysłów na podjęcie działań?
rozważ niektóre z wielu zasobów i pomysłów w tym zbiorze zasobów Antyazjatyckich.
dla studentów fizycznie w stanie Waszyngton, Twoje pierwsze spotkanie za pośrednictwem secure Zoom będzie okazją do omówienia aktualnych problemów i współpracy z Tobą w celu opracowania wspólnego planu dalszych kroków. Kroki te mogą obejmować skuteczne strategie radzenia sobie, wizytę kontrolną lub skierowanie do innych zasobów. Na dzień przed wizytą otrzymasz wiadomość e-mail z linkiem do spotkania Zoom i instrukcją wypełniania formularzy wymaganych do wizyty. Prosimy o wypełnienie tych formularzy nie później niż na godzinę przed wizytą. (Jeśli do tego czasu nie wypełnisz formularzy, jeden z naszych pracowników skontaktuje się z Tobą pod numerem podanym podczas planowania. Jeśli formularze nie zostaną wypełnione do 30 minut przed planowanym spotkaniem, będziemy musieli je przełożyć.) Aby w pełni wykorzystać swoją wizytę, Skorzystaj z prywatnej lokalizacji. Możesz być w stanie umówić się na pierwszą wizytę online (może wymagać otwarcia okna prywatnej przeglądarki) lub zadzwonić do nas pod numer 206.543.1240.
dla studentów, którzy są fizycznie poza stanem i/lub dla każdego studenta, który jest w kryzysie, UW nawiązało współpracę z moim SSP, aby zapewnić uczniom dostęp do poufnego wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego i Interwencji Kryzysowej w czasie rzeczywistym, 24/7 i w wielu językach. Istnieje kilka sposobów połączenia:
- telefon: zadzwoń 1.866.743.7732
- (jeśli dzwonisz spoza USA lub Kanady, wybierz 001.416.380.6578).
- czat Online: Czatuj z doradcą My ssp na stronie My ssp lub w aplikacji My ssp (Apple App Store | Google Play)
zalecamy pobranie aplikacji My ssp (Apple App Store | Google Play), aby mieć pełny zakres usług na wyciągnięcie ręki w każdej chwili.
aby uzyskać więcej informacji na temat naszych usług kryzysowych, zapoznaj się z naszą stroną usługi kryzysowe.
Jeśli Chcesz otrzymać kopię dokumentów zgody, które podpisałeś na pierwszą wizytę, oto nasza świadoma zgoda i nasza świadoma zgoda na zdrowie Telemental.
radzenie sobie ze stresem związanym z epidemią koronawirusa
Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o typowych reakcjach na koronawirusa, umiejętnościach radzenia sobie z uprzedzeniami i dyskryminacją oraz innych zasobach.
Wskazówki dotyczące studiowania w domu
Uniwersytet Waszyngtoński przeszedł z zajęć osobistych do zajęć online z powodu koronawirusa. Nauka z domu może być bardzo trudne i może znaleźć się łatwo rozproszony. Oto kilka wskazówek dotyczących nauki w domu.
radzenie sobie ze stresem związanym z COVID-19
codzienne narażenie na wiadomości o koronawirusie może skutkować szeregiem odpowiedzi. Reakcje mogą być emocjonalne, somatyczne i / lub behawioralne i mogą wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne. Pobierz i zapisz ulotkę, aby uzyskać szybki dostęp do informacji o tym, jak poradzić sobie w tym trudnym czasie.
jak uzyskać pomoc
Poradnia oferuje wiele opcji dla studentów szukających pomocy w radzeniu sobie ze stresem i problemami ze zdrowiem psychicznym. Studenci, którzy są obecnie zapisani w programach poszukiwania stopnia w kampusie Seattle kwalifikują się do naszych usług doradczych.
zasoby zdrowia psychicznego
chcesz porady, aby radzić sobie ze stresem już teraz? Nasza strona zasobów zdrowia psychicznego zawiera podcasty relaksacyjne, sugerowane aplikacje dotyczące zdrowia psychicznego i aktualne informacje (np. sukces naukowy, szok kulturowy, żal) i wiele innych.
zasoby
warsztaty
mamy do dyspozycji studentów różnorodne warsztaty na różne tematy.
warsztaty
doradztwo indywidualne
Centrum Doradztwa oferuje indywidualne doradztwo krótkoterminowe dla studentów poszukujących studiów w kampusie Seattle. Studenci otrzymujący krótkoterminowe doradztwo spotkają się na średnio cztery do sześciu sesji, zaplanowanych co dwa tygodnie lub co miesiąc. Dowiedz się więcej o procesie poradnictwa lub przeczytaj Często zadawane pytania dotyczące poradnictwa.
umów się na spotkanie
Doradztwo Grupowe
sprawdź naszą ofertę doradztwa grupowego na ten kwartał!
grupy
skierowania
Centrum Doradztwa oferuje skierowania dla studentów zainteresowanych doradztwem długoterminowym lub specjalistycznym.
skierowania
usługi kryzysowe
Centrum Doradztwa współpracuje z moim SSP, aby zapewnić uczniom dostęp do poufnego wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego i Interwencji Kryzysowej w czasie rzeczywistym, 24/7 i w wielu językach. Istnieje kilka sposobów połączenia:
-
- telefon: zadzwoń 1.866.743.7732
- (jeśli dzwonisz spoza USA lub Kanady, wybierz 001.416.380.6578).
- czat Online: Porozmawiaj z doradcą ssp na stronie My ssp lub w aplikacji My ssp (Apple App Store | Google Play)
- telefon: zadzwoń 1.866.743.7732
usługi kryzysowe