Pumpkin Cornbread Muffins
te pumpkin cornbread muffins mają mniej tłuszczu niż zwykłe babeczki kukurydziane, ale są równie pyszne.
fot. Alexandra Grablewski
muszę przyznać, że w latach osiemdziesiątych i dziewięćdziesiątych przechodziłam przez fazę zastępowania masła sosem jabłkowym we wszystkich moich wypiekach. Nie gotuję już w ten sposób-na szczęście tłuszcz jest teraz akceptowalny z umiarem-ale od czasu do czasu natknę się na pieczywo, które jest niskotłuszczowe przez przypadek. Wykonane z puszkowanego puree z dyni, te dyniowe babeczki kukurydziane mają mniejszą zawartość tłuszczu niż zwykłe babeczki kukurydziane, ale są równie pyszne.
co będzie potrzebne do zrobienia babeczek kukurydzianych z dyni
Co ciekawe, jeśli robisz je bez przypraw, naprawdę nie możesz skosztować dyni; to jesienne przyprawy, które wydobywają smak dyni. (I tak, przetestowałem to!) Tak więc, jeśli szukasz zdrowszej alternatywy dla standardowego przepisu na chleb kukurydziany, spróbuj tego przepisu i po prostu pominąć przyprawy. A jeśli jesteś podobny do mnie, ten przepis będzie bardzo przydatny w Święto Dziękczynienia. Bo co jest bardziej irytujące niż pół zużyta puszka dyni?
jak zrobić babeczki kukurydziane z dyni
zacznij od ubijania purée z dyni, miodu mlecznego, cukru i jajek. W osobnej misce wymieszać mąkę, mąkę kukurydzianą, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, sól i przyprawy.
dodaj suche składniki do mieszanki dyni, wraz z roztopionym masłem i dobrze wymieszaj.
łyżka ciasta do muffinek — będą pełne.
Piec 20-23 minut, aż blaty będą złote i ustawione. Podawać na ciepło z piekarnika z masłem. Smacznego!
Uwaga: Możesz również upiec ciasto na żeliwnej patelni lub 8-calowej kwadratowej patelni zamiast puszki na muffinki, jeśli wolisz.
Możesz również polubić
- chleb z dyni
- chleb kukurydziany z cheddarem & tymianek
- babeczki kukurydziane
- babeczki z dyni Pecan Crunch
babeczki kukurydziane z dyni
te babeczki kukurydziane z dyni mają mniej tłuszczu niż zwykłe babeczki kukurydziane, ale są równie pyszne.
składniki
- 1 szklanka puree z dyni (takiego jak Libby)
- 1 szklanka mleka niskotłuszczowego
- 1/4 szklanki plus 2 łyżki miodu
- 1/4 szklanki cukru
- 2 duże jajka
- 1-1/4 szklanki żółtej mąki kukurydzianej
- 3/4 szklanki
- 1 łyżka proszku do pieczenia
- 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
- 3/4 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
- 1/4 łyżeczki goździków
- 4 łyżki niesolonego masła, roztopionego
instrukcje
- Rozgrzej piekarnik do 400°F. Spryskaj obficie 12-szklankową puszkę muffinek nieprzywierającym sprayem do gotowania lub posmaruj masłem.
- w średniej misce ubij razem purée z dyni, mleko, miód, cukier i jajka.
- w dużej misce wymieszać mąkę kukurydzianą, mąkę, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, sól i przyprawy.
- Dodaj mokre składniki i roztopione masło do suchych składników i wymieszaj, aż się połączysz. Nie mieszać nadmiernie.
- łyżka ciasto do przygotowanej puszce muffin, napełniając każdy kubek pełny, i piec przez 20-23 minut, lub do góry są złoto-pomarańczowy kolor i ustawić. Ostudzić na patelni na około 10 minut, a następnie podawać na ciepło z masłem lub przenieść do stelaża do całkowitego ostygnięcia.
- Uwaga: te babeczki najlepiej smakują na ciepło. Aby podgrzać resztki, zawiń muffinki w folię aluminiową i umieść je w rozgrzanym piekarniku o temperaturze 350°F do nagrzania. Ewentualnie podgrzewaj poszczególne babeczki w kuchence mikrofalowej przy 50% mocy przez 30-45 sekund lub do momentu, gdy będą gorące; nie przegrzewaj się, bo babeczki staną się twarde.
- Instrukcja zamrażania: babeczki można zamrozić w szczelnym pojemniku lub zamykanej plastikowej torbie na okres do 3 miesięcy. Rozmrażaj przez 3 do 4 godzin na blacie przed podaniem. Patrz uwaga powyżej, aby zapoznać się z instrukcjami podgrzewania.
informacje żywieniowe
Powered by
- na porcję (12 porcji)
- wielkość porcji: 1 muffinka
- kalorie: 203
- tłuszcz: 5g
- nasycony tłuszcz: 3g
- węglowodany: 36g
- cukier: 15g
- błonnik: 2G
- białko: 4g
- sód: 313mg
- Cholesterol: 32mg
Ta strona została napisana i wyprodukowana wyłącznie w celach informacyjnych. Nie jestem certyfikowanym dietetykiem, a dane żywieniowe na tej stronie nie zostały ocenione ani zatwierdzone przez dietetyka lub administrację żywności i Leków. Informacje żywieniowe są oferowane jako uprzejmość i nie powinny być interpretowane jako gwarancja. Dane są obliczane za pomocą internetowego kalkulatora żywieniowego, Edamam.com. Chociaż dokładam wszelkich starań, aby dostarczyć dokładnych informacji żywieniowych, dane te powinny być traktowane tylko jako szacunki. Różne czynniki, takie jak rodzaje produktów lub zakupione marki, naturalne wahania świeżych produktów i sposób przetwarzania składników, zmieniają skuteczne informacje żywieniowe w każdej recepturze. Ponadto różne kalkulatory online zapewniają różne wyniki w zależności od własnych źródeł informacji żywieniowych i algorytmów. Aby uzyskać najdokładniejsze informacje żywieniowe w danym przepisie, należy obliczyć informacje żywieniowe z rzeczywistych składników użytych w przepisie, za pomocą preferowanego kalkulatora odżywiania.
Zobacz więcej przepisów:
recenzje& Komentarze
-
mam nadzieję, że wkrótce zrobi to z puszki purée z dyni znalezionej w tylnej części spiżarni. Czy byłbyś w stanie przekonwertować przepis na metryki? Poziom dokładności zawsze daje mi lepszy wynik. Dziękuję!
- — Laurie Hoffman dnia Marzec 10, 2021
- Odpowiedz
-
cześć Laurie, właśnie je dodałem. Mam nadzieję, że lubisz babeczki! Jen
- — Jenn on Marzec 10, 2021
- Odpowiedz
Czy można użyć polenty zamiast mąki kukurydzianej?
- — Myra dnia luty 3, 2021
- Odpowiedz
-
oczywiście – enjoy!
- — Jenn on February 4, 2021
- Odpowiedz
idealny sposób na wykorzystanie dyni w puszkach – łatwy do rzucania i świetny z masłem jabłkowym. Dynia dodaje wilgoci, ale smakuje bardziej jak kukurydziana muffinka-na pewno zrobi ponownie.
- — Melissa Miller on February 1, 2021
- Odpowiedz
te babeczki były doskonałym partnerem dla indyczego chili, które zrobiłam tamtej nocy. Zawsze mam pod ręką dodatkową dynię o tej porze roku, więc fajnie jest znaleźć różne sposoby jej użycia, a połączenie jej z kukurydzianym posiłkiem było nowym, zabawnym akcentem na babeczce z chleba kukurydzianego. Podobało mi się połączenie tekstur i smaków, a także pomysł, że robiłam zdrowszą wersję babeczki kukurydzianej, co zawsze jest plusem!
- — Tamara on January 31, 2021
- Odpowiedz
są pyszne i pięknie zamarzają. Dodałem miód i pominąłem cukier o będą trochę bardziej pikantne i moja rodzina je uwielbiała!
- — Joan Gough on January 28, 2021
- Odpowiedz
Dodaj recenzję lub pytanie
Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane twoich komentarzy.