by Laurelle Gaia

Tworzenie czasu i rozwijanie skupienia
prowadząc zajęcia z Reiki często mówię o „moich medytacjach Reiki”. Wzbudza to pytania i komentarze wielu uczniów. Często uczniowie wykrzykują „po prostu nie mogę medytować”, „mój umysł zawsze błądzi”, „nie mam czasu na medytację”, „jak używać Reiki, aby pomóc mi nauczyć się medytować”, „medytowałem od lat, dlaczego muszę używać Reiki?”

dopiero wtedy, gdy zacząłem włączać Reiki do moich medytacji, zacząłem odczuwać, że naprawdę coś osiągam. Tak się składa, że jestem bliźniakiem z Księżycem Wodnika. Więc jeśli mogę nauczyć się medytować z Pomocą Reiki, wierzę, że każdy może!

cel medytacji
najpierw rozważmy cel medytacji i formy, jakie może ona przyjąć. Medytacja jest sztuką tworzenia cichy umysł i słuchania dźwięku ciszy. Tam, gdzie modlitwa jest aktem rozmowy z Boskością, medytacja jest aktem słuchania i prawdziwego słuchania tego, czym Bóg ma się z nami podzielić. Może to mieć miejsce podczas specjalnych świętych chwil, które odłożysz specjalnie w celu medytacji lub spontanicznie. Czynności, w których często pojawiają się spontaniczne medytacje, to mycie zębów, pod prysznicem, wędrówki, bieganie, mycie naczyń, koszenie trawnika i tak, wszyscy mieliśmy te chwile autopilota podczas jazdy samochodem.

Tworzenie czasu
a teraz, co z tym wyzwaniem, jakim jest znalezienie czasu na medytację? Jest to wyzwanie dla prawie każdej osoby na świecie. Wielozadaniowość jest sposobem na życie tak wielu ludzi, a czas wydaje się poruszać szybciej każdego dnia. Więc jak znaleźć czas? Proste … po prostu zrób to! Nasza komunia z Bogiem poprzez modlitwę i medytację jest najważniejszą rzeczą, jaką możemy robić każdego dnia. Nic nie jest bardziej pilne dla rozwoju naszych dni, Wydarzeń w naszym życiu i wzrostu naszej duszy. Najważniejszą relacją, jaką mamy, jest nasza relacja z Bogiem. Jakość wszystkich naszych innych relacji zależy od naszej zdolności do obcowania z Bogiem, tak jak byśmy chcieli z przyjacielem.

najlepszym sposobem na stworzenie czasu na medytację jest rozpoczęcie mojego dnia wcześniej, a pierwszą rzeczą, którą robię, jest moja modlitwa, medytacja i odległa praktyka Reiki. Bez względu na harmonogram mojego domu w tym czasie, wstaję co najmniej godzinę przed wszystkimi innymi. To mój cenny czas. To są święte chwile i są tylko dla mnie. Zasługujesz na cenne, święte chwile, aby komunikować się i rozwijać relację, przyjaźń z Bogiem i uzdrawiającą miłość energii Reiki.

Tworzenie skupienia
Usui Sensei nauczał Swoich uczniów pierwszego filaru Reiki, medytacji Gassho. Gassho oznacza „dwie ręce razem”. Dr Usui nauczył swoich uczniów, aby codziennie rano i wieczorem kładli ręce w pozycji Gassho. Gassho uczy sztuki wyciszania umysłu i tworzenia pojedynczych punktów skupienia w medytacji. Zasadniczo umieszcza się ręce w pozycji modlitewnej, zamyka oczy i przenosi całą swoją świadomość na czubek palca ognia (środkowego). Kiedy umysł wędruje, delikatnie przyciśnij palce ognia i skup się. Technika ta jest szczegółowo opisana w „Reiki The Healing Touch”.

zaczynam codzienne sesje od Gassho, a potem odmawiam modlitwy za siebie, za innych i za planetę. Następnie wysyłam odległe Reiki wszystkim, którzy o to prosili.

21-dniowy program medytacji Reiki
wykorzystałem poniższy 21-dniowy program, aby dowiedzieć się więcej o Reiki, rozwinąć zdolność koncentracji, wzmocnić moje modlitwy, cele i wizje oraz otrzymać odpowiedzi.

dni 1-7 – zacznij od utworzenia intencji lub pytania. Narysuj symbol Usui power przed swoim ciałem i rękami przenieś energię do splotu słonecznego. Oddychaj głęboko, wyobrażając sobie, że oddychasz esencją symbolu. Podczas wydechu pozwól energii przeniknąć każdą komórkę twojego ciała i rozszerzyć się do twojego emocjonalnego ciała, twojego mentalnego ciała, aż do twojego duchowego ciała. Podaj swój zamiar lub zadaj pytanie. Usiądź spokojnie z tą energią przez 5-15 minut. Jeśli twój umysł błądzi, po prostu wywołaj nazwę symbolu mocy trzy razy i wizualizuj go. Kiedy skończysz, potwierdź, że trzymasz pełne światło energii Reiki i będzie ono z tobą przez cały twój dzień. Pisz notatki o swoich doświadczeniach w dzienniku. Dołącz wszelkie myśli, słowa, obrazy lub uczucia, które do ciebie przyszły. Zrób to, nawet jeśli wydaje się, że nie ma w tym logiki. Często Reiki i boskość przemawiają do nas symbolami lub kawałkami układanki, które połączą się później poprzez refleksję nad Twoim dziennikiem.

dni 8-14-zacznij od stworzenia intencji lub pytania. Narysuj Usui mentalny i emocjonalny symbol przed swoim ciałem i rękami przenieś energię do swojego serca. Oddychaj głęboko, wyobrażając sobie, że oddychasz esencją symbolu. Podczas wydechu pozwól energii przeniknąć każdą komórkę twojego ciała i rozszerzyć się do twojego emocjonalnego ciała, twojego mentalnego ciała, aż do twojego duchowego ciała. Wyobraź sobie, że wszelkie niezdrowe wzorce psychiczne lub emocjonalne są przeplatane zdrowymi myślami, uczuciami i wzorcami odpowiedzi. Podaj swój zamiar lub zadaj pytanie. Usiądź spokojnie z tą energią przez 5-15 minut. Jeśli twój umysł błądzi, po prostu przywołaj trzy razy nazwę mentalnego symbolu emocjonalnego i wizualizuj go. Kiedy skończysz, przyznaj, że posiadasz pełną miłość do energii Reiki i będzie ona z tobą przez cały twój dzień. Pisz notatki o swoich doświadczeniach w dzienniku.

dni 15-21-zacznij od stworzenia intencji lub pytania.Narysuj Usui odległy symbol uzdrawiania przed swoim ciałem i rękami przenieś energię do całego ciała zaczynając od przesunięcia energii z korony i w dół Przez stopy. Oddychaj głęboko, wyobrażając sobie, że oddychasz esencją symbolu. Gdy wydychasz, pozwól energii przeniknąć każdą komórkę twojego ciała i rozszerzyć się na twoje pole energetyczne.Podaj swój zamiar lub zadaj pytanie.

poświęć chwilę, aby wyobrazić sobie lub zwizualizować symbol w postaci mostu światła. Ten most dociera przez czas i przestrzeń. Pozwól mostowi światła przenosić energię Reiki w czasie, gdy przenika on wszystkie poziomy twojej świadomości i wielowymiarowość twojej istoty.

następnie pozwól, aby energia płynęła do przodu w czasie, tworząc harmonijną energię w Twojej przyszłości. Teraz wprowadź energię do chwili obecnej. Usiądź spokojnie z tą energią przez 5-15 minut. Jeśli twój umysł błądzi, po prostu wywołaj nazwę odległego symbolu trzy razy i wizualizuj go. Kiedy skończysz, potwierdź, że posiadasz ponadczasową uzdrawiającą moc energii Reiki i będzie ona z tobą przez cały twój dzień. Pisz notatki o swoich doświadczeniach w dzienniku.

Ten 21-dniowy program jest przeznaczony dla tych, którzy są dostrojeni do poziomu drugiego Reiki. Praktykujący poziom I mogli go modyfikować używając energii poziomu i zamiast symboli. Możliwe jest również przedłużenie programu o kolejne 21 dni poprzez zastąpienie symboli trzema symbolami mistrzowskimi Reiki lub wybranymi symbolami Karuna.

mam nadzieję, że te sugestie są pomocne i że jesteś gotów zbadać znaczenie stworzenia specjalnego czasu, aby pogłębić swoją relację z Boskością i miłością energii Reiki.

w świetle Stwórcy . . .
We See Only Love