słodki, letni ulubiony owoc, który działa jako naturalny probiotyk
między popping codzienne pigułki probiotyczne, Ładowanie się na kapustę kiszoną, i spritzing domu z bakteriami wzmocnione spraye, możesz myśleć, że masz całe zdrowe jelita rzecz pokryte. Ale badania sugerują, że istnieje super prosty, naturalny i pyszny sposób na uzyskanie probiotycznego wypełnienia (co z kolei może pomóc Ci poczuć się mniej przygnębiony, uniknąć nieszczelności jelit i utrzymać stan zapalny).
według badań opublikowanych w Journal of Nutrition, mango dziennie może pomóc utrzymać dobre bakterie w jelitach przy życiu. Naukowcy karmili myszy proszkiem mango konsekwentnie przez dwa miesiące i odkryli, że ich wnętrzności były o wiele zdrowsze. Mango było również związane z redukcją tkanki tłuszczowej (naukowcy nazwali zmianę masy ciała „znaczącą”) i obniżeniem poziomu cukru we krwi, co sugeruje związek między codziennym mango a zapobieganiem cukrzycy.
i BTW, Nie, Nie musisz się martwić o przedawkowanie probiotyków.
chcesz jakieś pomysły na to, jak uzyskać nadzienie z mango? Spróbuj tego koktajlu. A oto jeszcze 10 pokarmów pełnych probiotyków.