Barre
Barre to trening rzeźbienia ciała, który jest połączeniem jogi, Pilates, treningu siłowego i Baletu. Zajęcia mają niski wpływ, podkreślając tonację wszystkich głównych grup mięśniowych i są ustawione na zabawną i motywującą muzykę.

Pilates
Pilates jest klasą opartą na masie ciała, koncentrującą się na wzmacnianiu i wyrównywaniu całego ciała, jednocześnie promując elastyczność i postawę. Zajęcia integrują progresje w każdej grupie mięśni, utrzymując kontakt z oddychaniem i stabilnością rdzenia. Przyjdź na kojący, ale spocony trening nastawiony na zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni, koordynacji, elastyczności i wytrzymałości.

Joga na wszystkich poziomach
Joga na wszystkich poziomach przeznaczona jest dla wszystkich uczestników, zarówno nowych, jak i zaawansowanych. Zajęcia obejmują oddychanie, postawy i medytację mającą na celu poprawę myślenia, elastyczności, wyrównania i siły.

Flow Yoga
Flow Yoga synchronizuje postawę z oddychaniem płynnym ruchem w różnych pozach. Będziesz rozwijać pełną świadomość swoich wzorców ruchowych podczas przepływu przez różne postawy. Wszyscy są zachęcani do poruszania się we własnym tempie poprzez tę medytację w ruchu.

Gentle Yoga
Gentle Yoga to powolna, relaksująca praktyka, która obejmuje różne postawy, oddychanie i techniki medytacyjne. Ta klasa to doskonały sposób na reset i ponowne skupienie uwagi, koncentrując się na zdrowiu fizycznym i dobrym samopoczuciu psychicznym.

Power Yoga
Power Yoga ćwiczy synchronizację oddechu i ruchu między pozycjami, jednocześnie budując wytrzymałość i wytrzymałość. Zajęcia są relaksującym sposobem na zwiększenie elastyczności i siły mięśni poprzez zrównoważony trening.

Yogalates
Yogalates wykorzystuje podstawową koordynację Pilates, z dodatkową elastycznością jogi, aby zapewnić zrównoważony trening. Rozwijaj siłę we wszystkich głównych grupach mięśni, zwiększając wytrzymałość i elastyczność, a także poprawiając równowagę. Ta klasa pomoże uspokoić umysł i odciążyć ciało.

powrót do góry ⇑