jestem pewien, że są nastolatki, które witają dzień z entuzjazmem, ale oni nie mieszkają w moim domu-i prawdopodobnie nie mieszkają w twoim. Przez lata przekonujące badania skłoniły lekarzy, wychowawców i rodziców do naciskania okręgów szkolnych na późniejsze czasy rozpoczęcia Szkoły. Oczywiście, zostało to dopasowane przez pushback ze Szkół, miast i rodziców zaniepokojonych wadami tego.

Kalifornia stała się pierwszym stanem USA, który wprowadził obowiązkowy czas rozpoczęcia nauki w większości szkół publicznych. Nowa ustawa zabrania gimnazjom rozpoczynania zajęć przed godziną 8: 00, a liceom rozpoczynania zajęć przed godziną 8:30. Okręg szkolny CA będzie miał trzy lata na zmianę.

dzięki nowemu czteroletniemu programowi pilotażowemu gubernatora Phila Murphy ’ ego, pięć dzielnic NJ będzie eksperymentować z późniejszymi czasami rozpoczęcia szkoły średniej. „Badania pokazują, że zbyt wczesne rozpoczęcie nauki może mieć negatywny wpływ na postęp w nauce”, mówi Murphy. „Testując rentowność zmieniających się czasów rozpoczęcia, badamy sposoby poprawy wyników uczenia się dla studentów z New Jersey.”

plusy:

zdrowsze i szczęśliwsze dzieci—kropka

” trudno sobie z tym poradzić, gdy jesteś zmęczony”, mówi Bert Mandelbaum, pediatra z Princeton i przewodniczący Oddziału New Jersey Amerykańskiej Akademii Pediatrii ” task force on adolescence and school start times. „Brak snu jest straszny dla zdrowia fizycznego, psychicznego i z perspektywy edukacyjnej. Zdrowie psychiczne w szczególności dostaje duży impuls z więcej shut-eye.”Nastolatki borykają się z licznymi stresorami, zarówno naukowymi, jak i społecznymi, i trudno jest skutecznie sobie z tym poradzić, jeśli jesteś zmęczony.

badania wykazały, że brak snu prowadzi do bardziej ryzykownych zachowań (narkotyki i alkohol), a dobrze wypoczęte dzieci są przygotowane do dokonywania lepszych wyborów. Dobrze wypoczęte Nastolatki również cieszyć silniejszy układ odpornościowy i lepsze nawyki żywieniowe i jazdy.

nauczyciele akademiccy dostają impuls

„widzimy lepsze oceny i lepsze wyniki testów, zwłaszcza w słabszych dzielnicach szkolnych, które robią duże postępy w nauce”, mówi Mandelbaum. Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego badania wykazały, że późniejsze czasy rozpoczęcia szkoły mogą zwiększyć GPA studentów, a także wyniki na egzaminach państwowych i egzaminach wstępnych na studia. To ma sens, biorąc pod uwagę, że zły sen zakłóca koncentrację, zatrzymywanie pamięci i po prostu nie śpi w klasie. Nic dziwnego, że dodatkowe zamknięcie oczu natychmiast wpływa na wydajność w pierwszych dwóch okresach zajęć (a korzyści trwają cały dzień).

dzieci pojawiają się czujnie i punktualnie

„widzę, że zombie chodzą znacznie mniej”, mówi dyrektor liceum Princeton Jessica Baxter. W zeszłym roku okręg szkolny Princeton przyjął późniejsze czasy rozpoczęcia Po zbadaniu wspieranych przez naukę sposobów korzystania ze zdrowia uczniów. „Naszym celem było po prostu zrobienie tego, co jest dobre dla dzieci w zakresie nauczania i odnowy biologicznej”, mówi. Pomimo początkowej ostrożności rodziców i nauczycieli, wyniki były doskonałe. GPA są już gotowe, a uczniowie zjawiają się na czas. „Nasze spóźnienia spadły o 37 procent. To ogromna liczba.”

lepsze poranki dla każdego

młodzież doświadcza zmiany rytmu dobowego, która utrudnia nokaut przed 23: 00-podaje Narodowa Fundacja snu. „Nauka mówi nam, że jest to biologiczna konieczność. Zostają później, bo do tego są zaprogramowane ich mózgi”, mówi Baxter. Jednak Nastolatki nadal wymagają od ośmiu do 10 godzin snu, aby funkcjonować optymalnie.

„ich ciała nie są przygotowane, aby wstać i dlatego czują się tak kiepsko”, mówi Mandelbaum, dodając, że dodatkowy poranek pozwala dzieciom wziąć prysznic, zjeść śniadanie i poczuć się przygotowanym na dzień.

minusy:

korki i autobusy mogą być bałaganem

„transport musi być pierwszym problemem, który rozwiążesz”, mówi Mandelbaum. Z badań wynika, że zmiana obecnego modelu transportu autobusowego mogłaby w sposób uzasadniony zwiększyć ruch, opóźnienia i koszty. Princeton, na przykład, sprawił, że działało, mając licealistów i gimnazjalistów w wspólnym autobusie, usprawniając pick Up i drop-off i ściśle współpracując z policją, aby zarządzać ruchem w centrum miasta. „To wszystkie problemy, z którymi poradzi sobie każda rada szkolna z inteligentnymi liderami. Po prostu muszą mieć wolę, żeby to zrobić. Logistycznie jest ciężko, ale z punktu widzenia dzieci nie ma żadnych wad ” – mówi.

EXTRACURRICULARS może mieć wpływ

Peggy (pseudonim), West Orange mama trzech dziewcząt, obawia się, że późniejsze czasy rozpoczęcia Szkoły wpłynie jej zdolność do żonglowania jej dzieci różnych klub i rec lacrosse, siatkówka i piłka nożna praktyki, inne zajęcia dodatkowe i po prostu, dobrze, życie. „Musimy być w stanie zabrać dwoje dzieci na różne praktyki w różnych miejscach niemal każdego dnia. Gdyby szkoła zaczęła się później, moja najstarsza nie mogłaby w ogóle uprawiać sportu klubowego ” – mówi. Nie wspominając o potencjalnych konfliktach z sąsiednimi dzielnicami, które wcześniej zwolniły, plus stracony czas zajęć dla sportowców, którzy muszą wyciąć się przed dzwonkiem. Na plus dobrze wypoczęci sportowcy osiągają lepsze wyniki i mniej cierpią. Potencjalne rozwiązanie: rotacyjny harmonogram ostatniej klasy w Princeton (z dwoma dniami przeznaczonymi na niestrukturalny czas) pomaga zminimalizować wpływ na uczniów, którzy muszą wyjść wcześniej.

po prostu zostaną później

„jednym z mitów jest to, że po prostu zostaną później, ale dowody pokazują, że nie. Idą spać, kiedy to robią, a to przekłada się na więcej snu”, mówi Mandelbaum. Uważaj na innych złodziei snu, takich jak Instagram, projekty szkolne i maratony Netflix, które nadal mogą utrzymać nastolatków przed snem, jeśli rodzice nie pomogą im zarządzać harmonogramami.

nastolatki nie będą miały wystarczająco dużo czasu

Jak to wszystko zmieścić, skoro straciły cenne popołudnie? „Mam nadzieję, że staniesz się bardziej wydajny” – mówi Mandelbaum. Dotyczy to zarówno uczniów, którzy mogli efektywniej wykorzystać czas wolny (wskazówka: ukryć telefon) i być może wybrać jakieś zajęcia, i do szkół, które mogłyby wysyłać zadania i egzaminy z wyprzedzeniem, aby dzieci mogły iść do przodu w pracy.

problemy z opieką nad dziećmi i dojazdami do pracy

żonglowanie dojazdem do pracy z podrzucaniem dzieci do szkoły może być trudne, jeśli szkoła zacznie się później. A jeśli polegasz na opiece starszego dziecka nad młodszym rodzeństwem po szkole, późniejsze czasy mogą stanowić problem, jeśli ich harmonogramy nie są już zgodne. Ale niektórzy mogą uznać, że to działa na ich rodzinę. „To rzeczywiście pomogło niektórym rodzinom, których dzieci były odpowiedzialne za młodsze dzieci”, mówi Baxter, ponieważ nastolatki są teraz w pobliżu, aby opiekować się dziećmi przed szkołą.

podsumowując: są wyzwania związane z przesunięciem czasu startu, ale może warto. „Korzyści przewyższają ryzyko i potencjalne problemy”, mówi Baxter. Nie ma też uniwersalnego rozwiązania. Podczas gdy krajowe wytyczne sugerują 8: 30 rano jako czas rozpoczęcia, każda dodatkowa minuta później niż aktualna godzina rozpoczęcia szkoły będzie miała pozytywny wpływ.

—Jennifer Kantor jest pisarką lifestylową i wychowawczą. Mieszka w Maplewood z dwójką dzieci.